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下面附上一則新聞讓大家了解時事

頭痛要人命！熱敷、按穴道緩解

: （優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）開始發生頭痛的症狀，大約是在兩年前。當工作一忙或久坐電腦桌前，頭就會像是被勒緊般疼痛。雖然一吃止痛藥，就立刻不痛了，不過隔天又會出現相同情況。這樣的情況不斷重複，不知不覺中演變成沒有帶止痛藥就無法工作，內心開始感覺不安。

查明原因 頭痛的症狀幾乎能夠解決

許多人秒殺出現頭痛症狀時，可能會馬上吃止痛藥或是一直忍著。有不少人，已經習慣吃止痛藥解決頭痛症狀。像上述案例主角因長久持續的狀態下，可能就會採取放任不管的態度。遇到頭痛時，最重要的是先搞清楚原因。如果能夠查明原因，頭痛的症狀幾乎都能夠解決。

頭痛大致分為偏頭痛型、叢發型（Cluster headache）與緊張型等幾種。其中，偏頭痛型的時尚商品介紹特徵是伴隨脈搏的疼痛；叢發型的特徵是眼睛上方、或太陽穴的激烈疼痛；緊張型的特徵是頭部有沉重感。

壓力、疲勞、睡眠不足、肌肉痠痛都會造成頭痛

造成頭痛的原因是壓力、疲勞、睡眠不足還有肌肉痠痛等。許多人的頭痛都屬於緊張型。每到傍晚時，身體開始感到疲累，頭就開始痛，但是晚上只要好好地睡一覺，隔天早上就會覺得舒緩許多。這是因為過度使用眼睛與神經，或是姿勢不良導致肩膀痠痛所引起。消除痠痛，是紓解頭痛症狀最好的方法。如果不運動身體的肌肉，血液循環就會變差而引發疼痛症狀，頭痛當然也不例外。

預防頭痛的保健法 後頸部熱敷

1）可將毛巾放在熱水中，浸濕後擰乾；或是把濕毛巾擰乾後，放在微波爐裡加熱，以500W加熱一分鐘即可。請注意溫度，不要被燙傷了。

2） 把熱毛巾貼在後頸部熱敷。利用熱氣刺激以調節體溫，讓自律神經正常運作，消除頭痛症狀。另外，肩膀痠痛的部位也可以使用這個方法處理。

伸展後頸部(改善血液循環)

1）後頸部的肌肉與眼睛一樣，最常被過度使用。將雙手手掌置放於後腦，把手肘拉到眼前位置。

2）一邊吐氣、雙手一邊慢慢地加壓，以伸展後頸部。建議可在休息時間，多多進行後頸部與肩膀的伸展運動。

穴道按壓（消除肩膀痠痛）3C那買最便宜

後腦髮際線可摸到一條較粗的筋，兩側旁的穴道就是天柱穴。可按壓天柱穴舒緩疼痛。如果感覺後頸僵硬，就要多花點時間仔細按壓。天柱的外側有風池穴，離天柱穴外側約一公分凹陷處。以雙手抱頭的方式，可以簡單地利用大拇指刺激風池穴。

（本文摘自／擺脫痠?痛?僵，恢復自癒力、找回身體舒暢感／商周出版）

皇家隊三壘手Mike Moustakas（莫斯塔卡斯）今天敲出陽春砲，這是他本季第37號全壘打，打破皇家隊史單季最多全壘打紀錄，最後皇家也以15:5擊敗藍鳥。

9月2日對上雙城的比賽中，Moustakas就敲出全壘打，追平Steve Balboni在1985年所創下的單季36轟的隊史紀錄，悶了近3個禮拜，Moustakas今天在6局上敲出陽春彈，終於打破隊史紀錄。

目前皇家仍有11場比賽，Moustakas將尋求成為隊史第1位，單季達到40轟的球員。

此役皇家隊在第2局發動猛攻，靠著單局7支安打，包含Salvador Perez的2分砲在內，一口氣打下8分，最後就以10分之差擊敗藍鳥隊。

目前皇家在美聯外卡排名仍落後雙城隊3.5場勝差。

手機開箱文

SEE YA BALBONI! Mike Moustakas now is the Royals franchise leader for home runs in a season with 37! #Royals pic.twitter.com/QcUwl7wy4R

- Chris Lilly (@wibwChrisLilly) 2017年9月21日

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