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關於蘭達帕拉岡度假村
位於蘭塔島的絕佳浪漫, 海灘, 餐飲地段，蘭達帕拉岡度假村提供最好的環境，讓您遠離塵囂。 在這裡，旅客可輕鬆前往市區內各大旅遊、購物、餐飲地點。 這家飯店氣氛閒適安逸，而且離市區空寧海灘, Nui Beach, 班科隆托小醫院等景點僅數步之遙。
蘭達帕拉岡度假村一直致力於為您提供最尊貴的服務與一流的設施，確保您下榻飯店期間愉快、愜意。 飯店提供的服務，包括所有房型皆附免費WiFi, 停車場, 送餐服務, 餐廳, 旅遊行程。
所有客房都有提供周到的設施，以確保無與倫比的舒適感。 飯店配備的浮潛, 小船, 水上活動設備租用, 專用海灘, 潛水等娛樂設施必定會讓您流連忘返。 一流的設施與得天獨厚的地理位置都讓蘭達帕拉岡度假村成為蘭塔島旅遊時的最佳留宿飯店。
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釣魚
水上活動設備租用
浮潛
CP值爆表 潛水
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禁菸房
酒店資訊 免費瓶裝水
淋浴設備
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陽台/露台
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預訂飯店折扣 孩童收費標準＆加床規定
0至1歲(含)嬰幼兒
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在不加床之情況下可免費與大人同住。【提醒您】嬰兒床可能會需要付費使用。
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非住不可2至12歲(含)兒童
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住客人數超過限制時，需另付加床費用。
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請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台老翁甲狀腺竟長在肺內 全球第10例
: 一名70歲王姓老翁今年8月因咳嗽不癒到台南市立安南醫院就診，意外檢出甲狀腺竟在肺部，醫師說，醫學文獻記載，全球之前有9例肺內異位性甲狀腺，這名老翁是第10人也是台灣首例。
台南市立安南醫院呼吸照護中心醫師劉建興今天指出，王姓老翁是有50年菸齡的老菸槍，職業是魚池看護工，沒有甲狀腺病史，因抽菸引發慢性咳嗽氣喘，今年8月中旬到安南醫院，才發現左下肺有一直徑2.8公分的錢幣狀陰影，緊貼近左下肺葉後的胸部。
王姓老翁的症狀，只有咳嗽、氣喘、胸悶及胸痛，沒有心悸、手部顫動、體重減輕、眼睛凸出等甲狀腺亢進或低下等症狀，甲狀腺荷爾蒙也正常，經切片檢查，確認是肺內異位性甲狀腺。
劉建興表示，甲狀腺異位來自於在胚胎發育時，甲狀腺組織一般會在頸部甲狀腺的位置發育完成，但若在甲狀腺周邊或胸腔等其他地方發育，就是甲狀腺異位，發生機率大約是30萬分之一。
劉建興說，文獻報告顯示，甲狀腺異位的位置，包括下顎、氣管旁、中膈腔、心臟、十二指腸、腎上腺旁、腮腺旁等。但在肺部的甲狀腺異位是非常稀少的，截至目前的醫療文獻，全球之前只有9個案例，王姓老翁是第10例，也是台灣首例。
他表示，肺內異位性甲狀腺大多沒有症狀，被發現的案例多因肺部、呼吸道或胸腔出現問題，就診拍X光片時偶爾發現，或死亡後被解剖發現。全球之前9例肺內異位性甲狀腺中，7例是單一個異位性甲狀腺，只有2例是兩側肺裡面有異位性甲狀腺。
劉建興說，肺內異位性甲狀腺可能會產生惡性變化，變成甲狀腺癌，但全球案例還未出現這種病例，王姓老翁切片結果也是良性，但得半年追蹤一次。他將持續追蹤老翁的狀況，且計畫發表在台灣胸腔暨重症加護醫學會雜誌。
居家美胸這樣做！學會2招對抗地心引力，胸部不走山、下垂
: 【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】惱人的胸部外擴、下垂問題，總讓你抬不起頭、穿衣沒有自信？相信這是不少女性朋友、產後媽咪常有的困擾。想要重拾過往渾圓、挺拔的胸型，該怎麼做才對呢？專業教練表示，其實想要保持胸部堅挺並不難，只要學會2招，適度加強鍛鍊胸大肌、闊背肌，自然能輕鬆Keep住美麗胸型！
★膝蓋著地伏地挺身運動練習次數：6次。
組數：3～4組。
訓練方法：1.先將身體到棒式位置，將雙手放在肩關節正下方。
2.輕輕將膝蓋著地，雙腳勾起交叉，再慢慢將雙手往肩膀外側移動，手指打開，分散手腕壓力。
3.吸氣時將手肘彎曲身體往下沉，將身體下沉至背部跟手肘同高。
4.吐氣時將身體回到開始位置，重複這個動作的練習。
貼心小提醒：練習時注意臀部不往上翹高，必須將背部及身體與臀部同時往下沉，保持呼吸不憋氣，如果覺得膝蓋不舒服，可以在膝蓋下方墊一條毛巾。
打造堅挺胸部 循序漸進鍛鍊＋姿勢確實＋充分按摩效果好另外，Annie老師也提到，一旦從事特定動作組數沒有疲累感後，就建議可視個人能力適度增加鍛鍊次數。譬如，原先每週每次運動練習次數為6次者，下週則可增加為7次，適度循序漸進增加，都是幫助提升肌肉量的好方法。尤其是，正值哺乳期間的媽咪若能積極訓練，不但有防止胸部組織因母乳漲大而萎縮、變形的作用，更有輔助增加乳汁分泌的好處。
唯一要提醒的是，想要成功發揮訓練效果，進行上述鍛鍊時一定要注意動作要確實，動作做不標準，反而沒用。特別是，從事上述伏地挺身動作時，一定要注意不能只有胸部、上半身下沉，背部及身體與臀腿部，都要同時往下才對。且手肘應與背部、整個身體保持平行，這樣姿勢才正確。
最後Annie老師也分享個人經驗，想維持胸型勻稱、堅挺，除了內部組織的鍛鍊外；外部的按摩、保養也同樣重要。建議婦女朋友可適度選擇自己喜愛的緊實、美體產品、乳液，於
便宜飯店每天晚上洗澡後適度保養、按摩，都是很好的護理、保養選擇。
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