自從暖暖出生後，家裡開銷一下子多了不少，又是奶粉又要尿布的，
什麼都要花錢，導致經濟一下子拮据了起來
但一些該買的還是要買，這次買的是 Nike Air Zoom Structure 22 - 12431233
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輕量支撐。俐落風格。
Nike Air Zoom Structure 22 女款跑鞋擁有疾速造型，能提供穩固踏足感受。精心設計的網布、後跟表層，以及中足部位的動態支撐力，共同創造出順暢穩固的奔馳體驗。
優點
Flywire 織線可固定腳背位置。精心設計的網布，可維持重點部位的透氣性與支撐力。動態支撐力實現順暢穩固的受力轉換。局部配置內襯包覆雙足，提供穩固且舒適貼合的感受。 前足的 Zoom Air 氣墊帶來靈敏的緩震效果。前足採用 Duralon 發泡橡膠，強化緩震效果。產品詳細資料重量：8.9 盎司/252 克 (女款 8 號)最後版本：MR-10高差：10 公釐 (前足 12 公釐；後跟 22 公釐)顯示顏色： 黑色/Pink Foam/Lime Blast/Vast Grey款式： AA1640-004原產國/地區： 中國訂單金額滿新臺幣 4,500 元即享免費標準運送服務
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想要「緊實肌膚」吃對很重要！ 7大食物助你Q彈不鬆垮
年齡不是皮膚鬆弛的唯一原因，陽光中的紫外線才是頭號敵人。遮陽、防曬之餘，還要加上飲食，才能防鬆垮於未然。
夏季紫外線強烈，容易使體內產生自由基，破壞皮膚的彈性，造成鬆弛。皮膚鬆弛，體態也會鬆垮、沒精神。除了物理性防曬外，你也能透過食物，由內而外增加皮膚的保護力。
1.搶先看抗漲橄欖油
紫外線是破壞膠原蛋白，使皮膚鬆弛的頭號殺手。法國研究發現，橄欖油中的單元不飽和脂肪酸可以增加皮膚抵抗紫外線的能力，從而抵擋因陽光而產生的皮膚傷害，如鬆弛。
2.鮭魚
鮭魚含有豐富的Omega-3脂肪酸，對皮膚有抗發炎的效果。如果皮膚因為過度的紫外線照射而發炎導致鬆弛產生皺紋，Omega-3能使這些紋路變得較淺，皮膚看來不那麼鬆垮。
3.葵花籽
隨手抓一把就可以輕鬆吃進許多維生素E，增進體內的抗氧化能力，從而不容易受到自由基的傷害，皮膚上的紋路因而變淺，不再鬆弛皺巴巴。
4.胡蘿蔔
胡蘿蔔是類胡蘿蔔素的寶庫，充滿了黃、橘、紅色的植化素，防止細胞受損，避免皮膚被自由基傷害，進而預防鬆弛。南瓜、番茄、地瓜和西瓜也都含有類胡蘿蔔素。
5.柑橘類
柑橘類水果便富含維生素C，一顆橘子就含有32毫克的維生素C。《美國臨床營養學期刊（American Journal of Clinical Nutrition）》的研究指出，每天吃1毫克的維生素C就可以減少皺紋的發生達11％；維生素C能啟動膠原蛋白增生，進而修復皮膚。同樣富含維生素Ｃ的食物還有彩椒，及十字花科的蔬菜如花椰菜。
6.亞麻仁油
其中的亞麻油酸屬於多元不飽和脂肪酸，《美國臨床營養學期刊（American Journal of Clinical Nutrition）》的研究也指出，除了維生素C能減少皺紋產生，每日攝取1克的亞麻油酸，可降低皮膚的乾燥達25％。皮膚不乾燥，就不容易鬆弛。葡萄籽油也是亞麻油酸的來源之一。
7.牡蠣
牡蠣以豐富的鋅和微量元素硒著稱，都是對增加肌膚彈性有益的成分。約85克烹調過後的牡蠣會釋放出達66.8毫克的鋅和33.6微克的硒。鋅和硒可幫助合成彈力素，也有抗氧化的效果，能使皮膚變得Q彈。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
狂！統一獅投手瑞安 拚出中職首次完全比賽
中華職棒消息，統一獅迎戰中信兄弟，這場比賽統一獅先發投手瑞安虎虎生風，完全不讓對手越雷池一步，搭配九局下隊友郭阜林的再見轟，瑞安達成了完全比賽，不僅幫助球隊贏球，這也是中華職棒史上第一次的完全比賽。
霸氣飆k三振打者，賞給對手三上三下，統一獅對決中信兄弟，獅子軍先發瑞安這場可是威風八面，介紹之前先來看四爺美技。陳傑憲niceplay沒收這支安打，這可非常關鍵，因為今天投手瑞安太強，中信安打大難產。美技防守帶動球威，瑞安又是一次三上三下，今天投球虎虎生風，怎麼打就是打不出去，中信兄弟打線被壓制，因為統一獅先發瑞安球怎麼投怎麼威，中信自己也沒丟分，比賽陷入投手戰。
再用這球三振大師兄林智勝，八局上瑞安還是沒讓對手打出安打，連續八個三上三下，這時候大家都期待一項創舉就是完全比賽。九局上第一打席先讓對手滾地球出局，第二打席再把對手三振出局，離完全比賽越來越近，讓對手打出滾地局拿到第27個出局數，雙方還是0比0，只要統一得分就可以跟對手說再見，幫助瑞安拿下完全比賽，致勝功臣就是他。
郭阜林再見全壘打，幫助瑞安達成完全比賽，完全是英雄式劇本，再見全壘打加上完全比賽實在難得，瑞安也成為中職史上第一位投出完全比賽的投手，這晚的投球跟守備真的夠水準。
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