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這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友國內外旅遊費用

介紹了我這間天伊2號飯店 (Thien Y Hotel 2)

真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真

心覺得讓我有種賓至如歸的感覺,而且設備完善價格也公道,所以想介紹給各位參考一下

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

天伊2號飯店 (Thien Y Hotel 2) 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

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關於天伊2號飯店

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

NFL／公羊隊四分衛 喊「荷莉貝瑞戰法」

: 大曼寧（Peyton Manning）在丹佛野馬隊曾喊出「奧馬哈」（Omaha）戰法，一度引起熱議。如今洛杉磯公羊隊四分衛高夫（Jared Goff）也搞出「荷莉貝瑞」（Halle Berry），居然引起影后本尊關注。

公羊隊11月11日在洛杉磯迎戰西雅圖海鷹隊，高夫在第一節落後七分發動攻勢時高喊「荷莉貝瑞」。比賽結束高夫走進更衣室，媒體告訴高夫，荷莉貝瑞推文「等一下，高夫，什麼是『荷莉貝瑞』呀？」（Hold Up. @JaredGoff@RamsNFL What is a “Halle Berry”?）

高夫聽了無法置信，問記者是否認真？後來親眼看到推文才確定。他告訴媒體這真好玩，當總教練麥克維（Sean McVay）吩咐用此戰法時，他就心想：現在球場好安靜，他這一喊肯定上電視，果然不出所料。

高夫之後推文給荷莉貝瑞：「這是我最喜愛的戰法。」（It’s my favorite play ever）。麥克維在記者會也說，這是他最喜愛的戰法。不過到底「荷莉貝瑞」代表什麼？兩人都天機不可洩露。

大曼寧直到退休才坦白招供，「奧馬哈」是告訴隊友「改變戰法」，通常在時間不夠無法細說時以此作暗號。美式足球專家猜測，「荷莉貝瑞」是聲東擊西「美人計」。高夫假裝往左跑，實際向右跑傳球給邊鋒。

失眠、盜汗、骨鬆…更年期來了，多補充2營養素顧健康

: 【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】「更年期」是生命發展必經的歷程，也是女性健康的重要分水嶺。女性朋友只要一到更年期，卵巢退休倒數計時，人體也會因雌激素的大量減少而缺乏保護，成為失眠、盜汗、心血管疾病和骨質疏鬆症的高風險族群。更年期婦女如何守護健康呢？營養師強調，一定要注意2種營養素的補充！

營養素2／鈣質

女性停經後由於雌激素的減少，噬骨細胞活動力增加，相對地造骨細胞則數量減少，易造成骨質流失，因此飲食要特別注意補鈣。建議每天喝2杯鮮奶（1c.c.鮮奶相當於1毫克的鈣）；多攝取含鈣質的食物，例如：黑芝麻、山粉圓、帶骨小魚、蝦乾、黃豆製品、乳酪、黑木耳、海帶、芥藍、紅莧菜、蓮子、杏仁和深綠色蔬菜等。另外，飯後可搭配柑橘類水果，水果中的維生素C能夠幫助鈣質吸收。

?【貼心小叮嚀】：

更年期時身體和心理症狀往往會相互影響，因此讓許多婦女心存恐懼，害怕自己沒有辦法適應。對此，詹淑雲營養師表示，其實並不是所有人面臨的更年期都很可怕，更年期婦女只要重新調整生活步調及做好心理上的調適，搭配適當的飲食調整和規律運動的習慣，也可以健康愉快地迎接人生新旅程。

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