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作者： 陳君惠
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《不可不知》常按足三里穴 改善亞健康
所謂亞健康就是一種似病非病狀態，簡單來說就是處於健康與疾病之間，此時既能往好的方向轉變至健康狀態，也能往壞的方向轉變成各種疾病。
執業中醫師田樹昌昨日表示，亞健康是一種概念，通常是指身體雖然沒有明確疾病，卻過早出現活力降低、適應減退等，界於健康與疾病間生理功能低下的狀態，傳統中醫認為，只要應用足三里穴，就可調節亞健康狀態。
田醫師指出，亞健康是由於心理、社會、生理等因素導致人體神經系統、內分泌系統、免疫系統整體協調失衡，甚至出現功能紊亂現象。其中又以免疫系統功能紊亂特別受到關注，因為各種儀器檢查都很難確診，甚至最後還可能發展成多種疾病，患者常見眩暈、失眠、心悸、胸悶、健忘、噁心、疲勞無力、煩躁不安等。
亞健康問題越來越嚴重，根據世界衛生組織（WHO）調查研究顯示，全球人口百分之七十五處於亞健康狀態，有些國家已將亞健康列為二十一世紀影響人類健康的最大敵人。
古代《黃帝內經》認為，正氣存內，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛，意思是說，人體內部免疫力低下時，就無法抵禦各種致病因素侵襲，進而容易誘發各種疾病，所以提高人體免疫力對於改善亞健康是很重要的一種方式。
根據研究顯示，按壓足三里穴對於人體免疫系統，可以起到調節作用，為改善亞健康狀態提供確實依據，中醫也常針灸足三里穴，主要用來防治疾病，唐代著名醫家孫思邈也曾把足三里穴作為養生保健要穴，認為按壓足三里可以調理脾胃、延年益壽。
足三里穴位在外膝眼直下三寸的地方，這個穴位不僅是人體臟腑精氣、疾病的反應點，同時也是健脾和胃、補益後天的要穴。此外，足三里穴的作用相當多樣化，大致包括益脾胃、調氣血、幫助運化、調補虛弱、扶正培元、祛邪防病等。
內容來自YAHOO新聞
歐巴馬54歲慶生透露「卸任後想大睡特睡」 ▲(圖：達志影像／美聯社／版權所有，禁止轉載)
美國總統歐巴馬54歲生日卻行程照跑，大家給他一個意外的生日驚喜，歐巴馬說他卸任後最想做的，就是大睡特睡、好好補眠！而他的副手拜登現在認真考慮出來參選、挑戰同為民主黨的希拉蕊，歐巴馬被問到要挺誰，笑笑地說謝謝大家。
群眾唱歌：「祝你生日快樂！」
美國總統歐巴馬的54歲生日前夕，出席活動而被問到卸任後最想做的事。美國總統歐巴馬：「第一件是我想好好補眠，可能會連續好幾個月大睡特睡。」
當總統真的不得閒，生日當天照走行程。玩具熊VS.美國總統歐巴馬：「生日快樂！喔，這都是設計好的。它說總統先生，生日快樂。」
出席一項發明活動，歐巴馬被逗得很開心，太太蜜雪兒和副手拜登等人在推特送上祝福。歐巴馬也po出搞笑跳舞片段來自娛娛人，即將卸任，美國總統大選越來越熱鬧，副總統拜登傳出正考慮是否要加戰局、挑戰希拉蕊。
白宮發言人：「副總統公開表明考慮參選總統的可能性，預期在8月底前會做出決定。」
最新民調顯示，拜登的選民信任度達到58%、從政經驗豐富，如果真的決定參選，將會是他第3次問鼎白宮，拜登是自己的副手，歐巴馬有沒有可能棄希拉蕊而改挺拜登？記者VS.美國總統歐巴馬：「你有考慮過拜登嗎？你認為他應該出來參選嗎？謝謝大家。」
歐巴馬沒有正面回應，但白宮表示若拜登和希拉蕊2人都決定參選，歐巴馬將保持中立。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/歐巴馬54歲慶生-透露-卸任後想大睡特睡-113007274.html
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