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皮膚好是美女的基礎，好的皮膚決定了容貌的一半。

皮膚的好壞完全取決於身體，因為皮膚、頭髮的構成都是蛋白質，和心、肝、脾、肺、腎這五臟器官是同樣的構成，中醫稱之為"血之餘"，是靠供應了五臟之後富餘的氣血供養。

和重要器官相比，皮膚、頭髮對生命的價值肯定是次要的，一旦身體稍微出現問題，首先表現出的是氣色不好，皮膚黯淡和毛髮無光，因為已經緊俏的氣血顧不上他們了。

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因此「黃臉婆」不僅是衰老的代名詞，還是身體功能下降、氣虛的表現。

黃色是脾氣的顏色，脾氣虛時最先出現的就是臉色發黃，而這也多是健康和疾病的分水嶺，可以說臉色發黃的人身體大多處於"亞健康"狀態。

要想不醜，就要儘早排除會導致提前衰老的因素"虛"。 虛，嚴重的可以通過藥物來彌補，不嚴重的可以通過生活方式、飲食來改變。

鍛煉法

從生活方式來說，每天堅持鍛煉是最簡單的補虛方式，每天早晨或者上午迎著太陽大步走半小時，是最能兼顧鍛煉和保暖的抗衰老辦法。

食療法

中醫典注中很多被認定有美容駐顏效果的藥物和食物，如果是經常室內工作、平時很少運動的白領，可以用黃芪和枸杞泡水服用。

黃芪是補藥里的聖藥，很多人吃的中藥裡都用過它，因為氣虛是中國人常見的一種身體狀態。 黃芪可以修復勞損而消耗的細胞、組織、器官，使它們重新恢復活力。

黃芪的藥性偏於溫燥，溫燥則容易傷陰動火，因此可與枸杞搭配服用，枸杞養陰、滋腎、潤肺。

除此枸杞中所含的枸杞多糖，B—胡蘿蔔素是強力的抗氧化劑，可以防止皮膚乾燥和毛囊角化，從而起到美容養顏、滋潤肌膚的作用。

黃芪枸杞養生茶做法

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食材：黃芪10克、枸杞10粒

（如果是乾燥季節或者室內很乾燥，可以再加上沙參10克，增加補陰的力量）

1.三種葯像泡茶一樣用開水沖泡，最好是放在保溫杯中悶一會兒。

2.可加水回衝數次，至味道變淡為止，剩餘殘渣里的枸杞可撈起食用。

一個看上去很精神很漂亮的人，一定要有鮮活的氣色。 在上午10點左右這個時間段用黃芪和枸杞泡水喝，可以增加能量儲備以應對接下來大半天的煩勞。