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為場上拼搏而生
Kevin Durant 是既全面又深不可測的 NBA 球員，他幾乎無所不能，而腳上的 Nike Zoom KD11 EP 籃球鞋便是為了跟上其步伐而生。這雙鞋擁有全新的緩震組合以及輕盈而強韌的 Flyknit 鞋面，讓 Durant 能夠日復一日奮戰不休。
透氣支撐
輕盈柔軟的 Flyknit 材質可包覆雙足，提供所需的透氣性、靈活度以及支撐力。
靈敏得不可思議
從鞋尖延伸到後跟的 Nike React 泡棉結合 Nike Zoom Air，打造場上靈敏得不可思議的緩震機能。
強化穩定度
延伸至鞋側的橡膠鞋底罩，鞏固切入時的穩定性。
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繫起鞋帶時，Flywire 織線可穩固定位鞋領可伸縮，易於穿著，穿入後則能加壓並貼合腳踝，打造穩固的舒適感波浪鞋紋圖案，提供多種表面上的出色抓地力顯示顏色： Hot Punch/Pure Platinum/Twilight Pulse/Lime Blast款式： AO2605-600原產國/地區： 越南訂單金額滿新臺幣 4,500 元即享免費標準運送服務
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到晚上鞋子就變緊...睡前1動作找回不水腫纖瘦腿
【早安健康／韓詠（芭蕾伸展老師）】消除水腫象腿伸展操
早上起床後一直到晚上睡覺前，如果一直站著或是久坐，運動量又少，這些都是腿部水腫的主因。長時間下來，全身的重量全由腿部負荷，造成身體中的血液還有其他水分全都集中在腿部，自然會造成腿部水腫。買鞋子要下午買也是因為早上穿時可能覺得很舒服，但是到了晚上，腳好像就變大了，鞋子會感覺比較小。
腎臟不好也可能會造成水腫，學生或是上班族則是一整天下來幾乎連動一動伸展的時間都沒有，長時間坐在書桌前讀書或是坐在辦公桌前盯著電腦，久坐不動，雙腿自然會水腫囉。所以千萬別一坐就不動，有機會的話就多爬爬樓梯、散散步，休息時間一定要多走動才行。多多運動雙腿，才能使雙腿產生肌肉，減少水腫的情形發生，腿部也比較不會增加贅肉。
回家後，也可以泡泡腳，睡覺前來做做腿部伸展操吧！睡覺時，也可以用枕頭把雙腿墊高，不僅可以幫助血液循環，也可以對腿部水腫達到一定程度的預防效果。
消除水腫象腿伸展操
- 在地上躺正，雙膝彎曲後，將左腿向上打直。
- 左腳腳掌做立足尖動作，再將腳板往身體方向壓，這兩個動作來回8次。
- 腳掌呈現立足尖姿勢後，用手抓住腳踝。將整條腿往身體方向拉，來回8次。
腳板往身體方向壓，再同樣將腿往身體方向拉，來回8次。
右腳重複1-3 步驟。
- 將兩腿向上伸直，腳尖呈立足尖動作。
- 將腳板往身體方向壓，伸展後腳筋。
- 一邊吐氣，將膝蓋伸直，一邊用手抓著兩腳腳踝往身體方向拉近。
注意事項
將腿往上抬時，要注意骨盆不要跟著往上抬，同時腹部要用力。要注意視自己的程度調整，不要太勉強自己將腿打直，身體也不要用力，要放輕鬆。
本文摘自《韓星狂練！打造零贅肉S曲線的芭蕾伸展操：腰臀腿全都瘦，視覺減少7公斤！》／韓詠（芭蕾伸展老師）／高寶
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森林遊樂區12月起 開放行動支付購買門票
目前到森林遊樂區遊玩，都只能以現金和信用卡購票，為了提供更多元支付管道，森林遊樂區也預定12月起，將開放「行動支付」購買門票，預估1年有近400萬人次遊客都可受惠，讓國內旅遊更便利。
目前森林遊樂區，全票票價最低是池南的40元，最高是阿里山，對外國旅客收300元，本國籍兩200元，去年門票總收入，416000000元，遊客破382萬人次，為了擴大推動國旅，觀光局預計規劃2024年前，國旅卡的觀光旅遊類別消費，也將全面支援行動支付，讓未來國內旅遊變得更方便。
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