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4、獼猴桃富含維生素C

獼猴桃因其維生素C含量高，被譽為"水果之王"。 獼猴桃的別名又稱為奇異果、超級水果，它的含鈣量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素C的含量是柳橙的2倍。 因此，它的營養價值遠超過其他水果。

 

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5、柚子降低膽固醇

 

柚子是一種典型的南方水果，酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富，含有大量的維生素C。 其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，並有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯，生津解渴。

6、山楂增強消化功能

山楂也就是我們經常說的山裡紅。 山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素，能夠有效的阻止自由基的生成，增強身體免疫力。 山楂甘酸微溫，是開胃消食，增強消化功能的良藥。 經常吃山楂，可以長壽哦！

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ptt goodman增大丸新鮮的大棗中含有豐富的維生素，尤其是大量的維生素C，能夠促進體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸。 此外，大棗味甘性溫，還是補中益氣，養血安神的佳品哦！ 大棗含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。