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不過值得一提的是，在飲食均衡的前提下，額外補充這些營養素並不會對提高視力產生更多説明，目前也沒有明確的證據顯示某種特定的營養素對於改善近視有益

影響眼睛健康的其他因素
另外你要知道，眼睛健康不僅與營養有關，還有很多其他因素，比如

血管是否健康

眼睛的好壞，跟血管的健康密不可分。 像很多糖尿病的患者晚期會出現各種眼部的併發症，就是因為受到了血管狀態、血糖的影響

整體健康狀態怎麼樣

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除了血管以外，還得考慮到個人的休息、日常運動是否充足等等，也會影響到你的健康。
最典型的就是城市裡的20歲以上的男性，大概有50%左右都存在著血膽固醇異常，無論低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）還是甘油三酯等等，都可能影響到眼部的健康，嚴重的導致青光眼、視網膜靜脈阻塞等。
所以你需要通過調整飲食、控制血脂、保證代謝良好、保持健康作息、堅持運動、少打遊戲、 用眼時調整合適的光線等方面多管齊下保護眼睛。
日常眼睛護理比較乾燥的季節，有些人會出現一些瘙癢敏感發紅的問題，這時候建議大家可以考慮用加濕器。
戴隱形眼鏡的朋友更要注意了，平時要注意勤洗手，有助於預防結膜炎。

 

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眼藥水的話人工淚液會比較好，普通的眼藥水要警惕里邊的一些成分會產生不良影響，最好還是遵醫囑使用。 如果買的眼藥水一次用不完，一定要記得及時地密封冷藏。
特別提醒：眼藥水開封超過一個月絕對是過期了，該扔就扔了吧。
去紫外線強烈的地方要注意戴太陽鏡防護，比如去去滑雪，光線會被雪地反射過來。