保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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我個人對【Wedar 薇達】超臨界沙棘油(30顆/盒)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
包裝組合
使用方式
認證
類型
成份
產地
商品規格
- 1.商品組合/規格：薇達 超臨界沙棘油(30顆/盒)
2.商品品名：薇達 超臨界沙棘油(30顆/盒)
3.商品重(容)量：0.58公克/顆，30顆/盒
4.內容物名稱(成分)：沙棘果油、沙棘籽油、膠囊殼(羥丙基甲基纖維素、純水)
5.食品添加物名稱：詳見成分說明
6.原產地(國)：台灣
7.製造廠商或國內負責廠商名稱：崴達國際股份有限公司
8.製造廠商或國內負責廠商地址：高雄市前鎮區復興四路12號6樓之20
9.製造廠商或國內負責廠商電話：0800-555-528
10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：以消費者收受日起算，至少距有效日期前180日以上
11.食品業者登錄字號：E-116507454-00000-4
12.投保產品責任險字號：已投保產物保險公司產品責任險
備註欄：請存放於陰涼乾燥處。膠囊內油脂可能因溫度變化導致凝結,此為正常現象,請安心食用。 孕婦、哺乳婦女、服用藥物及重大疾病患者，請先詢問醫師。
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熱點新知搶先報
戳上面的藍字,每晚10點,阿Sa約定你！ 2020年的開端，太不尋常。 我們為武漢揪心著，也為平凡的英雄們感動著。這個冬天雖冷，卻也因為所有人力量和愛的匯聚，變得格外溫暖而充滿希望。如果有一天，疫情過去，你最想做什麼？ 1 無所顧忌吃個痛快 這場疫情，讓我明白了：能吃，是福！等到疫情結束那天，我一定要約上三兩好友，拉著手在街上哼著歌撒歡。然後尋著味兒找到街邊巷角的某個小館，奶茶、火鍋、串串、烤肉、炸雞、麵包、甜點......減肥？瘦身？不存在的！人生就是一場覓食，不如想盡花招吃個痛快。滿足自己的胃，就是滿足自己的心！嘴裡吃到的不僅僅是美味，更是久別重逢的滿足和愉悅。 2 好好工作，開始存錢 這場疫情，讓我明白了：錢不是萬能的，但錢真的能解決很多問題。這些年，總是抱怨工作太累，生活太苦，最大的夢想就是做一條混吃等死的鹹魚。可等到真正必須待在家裡，百無聊賴，看一眼銀行卡里的餘額，心裡卻止不住地犯慌。等疫情結束那一天，我只想認真工作，好好存錢。因為我知道，工作再苦再累，卻能給我帶來實實在在的收入。而金錢，就是我與這個世界未知風險相搏得利刃。想買東西的時候，我可以不因為價格犯難；生活不順的時候，我可以買張機票去世界走走停停；當命運冷不丁朝我開一槍的時候，它就是我的防彈衣。我不再抱怨，不再輕易去比較。工作和賺錢，才是我能走向遠方的唯一可能。 3 爭取那個喜歡的人 這場疫情，讓我明白了：愛情，過程永遠大於結果。這幾年，我總想去認真談一場戀愛，用心愛一個人。可每次心動，卻總是不敢向前。害怕自己配不上對方，害怕進不去那個人的心裡，更害怕結果不如預期的美好。等來等去，最後把感情生生錯過。喜歡就去告白，想要就去爭取。機會不是等來的，而是萬全準備之後自己親手抓住的。喜歡就去表白吧，大不了連朋友都做不成，我又不缺朋友，我缺你啊！ 4 來次說走就走的旅行這場疫情，讓我明白：人一輩子，有時候需要一點任性的脾氣。靜下心回想過去這幾年，我竟發現自己的生活都在按部就班地走，枯燥寡淡。等疫情結束了，我想來一場說走就走的旅行！無論是大海、山原、還是雪山。無須計劃，甚至只是臨時起意，勇敢邁出那一步，邂逅未知的風景，體驗自由和隨性的快樂。只為老了的時候，回憶看過的美麗的風景，想起旅途上遇見的人和事，能感嘆一句：此生無憾！ 5 陪伴家人這場疫情，讓我明白了：有些離開，只留給我們的只有永無再見的絕望和終生愧悔。這段時間裡，我們看到了太多站在救護車外手足無措的身影。「每個孩子都相信來日方長，相信有衣錦還鄉的那一天，可以從容盡孝，可惜人們都忘了，忘了時間的殘酷，忘了人生的短暫，忘了生命本身有不堪一擊的脆弱。」年輕的人，總是遠行不滿足，追逐夢想不停步。 等到死神把父母人生謝幕的簾子拉上時，才驚覺，父母的人生舞臺也需要觀眾。 等疫情結束了，我一定馬上回去陪伴許久未能見面的親人。看看廚房裡那個逐漸老去，卻還在為我們從容忙碌的身影，和他們吃頓團圓飯，好好擁抱一次。家人在旁，是世上最大的幸福。 6 開始鍛鍊 這場疫情，讓我明白了：無論何時，健康才是人在世上立足根本。透支身體的另一頭，死亡離我們並不遙遠。 從現在開始，我要戒掉熬夜、抽菸、酗酒的習慣，保證充足的睡眠，過有序的生活。趁自己還年輕，去跳繩、去跑步、去拳擊！讓自己的身體保持在一個良性循環的狀態。然後，去穿好看的衣服，去吃更多美味的食物。健身不是為了減肥，而是為了保證自己不至於年齡一到，就被疾病打倒。去運動吧！去體驗揮汗如雨的感覺，去享受自己身體線條開始緊實，肌肉開始分明的成就感。去見證一個嶄新自己的誕生！ 7 離開失敗的婚姻 這場疫情，讓我明白了：人生永遠都可以隨時重新開始，關鍵在於自己敢不敢果斷的轉身。這些年，總有人勸我：和誰在一起都一樣，為了孩子忍忍吧。 可如今，我真正明白了那句：災難像一面鏡子,是人是鬼,一照便知。這場疫情里，我見證了很多患難與共的愛情，也讓我知道了：和對的人在一起，哪怕生活再苦，你也能輕易原諒命運對你的刁難。和錯的人在一起，你只有滿臉的怨憤，和沒日沒夜的操勞，吵不完的雞毛蒜皮。 和誰在一起，真的不一樣。與其整天自怨自艾，不如用那顆曾經固執不願放手去愛他的心，好好愛自己。往後餘生，不想再去迎合世俗眼光。寧願止損，也不要耗盡青春。畢竟結婚的最終目的，是兩個人在一起的幸福感，會大於一個人。 8 去武漢看看 在此之前，也許你我從未去過武漢。但如今，在那座城市裡，有我們牽掛了整整一個春節的人們。等疫情結束後，我想去武漢走一走，向那些在一線拼搏的人們道一聲感謝。我想去看武大櫻花，起個大早吃碗熱乾麵，在江漢路感受人潮熙攘，在知音號上看夜幕下的江畔燈火。等到疫情結束的那一天，武漢，一定依然是那個璀璨又充滿活力的城市！等疫情結束了，能摘下口罩的那天，想吃什麼就去吃吧，想做什麼就去做吧，想見誰就去見吧！好好享受生活的小確幸，享受每一天的生活，珍惜每日所見的光景，別再給自己的人生留遺憾。因為我們真的不知道，在未來哪一天，眼下稀鬆平常的事，會變成一種奢侈。如今無法見面的日子裡，請一定照顧好自己。只要平平安安，想吃的，相見的，想做的，都來得及。疫情結束後，你最想做什麼？我選8，可以在評論區留言，讓阿Sa看到你的想法！點個在看，願你我都能收穫更多美好♥ - End - ◎作者：伴讀君，每一次翻閱，都是一場久別重逢，每晚九點半，我們相約在睡前伴讀（ID：svipcc365），只為溫暖你的睡前時光，轉載請聯繫郵箱：1287118822@qq.com授權。 點個「在看」，是最好的讚賞
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