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保健食品混藥品有風險？藥師提醒時間是關鍵！

【華人健康網實習記者柯立人／台北報導】近幾年來，保健食品越來越夯，越來越多人跟上保健風潮，但是並不太了解藥物，產生很多好奇和疑問，最近在華人健康網《5914呼叫醫師》網站上，有許多網友提問：「藥品到底能不能一起吃呢？」，5914駐站醫師：馬尚榮藥師，在直播上為大家解說，食品、藥品和保健食品之差異。

3. 吃藥配水最好：

藥物有一定的酸鹼性，配上茶、咖啡、牛奶、果汁…等飲品，可能會產生變質、交互作用的影響，反而帶給身體更多的負擔，尤其是上班族每天一杯咖啡，還是建議間隔1個小時以上為最佳。水的溫度也不能太高，可能會把好的成分給溶解掉，室溫或是溫水是最好的。

吃藥物、保健食品或營養品之前，還是要先了解身體的需求，再挑選適合的藥品或保健食品，減少重複攝取的問題。並依循專業藥師的指示，這樣才能有效的發揮藥品或保健食品的功能。

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老闆注意了，如果員工認為自己長期不受到賞識，過了「忍耐期」很可能就會遞辭呈閃人；據1111人力銀行調查，上班族平均只要3年沒有升遷，就會萌生離職念頭。上班族平均只要3年沒有升遷，就會萌生離職念頭。 本報系資料照／記者林澔一攝影 分享 facebook 1111人力銀行今天發布「上班族升遷現況調查」，結果顯示，公開透明的升遷制度對上班族有極大的影響，8成4上班族認為會影響工作投入的程度與留任意願，平均只要3年沒有升遷，離職的想法便會冒出來。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }

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.innity-apps-reset { padding: 20px 0 0 !important; margin: -20px auto -10px !important; } 1111人力銀行公共事務部暨職涯發展中心總經理李大華表示，台灣中小企業占比高達97.7%、約140萬家，這當中又有7成是5人以下的微型企業；如果在這類型的公司，因為部門成員為數不多，除非選擇跳槽而離職，企業內部幾乎沒有升職機會。李大華說，在同一間公司待了3年，基本上已經可以讓上班族對於現職有足夠的掌握，甚至萌生想更上一層樓的念頭；如果公司具備公開透明的升遷標準，可以讓員工願意付出更多心力來打拚，但若標準曖昧不明，用人全憑主管喜好，員工就很有可能另覓新職、尋找其他發揮空間更廣之處。至於各行業的升遷狀況，1111人力銀行調查交叉分析指出，升遷速度最快的是金融業，約2年就有機會晉升，升遷最慢則是貿易流通業，平均要4.8年才有升職機會。李大華表示，金融業除了公司規模相對較大、組織完備，而且每年都有固定的考核時間，升遷制度相對透明；換句話說，表現容易受到肯定，只要員工按部就班，不論是考取證照或是業績達標，都有機會升遷。

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