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足療是很有必要做的，很多亞健康的人們都需要做足療來解決你身上的病痛，所以你要做下足療為你自己的身體要緊。

經典足療巧治肩周炎

肩周炎自療保健法要按反

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射區：頸椎、頸項、斜方肌、肩胛骨、肩關節、肘關節、腕關節、泌尿系統。

肩周炎自療保健法加強按摩部位：肩胛骨、肩關節、肘關節、腕關節。

 

1.頸椎（反射區有交叉）：位於雙腳底內側，在腳大拇指骨頭約45度下方。 按摩5~1頸椎要由下往上按摩，按摩7~5頸椎時要從上往下按摩。

2.頸項（反射區有交叉）：位雙腳大拇指與腳掌相交處有條橫紋下方的肉球就是頸項。 按摩時方向要從外往內扣按。

3.斜方肌：在雙腳腳底腳趾頭二三四五趾往下，腳掌四個關節上方即是斜方肌反射區。 按摩時要扣住關節上方由外往內按摩。

4.肩胛骨：在雙腳腳背四五腳趾往下延伸凹陷處，要到腳背前三分一處，往第四趾方向扣，用手扣按有顆粒凸起的現象，為肩胛骨反射區。 按摩時按住凸起的地方後定點扣揉。

5.肩關節：在雙腳外側靠小趾下方，按摩時要由下往上扣後左右滑動。

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6.肘關節：在雙腳外側，肩關節下方有一小顆粒凸起的感覺，按摩時要按住后左右滑動。

7.腕關節：在雙腳外側約中央處有一半圓骨頭前端為腕關節，按摩時要扣住后左右滑動。

總結：足療的養生的是很多人願意做的，但是能做全套的卻不多，小編在這為你介紹全套的足療按摩，幫你排憂解乏。