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2011-07-17 23:46:37 人氣(71,024) | 回應(0) | 推薦(3) | 收藏(3) 上一篇 | 下一篇

女生須知!私密處保養改善私密處搔癢和私密處有異味的陰部保養秘訣!

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要保養陰道,先要了解自己陰部的構造,小陰唇、尿道、陰道的相關位置,也可以用鏡子檢視,多了解一些生理的構造,在有問題時也能夠早一點發現。

一般來說人體皮膚的酸鹼值(pH)介於4~6間,主要成因是人所吃的食物多屬酸性物質,例如脂肪、澱粉等,當這些營養成分經過身體消化吸收後,隨著人體的皮膚中有皮脂腺,會分泌脂肪,脂肪酸。汗腺會分泌汗水及乳酸,故正常的皮膚均成弱酸性。

這層酸膜不僅能維持皮膚的生態平衡,與抑制有害細菌的繁殖,還可預防肌膚水份流失。此弱酸性,可抑制皮膚表面上細菌與黴菌的生長與繁殖,可以保護皮膚。

1.月經來時要勤換衛生棉,月經前後儘量不穿緊身不透氣的衣物,例如皮衣皮褲、牛仔褲、褲襪等等,同時最好是純棉製品。新的內衣一定要先清洗過後再穿。

2.在健康的狀態下,一天清洗陰部的次數不宜超過二次,清洗指的是清洗外陰,而不是陰道,妳可以用溫水沖外陰道,之後再用乾淨的毛巾擦乾。在正常狀況下,陰道內是完全不用清洗的,陰道中有許多的益菌,陰道本身會維持清潔的工作,所以平時會有一些不均勻、淡白色少量的分泌物,那是正常陰道自我清潔時所產生的。在沒有感染的狀況下常做陰道內沖洗,可能會增加細菌及黴菌感染的機會。

3.平時如廁完後,記得由前往後擦,避免將細菌從肛門帶到陰道

4.陰道因為毛髮有保護作用,所以最好不要將陰毛剃除,以免造成刺激及感染

5.每天都要飲用足夠的水,性行為前可以多喝一些水,性行為後排尿可以減少因性交動作在尿道滋生的細菌。性交前記得要把肛門部位清洗乾淨,以免在性行為時把肛門的細菌帶到陰道或是尿道。肛交是很容易造成陰道發炎的,最好可以避免。

6.在分泌物很多時,可以用吹風機調溫風在洗完澡後吹乾陰道,如果可以,洗完澡後要在陰道較乾之後再穿上內褲。現在也有不少人在家中只穿裙子不穿內褲或是睡覺時不穿內褲,在醫學的角度來說,對陰道其實也是比較好的。

7.身上衣服如果潮濕,要儘速換穿乾的衣物,例如游泳過後。

8.衛生用品的選擇要多注意,避免使用含香料、顏料、或是有除臭成份的護墊、棉條、或是衛生紙,洗澡時肥皂或是沐浴乳也要留意,儘量選擇中性或是微酸性(pH5.5)的洗液,有些沐浴乳也可能會引起過敏不適。

9.每天在洗完澡時可以溫水坐浴五分鐘。

10.內衣褲的清洗要與其它衣服分開,並且用溫和的洗衣精清洗,一些去垢或是柔軟精可能會引起過敏反應,如果覺得不對勁,最好不要用,洗衣時一定要完全沖洗乾淨,在洗淨後可以用烘乾的方式,或是在太陽下完全曬乾。

11.平時可以多食用優酪乳、小紅莓汁,對於陰道、尿道的感染有些幫助。

12.如果妳發現分泌物味道很重,有魚腥味,或是顏色偏黃綠色,外陰紅腫熱痛搔癢等等不舒服的症狀,最好還是儘速就醫,以免症狀惡化需要更長的時間治療。不是每種陰道發炎都類似的,如果只是在家土法煉鋼,或是到藥局買藥自己使用,有可能愈來愈嚴重。

13.選穿pH5.5的內褲產品,皮膚形成酸性不僅只是新陳代謝後的結果,同時也有其特殊意義:避免細菌孳生。由於大多數的微生物需要中性環境才能生長,例如人體腋下大汗腺區域較為鹼性,吸引許多產生味道的菌落在此生長,而皮膚維持酸性正好形成一道天然保護膜。所以我們可說人類經過數億萬年進化,早已發展出相當完善的自我防衛體系,有業者推出Pure5.5內褲纖維,透過Pure5.5弱酸纖維分子吸附力量,能夠讓人在穿著後,身體長時間保持舒爽氣味,且功效絕對安全無任何負面影響,通過美國FDA人體敏感性皮膚測試,是最好的pH5.5內褲產品。

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