日本藤素

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很多人在外滔滔不絕，回家後卻沈默寡言；很多人對外人噓寒問暖，對家人卻漠不關心。事實上，家人對我們的要求並不多，很多時候可能只是一聲問候，一句勸慰，就能讓他們擁有一整天的好心情。

 

亞洲積極心理研究院首席研究員汪冰告訴記者，哪怕你再忙，也別忽略以下四個時間，好好利用它們，能讓你和家人舒心一整天，溫暖一輩子。

 

 起床後

 

“一日之計在于晨”，不僅學習工作如此，與家人相處，早晨也是一個重要的時間。早晨睜開眼睛，看到的是最純真的世界。 這時給愛人一個吻，能讓對方感覺到你們的愛情還像戀愛時那般充滿激情；給孩子一個擁抱，會讓孩子感覺到父母賜予他愛和力量，産生安全感；給老人一聲問候，讓老人在溫情和睦的氛圍中開始一天的好心情，有利于身體健康。 　　

 

上班前

 

走出家門去上班，是一天忙碌的開始，想到愛人要面對一天繁忙的工作，這時互相祝福一句“親愛的，今天一切順利哦”，會讓對方感受到無微不至的愛，即使一天的工作再繁重，心中有祝福和牽挂，也會覺得滿是幸福和希望。 　　

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對孩子和老人也是如此，拍拍孩子的肩膀、鼓勵他一下，或者對老人說聲“出門買東西小心點”，會讓一天充滿積極的情緒。 　　

 

晚飯後

 

忙碌了一天之後，這是難得的家人團聚時間，千要不要錯過。 最好一家人一起出門走走，一邊散步，一邊隨便聊聊天：可以互相說說碰到的趣事、工作心得；也可以問問孩子今天又學了什麽，學校有沒有什麽新鮮事；當然，也可以利用這個時間，聽聽老人對生活的感慨，了解和撫慰他們內心的孤獨。 　　

 

臨睡前

 

這是最寶貴的溝通時間。英國兒童心理學家沃夫森發現，睡前聽故事是孩子有效的學習途徑和快樂源泉。臨睡前，淘氣的孩子會乖巧得像只小綿羊，嚴肅的愛人會溫柔如水。 此時，可以講個小故事，教會孩子生活的道理；也可以和愛人互相說說自己的困惑、難以抉擇的事情等，增進彼此了解，加深感情，何樂而不爲。▲

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