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2014-05-20 10:47:17| 人氣637| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

防護協會講師群主講-樂活身心-向Blue說beybey

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主講大綱:


*現代人亞健康的隱形殺手-情緒、壓力、過勞
*認識壓力的汙染源
˙心理:個人面對周遭壓力所造成的心理影響
˙生理:呼吸睡眠障礙、打鼾→睡不好造成過勞
　　　外食、加工添加物所造成的身體負擔
˙環境:空氣汙染超級殺手→超細懸浮微粒
        工作環境所影起的病大樓症候群
*壓力調適的方法
˙內功:情緒管理-察覺、接受、轉念、區隔、縮小挫折
˙外功:身心靈溝通的橋樑~腹式呼吸法
        紓壓放鬆操~甩手通脈、少林十巧手
*長期壓力、過勞可能引發得緊急狀況與危機處理
心肌梗塞急救法
AED體外心臟除顫器




















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台長： 娥媽媽(黃秋娥)

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