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藍莓加一寶搭配，常食增加雌激素，血管不堵了，皮膚也嫩滑！

藍莓中含有大量的花青素，具有抗氧化、提高視力、抗衰老、美容養顏、延緩腦神經衰老、提高記憶等作用，還可以預防一些心臟病以及癌症等慢性疾病。 含大量的花青素，其實花青素大家都知道，它具有抗氧化的作用，它通過抗氧化作用可以提高我們的視力、抗衰老以及美容養顏，還可以延緩腦神經的衰老、提高記憶，能夠預防一些心臟病、以及癌症等慢性疾病。

芋頭為鹼性食品，能中和體內積存的酸性物質，協調人體的酸鹼平衡，達到美容養顏，烏黑頭髮的效果，還可以用來防治胃酸過多。 芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常，同時能增進食慾，説明消化，故中醫認為芋艿可補中益氣。