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隨著氣溫的明顯回升，迎春花的枝幹也伸出了綠枝，吐出了綠芽，一朵朵一群群的金黃色迎春花開了，春天來了！
萬物復甦的季節，身體也隨著溫度的升高而活躍起來，無論是上班族還是學生，早餐都要吃得營養吃得好，以保持工作或學習都有一個好的狀態
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分享一下寶媽家早餐，睡前做好了準備，早起花個十幾分鐘，就能搞定一家人的營養早餐，很適合春季吃，不油膩味道香，有菜有蛋營養全，有幹有稀是標配，吃著胃裡舒服還順口，大人孩子都喜歡！
寶媽家早餐（4口人量）：拌雞蛋，蔬菜薄餅，巴旦木花生雜糧米糊，蒸板栗南瓜，泡椒豇豆角
這一份早餐里，食材十七八種，營養小豐富，蛋白質、健腦的都齊了，並且做起來還不費事，很接地氣，尤其適合上班族和學生，除了營養，更主要的是它太省事了，早起要做的只是烙幾張薄餅，拌個雞蛋，十幾分鐘就能上桌！
當然了，要想做到快速吃上早餐，睡前準備是必須的，米糊和雞蛋、南瓜都是睡前預約，取巧的關鍵是巧利用廚電的預約便利性，它工作我睡覺，不影響睡眠還吃得好！
我覺著這是一個很讚的好方法，多年來寶媽受益匪淺。 根本不需要很早就起來，把自己搞的睡眠不足，一天精神疲憊，只要耍個小聰明，全家都滿意，身體棒棒哦！
拌雞蛋，白煮蛋是最有營養的做法，但是很容易被吃煩，我用了拌的方法，有味道更可口，深受家人喜愛。
做法很简单，睡前预约蒸熟的鸡蛋，剥皮后用切蛋器切成块，码盘，淋入4勺生抽，3勺香油就可以了，其中香油一定要多放点，味道才更好！
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蒸贝贝南瓜，又甜又面又营养的南瓜，睡前洗净去瓤和籽，上电蒸锅和上面的鸡蛋一起预约，蒸30分钟，早起直接装盘上桌，温度刚刚好，不凉不热！
注意如果是用燃气蒸锅蒸，有20分钟就够了。
蔬菜薄饼，超好吃的主食，一抹春天的绿色，有一种春意盎然的感觉！这个饼的特点是薄软、蔬菜多、口感筋道，用来直接吃或者夹菜都非常棒哦，凉了也不硬！
需要的食材：一大把洗净的菠菜和鸡毛菜叶子，面粉300克，鸡蛋1个，盐半勺，十三香少半勺，葱花适
1，菠菜放开水里焯烫一下去草酸，过凉，再和鸡毛菜一起切碎
2，面粉里加盐和十三香拌匀，再加水搅成稀面糊搅至细腻无颗粒，放入葱花、菜碎搅匀
3，电饼铛刷少许植物油预热，舀入多半饭勺面糊（28厘米电饼铛），摊平摊薄，上下火烙2分钟就可以了，无需翻面，所有的饼边烙边摞起，切块上桌
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巴旦木花生杂粮米糊，营养太丰富了，对胃也好，食材十几种。之前打米糊我都是晚上泡米早上打，考虑到还有半小时的等待有点着急，这回直接用破壁机预约，早起直接喝，更省事了，不烫嘴也不用等！
食材：巴旦木8粒，生花生1把，11种杂粮8勺，一起洗净，放入破壁机加水至1300毫升水位线，米糊功能预约完成。
食材里的杂粮随意搭配，有啥就放啥，多少种都可以，不用担心不好喝，有花生和巴旦木的加入可香了！
泡椒豇豆角，北方有愛吃鹹菜佐餐的習慣，我家寶爸自然也好這一口，家裡不腌鹹菜，他總會自己買點順口的，酸辣開胃的豇豆角就是他的最愛，很喜歡用薄餅捲點豇豆角，吃得可香了！
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