久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情
但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!
比較了一下多家旅館跟飯店後來發現行政廣場飯店 & 高貴林會議中心 - 科基特蘭
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商品訊息描述:
主要設施
- 140 間禁煙客房
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 室外游泳池
- 供應早餐
- 健身中心
- 自助停車
- 商務中心
- 24 小時櫃台服務
- 大廳咖啡/茶供應
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 櫃台保險箱
鄰近景點
- 洛希德城鎮中心 (0.5 公里)
- 皇后公園 (4.4 公里)
- 馬西劇院 (4.7 公里)
- 大道賭場 (4.8 公里)
- 艾文豪斯民宿 (4.8 公里)
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掀裙問是否穿內褲 摩根費里曼為性騷8女道歉
: 好萊塢代表巨星之一的摩根費里曼爆出性騷擾醜聞，美國媒體《CNN》採訪了與他共事的16名女子，其中有8人表明是費里曼性騷受害者，另外8人則是曾目睹他性騷擾的證人，其中包含2017年上映電影《瀟灑搶一回》製片助理，她指控費里曼常會把手放在自己的背部下方摩擦，並且不斷嘗試將她的裙子拉高，詢問她是否有穿內衣褲。
該製片助理並告訴《CNN》，摩根費里曼的性騷擾一直持續，直到後來被同部電影的另外一位男演員亞倫阿金（Alan Arkin）喝斥制止，她形容「摩根費里曼當時嚇到了，一句話都說不出來。」
另外一位曾參與電影《出神入化》製作的女性工作人員也透露，大家都知道不要在摩根費里曼附近穿著任何會凸顯自己身材的緊身衣服。
根據《BBC》報導，針對指控，摩根費里曼承認錯誤，「對所有感到不舒服和不被尊重的人道歉。」他在聲明中表示「任何認識我或曾經與我共事的人都知道，我從來不是會故意去冒犯他人的人。」「讓任何女性感到不舒服並不是我的本意。」
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住宿資訊方宜個人化
: 老年人一般運動算是吃「大鍋菜」，讓長者主動維持運動習
自由行費用比價慣不容易，選擇性也有限，老人家有時也因骨骼肌肉的退化，容易造成運動傷害，反而再也不願運動。
臺北市認知功能促進協會理事長甄瑞興醫師提醒，若未考量每位長者本身如糖尿病、高血壓、心肺疾病等，或者肢體退化性關節炎影響活動靈活度，若是因此摔跤導致骨折、心臟病或氣喘等後果，可能適得其反。
多數老年人認為只要到公園打打太極拳或散步，就有算運動，但在增進認知功能運動生理學概念來說是不夠的。協會設計出適合每位長者的「運動處方」，將運動視為開立藥物方式，根據長者的個人需求、興趣、技能與能力來設計不同的運動生理學課程，以達到改善認知功能的目的。
運動生理學訓練方式，根據個人興趣習慣設計，持之以恆最為重要；建議每天活動30分鐘，每周進行3至5天；體能不足者，可1天多次執行，但每次至少持續10分鐘。根據個人興趣、需求、技能與能力等各方面評估，設計個人化的運動方式，配合個人生活條件才能達成最終持之以恆的動力。.患有認知功能障礙者，除了到機構進行訓練之外，還可以在專業人員指導後在家中進行常規訓練課程。
老年認知功能障礙可能因為基因遺傳、老化、生理退化、性別因素(女性較容易出現)、缺乏早期教育、高血壓、糖尿病、高血脂等因素而引起，目前全世界沒有藥物可以根治。甄瑞興醫師表示，現在醫療上，是給予患者
推薦旅店補充神經傳導物質乙醯膽鹼等藥物，希望增進其日常生活功能。唯獨可改變生活方式，例如定期運動、腦部訓練、參與社交活動及良好飲食習
國內外旅遊慣等，來逆轉發生認知功能障礙的可能性。尤其是研究也指出，持續性的有氧運動，腦部海馬迴體積會增厚，有效地延緩認知功能障礙問題產生，這真的是認知功能障礙最好的非藥物治療處方。
2011年美國研究發表中，確認透過運動對於認知神經功能有保護的作用，在中年開始運動訓練後，到了老年期便可有效降低認知功能障礙的出現，甚至可增厚腦部顳頁海馬迴，改善記憶力，減少腦血管病變及中風可能性，所以現階段體能的運動訓練己變成延緩失智的最好藥方。
據2011年美國梅約醫學中心研究顯示，每天運動及動腦長者相較於對照組長者，不但沒有海馬迴體萎縮，甚至增生增厚，改善及延緩退化程度。
人在持續1年有氧運動後，海馬迴體明顯增大、空間記憶力增加，可透過不同生物機轉促進腦部神經的可塑性，改善腦部學習成果，並且減少腦部年齡灰質體積衰減，並降低腦部β澱粉樣蛋白，而β澱粉樣蛋白目前被認為是造成阿茲海默症的主要原因。
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