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旅舍資訊新聞讓大家了解時事
7個發球局遭破 謝淑薇8強止步
: 記者劉忠杰／綜合報導
在法國舉行的史特拉斯堡國際網賽，台灣女將謝淑薇在24小時內連續出賽，台北
渡假推薦時間25日晚間所進行女單8強戰中，不敵大會第4種子、羅馬尼亞的布扎爾妮絲古（Mihaela Buzarnescu），遭直落二淘汰，無緣晉級4強 。
謝淑薇。（圖／翻攝自GO！台灣網球！臉書）
雖然謝淑薇在8強止步，但仍寫下個人在史特拉斯堡國際網賽的最佳戰績。
世界排名第32的布扎爾妮絲古，謝淑薇是首度交鋒，由於連續征戰、在休息不足導至體力下滑情況下，謝淑薇一路被對手壓著打，連續3個發球局都遭破，僅進行22分鐘，便以0：6丟了首盤。
易邊再戰，謝淑薇雖力圖反撲，第2局破發扳回1：1平手，無奈從第5局起，又遭對手連破3局，最終以3：6落敗。
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一周只解一次便 年輕眉眉說「還好」的後果是…
: 一個星期只拉一次便便，對大部分人來說是無法忍受的事，但20多歲吳小姐卻覺得「還好」，只是小腹有些脹脹的並無其他不適。腸胃科醫師指出，不少女生為求塑身減重刻意少吃東西，又缺乏運動，腸胃幾乎處於停滯狀態，等年紀一大，恐得飽受便秘之苦。
一項調查發現，台灣高達八成五民眾有過排便不順暢的困擾，六成九民眾買優酪乳時，認為益生菌數量的多寡是最重要的，有些人還固定服用益生菌，想改善腸胃不適的問題。
國內腸胃道權威陳邦基教授表示，從腸道保健的角度來看，益生菌、乳酸菌扮演重要的輔助角色，透過特殊菌種，可以維持腸道健康均衡環境、改善蠕動狀況，但益生菌不是藥品，如果有便秘、
五星級酒店腹瀉等困擾，仍必須就醫，找出原因，對症下藥。
吳小姐就是典型個案，幾乎不太運動、經常熬夜，飲食以外食為主，但因為怕胖、食量很少，蔬果攝取量不夠又少喝水，近半年來，平均每七天才解便一次。日前她因腹痛就醫，檢查發現，她腸道蠕動功能極差，影響排便。
如何預防便秘？陳邦基提四項建議，首先多喝水，每一公斤體重至少喝30cc水，以70公斤成年男性為例，一天需飲用2100cc開水。其次為攝取足夠的膳食纖維，女生每天25公克、男性每天30
訂房折扣公克。
此外，為了刺激腸胃道蠕動，必須養成運動習慣，用餐後多走點路，有助於幫助消化。最後則是補充乳酸菌，目前臨床研究證實，雷特氏菌可以提升腸道蠕動功能。
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