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大腳怪現身？她拍到「超大毛怪」嚇壞 百萬網友暴動

「大腳怪」（Bigfoot）是美國和加拿大傳說的未知靈長類生物，雖然有不少民眾聲稱親眼看過甚至拍下，但因為無法證實，真實性仍待商榷。國外一名女子與家人在裝飾聖誕樹，期間發現窗外出現一個巨大身影，嚇得她趕緊出外查看，看到遠處有一隻巨大毛怪，不久立刻衝進樹林，影片曝光後掀起熱烈討論。

透過影片可見，這名女子當時與家人在屋內正在布置聖誕樹，拍攝到一半，突然看到一個謎樣生物的身影，直呼「我的天啊！你有看到嗎？」說完趕緊出去查看，她看到前方有一隻巨大毛怪，「超大的！」

▼女子和家人在裝飾聖誕樹。（圖／翻攝自YouTube）

肯恩表示，爸爸射殺大腳怪後，將她端上感恩節好物分享團購熱門產品餐桌，嚇得媽媽花容失色，認為這顆頭顱太噁心，也造成他們日後婚姻破裂。但他表示，這顆頭顱非常重要，更透露大腳怪其他身體部分也都完整保存下來，像是手臂和生殖器，未來有機會會展示給大家看，不過他未解釋為何到現在才公布影片。

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為什麼一直做相同運動，減肥的效果會變差？專家解答

【華人健康網圖文提供／VOGUE】很多健身專家都會有一套適合自己的運動菜單，這也讓許多剛入門，或是想減肥的人困惑，為什麼不能一直跑步，或是一直游泳，每天每月都重複做相同的運動就好呢？答案是，當然可以，假如你很熱愛同一種運動的話，只做單一運動不會有什麼大問題，但假如是想要達到減肥效果的話，單一運動會讓效果變差！

好萊塢女星珍妮佛羅倫斯Jennifer Lawrence和亞曼達賽佛瑞Amanda Seyfried的健身教練Dalton Wong解釋，「你的身體會習慣同樣的運動。它會自動選擇最節省力氣的方式來進行運動，所以要更換訓練的內容來讓你的新陳代謝變得更快。」只要在各個環節稍作變化，就會讓健身結果大有不同，他建議：「如果你做很多訓練心肺功能的有氧運動，那就換成嘗試普拉提和瑜珈。如果你平常偏好在室內進行鍛鍊，那就改成去戶外，」

想要快速達到瘦身效果，除了運動之外，飲食占了絕對關鍵。Dalton Wong補充，「多吃沙拉、水果、蔬菜，再加上一點點的蛋白質和油脂。以蛋白質為主的飲食，開始時雖然能幫助你瘦下來，但卻很難持續。想要快速見效，可以將熱量的攝取縮減至每日活動所燃燒的量，但這方法不宜常久。」

另外，減少攝取鹽分也很重要，「避免攝取鹽分，因為這樣會留住體內的水分並讓你的胃部周圍變得腫脹。」假如你想在婚禮、或是去海邊，還是各種人生大事的當天顯得苗條、身材完美的話，最好在前一週，每天喝大量的水來清理你體內的系統，並避免攝取過多鹽分及碳水化合物。

完整文章請看VOGUE.com

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