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危險！烤肉+啤酒恐是便祕方程式

（優活健康網編輯部／綜合整理）有很多人在吃烤肉時，會配瓶冰得透心涼的啤酒。但「烤肉＋啤酒」會讓身體虛冷，特別是對促進消化的腸胃有很不好的影響，導致便秘。

啤酒本身就會讓身體虛冷，而大啖脂肪量相當高的烤肉，會讓腸胃裡的脂肪膜擴張，此時再沖進冰冷的啤酒後，各位想想會變得怎麼樣呢？把水倒進正在烤肉的平底鍋，脂肪的部分會變白變硬吧？腸胃就會變成這樣的狀態，不得不慎！

一邊吃烤肉一邊喝啤酒，腸胃就會像寒冬裡的橡膠水管一樣，變得又冷又硬，使纖毛運動便無法順利發揮作用，老廢物質無法正常排出體外，結果就容易造成便祕。為了確實把吃進去的東西消化完畢，就要讓腸胃保持在溫暖的狀態，所以必須將腸道保持在宛若夏天裡的橡膠水管一般柔軟、容易活動的狀態。

如果要吃烤肉的話，就不要喝啤酒，如果真的要喝，喝完後一定要喝碗熱湯或熱茶等，確實讓腸胃溫暖。雖然只是個小動作，不過這些細微的事情，對健康非常有效。

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喝酒時，要配可以溫暖身體的料理，順帶一提，總是和啤酒一起搭配的「毛豆」和「味噌小黃瓜」等下酒菜也會讓身體虛冷，注意不要吃太多。

（本文摘自／健康65法則／人類智庫出版）

MLB季後賽》史布林格雙響砲 太空人橫掃印地安人

休士頓太空人靠著史布林格（George Springer）的單場雙響砲，以11比3擊敗克里夫蘭印地安人，以3連勝橫掃了印地安人，太空人連續2季挺進美聯冠軍系列賽。

印地安人此役派出克里文格（Mike Clevinger）掛帥先發，前4局也成功封鎖了太空人打線，一直到5局上半才被史布林格擊出陽春砲，不過上來中繼的鮑爾（Trevor Bauer）在7局上被岡薩雷茲（Marwin Gonzalez）擊出2分打點的二壘安打、一共丟掉3分，也成了印第安人吞敗的主因。

儘管林多（Francisco Lindor）的陽春砲一度幫助印地安人取得2比1領先，不過印地安人中繼投手鮑爾在7局上失掉3分，而柯瑞亞（Carlos Correa）在8局上的三分砲（季後賽首安），更幫助太空人打下6分大局，順利將比分拉開到10比2。

「沒有人會把這件事視為理所當然，」太空人王牌投手韋蘭德說：「這就是我們球員的DNA，在重要的位置做重要的事情，這是帶來勝利的氛圍。」而太空人總教練辛區說：「我們是衛冕世界冠軍，我們也展現了我們的能耐，我也為我們的球員感到驕傲，對我們來說這是一個短暫的冬天。正如你所看到的，我們的球員非常渴望能繼續前進。」

對於印第安人來說，季後賽之路又再度提早結束，這也是印地安人連續2年在分區系列賽出局，打擊率不理想是輸球的最大原因，系列賽的打擊率僅有1成44，總計只有6分打點，印第安人總教練法蘭柯納（Terry Francona）說：「在我們準備好之前就要打包回家了，這永遠是最大的痛。」

◎2018大聯盟邁向季後賽之路，一次看（推薦閱讀：NBA》真正的射手？ 柯瑞半場向後亂拋球應聲入網）

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