終於又到了一年一次的全家出門旅行~~
久久一次的旅行當然要找個住起來舒服的出國旅行訂房
旅店這樣才不會掃興對吧~~
所以這次我們住的這間預訂民宿哪划算>御茶水B飯店 - 東京
是我大學時期就來過的旅店,因為 服務態度好~
而且住起來也超舒服的~這次要旅行的地方
剛好在這間旅店附近當然要推薦給家人也來住看看囉~~
而且聽說這邊是可以全世酒店資訊界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
御茶水B飯店 - 東京 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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商品訊息描述:
主要設施
- 72 間客房
- 24 小時櫃台服務
- 大廳咖啡/茶供應
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 電腦工作站
- 櫃台保險箱
- 洗衣服務
- 多語服務人員
- 大廳免費報紙
- 行李寄存
鄰近景點
- 位於飯田橋
信用卡住宿優惠- 秋葉原電器街 (0.9 公里)
- 皇居 (2.2 公里)
- 皇居東御苑 (1.7 公里)
- 東京巨蛋 (1.9 公里)
- 靖國神社 (2.1 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
考季壓力大，該
度假村預訂優惠怎麼補充B群？
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草根影響力新視野 鍾方 考季來臨，準備期間，考生身心負荷的有形，無形壓力，會隨著考試時間逼近愈來愈大，為了紓解沉重壓力，不少家長會為孩子準備B群，叮囑每天一定要補充，才能睡得好，腦力夠，精神飽滿，有些家長卻覺得為什麼一定要補充B群？吃得營養，規律休息最重要，何必要額外補充？
是呀！為什麼一定要額外補充B群？無論補充與否，行動之前，最重要的是先行瞭解什麼是維生素B群？到底對身體有哪些作用？缺乏或過量會對身體造成哪些問題？充分瞭解後，再從自身需求及生活條件做出最佳決定。B群是代謝營養素輔酶 缺乏後惱人病一籮筐對身體來說，維生素B群是不會提供能量的基礎營養素，而是維持身體正常功能的重要營養素，是體內正常代謝的重要物質，會將葡萄糖、脂肪、蛋白質轉換成身體可以使用的熱量，正確來說，就是一種協助酵素代謝營養素的輔酶，一旦身體缺少維生素B群，常會出現各式各樣的惱人毛病，例如：沒有精神、覺得疲勞、無法專注、記憶力變差、口角炎等，補充足夠後，毛病自會逐漸散去。同樣是維生素，為什麼只有B有「群」這個字？因為B群是一組不同結構的有機化合物，不像維生素C是單一有機化合物，一共有八個家族成員，分別是維生素B1、維生素B2、維生素B3（菸鹼酸）、維生素B5（泛酸）、維生素B6、維生素B7（生物素）、維生素B9（葉酸）、維生素B12，雖然成員各自擁有優良功能，卻是不分彼此，相互合作發揮最大功效。例如：維生素B1會將葡萄糖、蛋白質、脂肪轉化成能量；維生素B2、維生素B5也有相同功能；至於維生素B6、維生素B12是以蛋白質、脂肪的轉換能力為主。補充不足常有疲倦感 家長擔心影響考生表現B群家族能不能發揮功能，與有沒有補充足夠有關，如果補充不夠，導致身體缺乏，無法有效分解營養素產生能量時，就比較容易有疲勞感、記憶力變差，家長最害怕的是考生攝取B群不足，會影響考前準備及應試當天表現。「B群補充不夠，那就補充呀！」這是不少家長最直接的想法，但關鍵在於該怎麼補充？飲食中獲取足量B群 最理想完備補充法醫師、營養專家均強調從飲食中攝取B群是最好的補充方式，不少食物中的B群含量豐富，例如：糙米、燕麥、玉米等及瘦肉含有豐富維生素B1；牛奶、蛋、肝臟、蛤蠣、深綠色蔬菜的維生素B2很高；瘦肉、肝臟、蛋豆類、堅果類的維生素B6的含量豐富；經常攝取動物性食物，如牛、豬、雞、肉、蛤蜊、魚類、奶、蛋，可以補充足量的維生素B12，只要每天的餐桌上不缺豆魚奶蛋、瓜果蔬菜、堅果類的食物，家長是不用擔心考生會缺乏B群。問題來了，不少考生的家長是三明治族群，早忙、晚累，多半都沒有充裕時間替考生張羅均衡飲食，常是買個便當或外食飽腹，由於營養不均衡，B群容易缺乏，另外素食者，尤其是完全不吃奶蛋的考生，維生素B12攝取不易，難免出現頭暈目眩、疲倦、神經發炎症狀。選購市售保健品補充 需適當補充不能過量如果你是三明治家長，最好的做法就是讓考生適量補充B群保健品。市售B群林林種種，有錠狀、液體或機能飲料等，為避免補充過度，補充之前，需依照外包裝的成分標示，看清純度及劑量。有些家長會選擇高單位或醫療級B群給考生服用，事實上維生素B群是水溶性，多餘的量會隨著身體代謝排出體外，反而形成浪費，可以向營養師或藥師諮詢如何補充B群。另外研究指出，B群補充過量會有礙健康，例如：B6會造成失眠等神經失常、過量B3（菸鹼酸）會導致皮膚潮紅過敏，長期大劑量有血糖升高、高血脂患者血壓提升問題，而這就是請適量，不要過量補充的道理，避免有害健康。參考資料：1.潘懷宗：多吃維生素B群 補充好腦力。今周刊2.詢問科學家：從A到K：完整的維生素指南3.王新元：每天吃B群對身體好？藥師：5種人才需補充…亂吃會失眠。ETtoday健康雲更多草根影響力文章發毛！推門傳女巫笑聲 32秒詭異影片瘋傳
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關懷溝通
: 陸軍43砲兵指揮部指揮官周少將（右）3日邀請高雄市軍人
飯店訂房網推薦服務站向所屬同仁說明國軍官兵暨（徵）屬服務工作內容，站長趙振東強調，軍人服務站是部隊與官兵、家屬間的重要聯繫、關懷管道，只要部隊有需要，服務站隨時做好服務準備，以實際行動表達對官兵和家屬的關懷。（文：軍聞社徐振威/圖：高雄軍人服務站提供）
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