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連假追劇不悲劇！3招伸展防肩頸僵硬
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）跨年連續假期即將到來，放鬆也要小心別樂極生悲。30歲的李小姐是上班族，工作時需要一直盯電腦，放假或下班後更熬夜瘋狂追劇趕進度。一覺醒來竟出現肩頸僵硬痠痛、頭痛，脖子轉動還發出「喀」聲，嚇得她趕忙就醫。治療師提醒長期姿勢不良將導致脊椎提早退化，示範3招緩解運動，拒絕「追劇症候群」。
後頸部肌肉過度使用 恐引起神經根病變甚至長骨刺活力得中山脊椎外科醫院復健室物理治療師陳美君指出，長時間低頭滑手機會因為頸部過度往前彎曲，造成後頸部肌肉為了維持頭部重量而過度負荷，對後頸形成壓力。若長期放任肩頸僵硬痠痛不治療或不矯正姿勢，除造成頸部肌肉失衡，增加頸椎關節負荷，導致頸椎關節提早退化。
再加上後頸部肌肉長期支撐頭部重量，將導致後頸肌肉過度使用，引起頸部神經根病變，出現痠、麻、刺、痛等症狀，有的甚至會頭痛、長骨刺。低頭族及長期駝背使用電腦者，都是高風險族群。
3招伸展運動 緩解肩頸僵硬痠痛如何避免出現「追劇症候群」？陳美君物理治療師建議，使用電腦或手機時，應點頭收下巴，讓眼睛直視前方，並挺直背、收下巴，千萬不可駝背，一旦長期頭往前伸，將造成頸部後方肌肉僵硬。陳美君物理治療師並示範3招緩解肩頸僵硬痠痛的伸展運動，每招維持10至15秒，反覆做5至10次為一個回合，一天可做3至5回。平時也可多做，讓頸部肌肉放鬆效果更加明顯。
1） 頸部縮下巴運動／雙眼平視、點頭、下巴往後平移，可伸展脖子後側小肌肉，幫助頸椎椎間盤歸位，脖子痛、肩膀痛或後背肌肉緊繃者都適用。
2） 頸部伸展舒緩運動／坐在有靠背的椅子上，將想要牽拉側的手固定勾住椅面，對側手放置
非逛不可購買牽拉側耳朵正上方，最後將頭輕輕向對側彎至緊繃感。可放鬆頸部後側及側面肌肉。
3） 頸部後側拉筋運動／先維持頸部縮下巴的姿勢，雙手放置頭後方呈現抱頭姿勢，最後靠手的力量輕輕下向彎曲。達到放鬆頸部後側大片筋膜的功效。
擇偶條件開4.7億身價！相親女驕傲「我值這麼多」…網氣炸
▲（圖／微博《中國青年網》）
近日《微博》瘋傳一段大陸集體相親的影片，影片中女生挑選對象的條件都令人咋舌，一名女子要求資產5000萬人民幣（約2.3億台幣）以上，表示以自己有高學歷，所以值這麼多，還有另一名女子表示，若是資產不到1億人民幣（約4.7億台幣），會沒有安全感，讓人無奈直呼「這是相『錢』大會？」。
根據《中國青年網》PO出的這段影片，大陸四川成都市舉辦了一場「高端」的集體相親大會，參加這場相親的男士身家資產必須在500萬人民幣（約2348萬台幣）以上。而女子參加的門檻也不低，必須接受容貌、身材以及學歷的篩選，甚至得通過敏感問題的測謊試驗，關卡重重。
▼集體相親大會，各女子盛裝打扮出席。（圖／微博《中國青年網》）
影片一出引發網友熱烈討論，紛紛氣憤留言「值這麼多？是賣身嗎？」、「有一億為何要選妳？」、「這應該是高等教育被黑最慘的一次」，還有網友嘲諷「這是家禽市場」、「大型女性肉體販賣場」、「高端肉市」。
往下看更多新聞台灣女生尋找另一伴時心中都會有幾個篩選條件，希望能找到自己的「真命天子」，有人笑說符合三大要件「身高夠高、顏質要高、要夠多財力」，也有女性認為另一半理想月薪需達7萬元。但一名網友日前在批踢踢PO文，指出朋友去拜月老廟求姻緣，其中一條件竟是對方父母都不在世，引發網友熱議。
原PO指出，他的朋友開出的擇偶條件之一是「父母不在世」，因為能省下很多不必要的麻煩，讓他覺得有趣，好奇其他人是否也這麼想？PO文一出，引發網友熱議，認同網友表示：「我看我奶奶對我媽的樣子，就覺得寧願不結婚」、「有時候父母干涉過度確實很討厭」、「現在很多爸媽連結婚對象都要管」、「最好大家都不要有父母，因為現代人邏輯就是怕麻煩」。
反對網友則表示：「有時候對方父母反而會幫你助攻餒」、「有車有房父母雙亡好棒棒」、「父母雙亡對男生來說是一件悲傷的事」、「女方只因事不關己，拿來當作擇偶條件並不恰當」。根據主計總處統計，近年我國未婚率逐年升高，2015年底20歲以上的男性未婚率32.8％、女性26.2％，女性未婚的前三大原因為未遇到適婚對象（占57.8％）、經濟因素（12.5％）及工作因素（6.5％）。
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