高壓工作高科技工程師、... 台灣男人養小老婆有兩條件柯文哲放棄過去勝選模式 影╱演完殺人魔 姊姊妹...
2017-01-01 13:28:49 | 人氣(19) | 回應(0) | 上一篇 | 下一篇
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CP值超高iRobot Braava jet 240拖地機器人(Braava jet 240)-精選優惠



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  • Braava jet高效能系統化運作,清潔約達8坪


  • 深入難以清潔的地方,家具、置物櫃底下等


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  • 震動式清潔頭,可輕柔拭除灰塵髒汙


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50歲的張女士老是覺得膝蓋突然卡卡的,甚至碰到濕冷天,還會感到疼痛。由於膝關節周遭血管收縮,不易排除代謝廢物,容易造成痠痛,如果是退化性關節炎患者會更嚴重。

關節炎其實是指多種造成關節和結締組織問題的疾病,症狀有:疼痛、僵硬、紅腫、腫脹、行動困難等。骨關節炎是目前最普遍的類型,又稱為退化性關節炎,通常在45歲以後發病,每3個60歲以上的人就有1人有此症狀,可能由關節軟骨損傷所造成。骨關節炎的危險因子,包括年齡、體重過重、關節損傷、肌肉無力、遺傳等因素。

亞東醫院復健科主治醫師蘇怡恬指出,一般人對關節炎容易產生兩種迷思。

迷思1,關節炎是老化過程的一種正常現象,只是衰老的一部分。事實是,關節炎會影響所有的年齡層,並不是老化過程的正常現象。

迷思2,關節炎不是嚴重的疾病,只是輕微的疼痛,最好不要管它。事實是,關節炎是造成殘疾的主要原因,若不加以診斷及治療,可能成為重大的健康問題。

如何解決這個困擾,重要的是保持正確姿勢。蘇怡恬醫師提醒要調整活動的步調,活動一段時間即必須休息一段時間、交替進行繁重與輕鬆的工作、常常改變姿勢、在日常活動中訂定休息的時間。

關節炎病人可以從事的三種運動:全關節運動肌力加強運動耐力運動。不過,在尚未徵詢醫師或相關醫療人員的意見之前,不要嘗試任何新的運動計畫或對運動計畫做任何重大的改變。運動的好處是增加肌力、增加耐力、改善柔軟度、保護脊椎和關節、增加心肺耐力、預防慢性疾病、減少失眠。

蘇怡恬醫師提醒雖然關節炎不一定可以根治,但關節炎的疼痛與不適是可以處理並治療的。要找到真正有效的治療需要些時間,不要輕易放棄;同時常與醫師或相關醫療人員溝通,找出適合自己的治療方式。(畢翠絲/綜合報導)

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者李晉緯台北21日電)被稱做「療癒系作家」的鄧惠文今天獲金石堂選為年度作家風雲人物,她在領獎時自曝,兩年前生產後喪失創作力也陷入憂鬱,靠閱讀度過低潮,也意外發現自己的作品「滿療癒的」。

2016第32屆金石堂書店「年度風雲人物」暨「十大影響力好書」頒獎典禮今天在台北舉行,典禮中正式宣布,鄧惠文為今年的年度作家風雲人物。

金石堂表示,本本暢銷的療癒系新天后鄧惠文,擅長深度剖析女人,以女性角度貼近女人的心事與心情,在今年的「不夠好也可以」中,她再拉高寫作視野,從關係的映照來表達人的自我認知和行為往往不一致,讓人直視內心的幽暗,可說是更靠近文學的成功嘗試。

鄧惠文表示,她總告訴出版界在介紹她時,頭銜不能放上「作家」,因為她從小就認為「作家」這兩個字,在她心中有著崇高的地位,雖然希望有朝一日能成為作家,但她至今似乎並未真正停下生活的腳步,做她心中作家應做的事。

鄧惠文提到,今天獲得「年度作家風雲人物」這個獎項對她個人的意義真的很大,因為這一年以來她都處在嚴重憂鬱的狀態,而被稱做「療癒系作家」的她,在處於極度憂鬱的情況下,也只能以閱讀來度過。

鄧惠文說,她兩年前生完小孩,完全無法找到本來的創作力,今年長期與她合作的出版社希望她再出書,她卻難過地跟出版社說,「你們難道不知道我現在很難受嗎?」、「在此時還要逼我交文章,是不是太殘酷了?」

在鄧惠文非常負面的情緒下,出版社只好整理她下殺的舊作,試圖理出新意重新發表,而她一面調整自己的情緒,一邊看看自己過去的作品,也意外發現「真的滿療癒的」,鄧惠文笑著說。

經過這樣的過程,鄧惠文這才驚覺,原來也許「作家」這個她自己沒有那麼認可的工作,其實真的能有相當的效應,也讓她在這本書的創作過程,反思了很多自己做為心理醫師、作者,及面對社會大眾時的「自己」到底是什麼。

被喻為「亞洲療癒系新天后」的鄧惠文,專業醫師與清新形象兼備,自2008年「寂寞收據」一躍為兩性作家後,作品每每創下銷售佳績,擅長以細膩而自成一格的觀察與分析征服讀者。1051221

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