薏米是一種具有很高食療價值的保健食品，其去濕效果眾所周知。 經常食用薏米粥可以有效去除體內水分，那麼薏米除濕的做法有哪些呢？
00-1010 1薏米本身有除濕的作用，但是很難煮熟，可以和紅豆一起吃。 紅豆本身具有除濕的食療作用，兩者都是非常好的除濕夥伴，同時還能補血。 同時山藥能祛濕補脾，間接祛濕。原料：紅豆150克，薏米150克。
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製造方法：
1.紅豆、薏米洗净，浸泡15分鐘。 如果可能，提前浸泡一夜。
2.然後，將泡好的紅豆薏米放入高壓鍋，按粥鍵。 之後，你就可以吃了。
功效：紅豆薏米粥具有去濕、消腫減肥、養胃健脾、補血的功效。
00-1010原料：糯米80克，薏米50克，紅棗9個，山藥100克，冰糖20克。
製造方法：
1.糯米、薏米洗净浸泡10分鐘，山藥去皮，紅棗洗净浸泡。
2.將紅棗放入電油鍋中，加入適量的水，加入浸泡好的糯米和薏米，依次加入山藥和冰糖。
3.按粥鍵，吃完就可以吃了。
功效：山藥紅棗薏米是一種很好的保健粥，具有補血益氣、健脾養胃、排毒養顏、減少皺紋、提亮膚色的功效。
00-1010用温开水冲服，早晚各喝两次，最好饭后喝。长期饮用能滋润皮肤，美白祛湿，调经止痛。如果你想要更好的味道，你可以加入一些蜂蜜。
3濕氣是一種長期頑固的疾病，需要長期堅持，食療才能見效。 建議每周至少服用2~3次，持續兩個月，會有很好的療效。
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00-101041、白扁豆：白扁豆性溫，被稱為"長壽豆"，含有多種微量元素，並有很好的養胃祛濕、健脾利濕的功效。
2.柱頭玉米葉：柱頭玉米葉宜與玉米葉同煮，有較好的利尿作用，但睡前不宜食用。
3.辣椒：辣椒性溫，可以多吃辣椒去濕氣，但不要多吃辣椒醬等製成品。
4、綠豆芽：綠豆芽雖然性寒，但具有清熱解毒、利尿除濕的功效。
5.黃花菜：黃花菜的營養價值非常高，具有清熱利濕、健胃消食、安神明目的作用。
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6.馬齒苋：馬齒苋是一種具有很高食療價值的食品。 它具有清熱解毒、燥濕涼血的功效，尤其適用於皮膚病。
薏米是一種具有很高食療價值的保健食品，其去濕效果眾所周知。 經常食用薏米粥可以有效去除體內水分，那麼薏米除濕的做法有哪些呢？
00-101051，約伯的眼淚不能吃太多。 它所含的糖分比較粘稠，吃多了容易導致消化不良等癥狀。
2.薏米不能和菠菜一起吃，會降低菠菜的營養價值。
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