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左旋肉鹼是脂肪代謝過程中的一種必需的輔酶，能促進脂肪酸進入線粒體進行氧化分解。 它好像一部鏟車鏟起脂肪進入燃料爐中燃燒。 脂肪如果不進入線粒體，不管你如何鍛煉、如何節食，你都不能消耗它（脂肪）。

而左旋肉鹼正好充當了脂肪到線粒體的「搬運工」。 要想達到理想的脂肪燃燒程度，體內便需要一個理想的肉鹼含量平衡。 然而人體自身的肉鹼合成量及從食物中攝入的量遠遠達不到需要，所以隨著年齡的增長，脂肪堆積逐漸成為必然。 就是因為體內左旋肉鹼含量水準在逐漸降低，所以只有很少人能保持一定的左旋肉鹼含量。 因此，適當補充左旋肉鹼，讓你的脂肪及時燃燒，會讓你健康、苗條，擁有迷人的身材。

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左旋肉鹼發揮作用的時間段是在服用后1小時--6小時，因此建議在服用1小時后能做一些適量的有氧運動，這樣才能讓減肥效果更明顯。 另外，睡前不要服用左旋肉鹼，否則會因興奮影響到睡眠。

其實，人發胖的原因多種多樣，有的是遺傳因素; 有的是營養不均衡，產生了過多的脂肪細胞。 而吃得多沒有被消耗掉，即食物中所得到的熱量超過了身體所需要的熱量，而過剩的熱量即轉化成脂肪，累積在皮膚下面形成肥胖。

為了減肥很多人選擇節食，只吃蔬菜水果，結果導致營養不良而引起各種疾病。 有的選擇用減肥藥來減肥，有一定效果但反彈非常厲害，而且減肥藥大多以瀉藥為主，對腸道的損害非常大。

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2、左旋肉鹼是人體脂肪代謝及能量再生的必需營養素，能促使脂肪轉化為能量。

3、在人體中，脂肪的代謝需要依靠線粒體，線粒體可以燃燒脂肪，使之變成能量。 左旋肉鹼就在其中起到了「搬運工」的作用，將脂肪運送至線粒體內充分氧化后轉化為能量。 人體如果缺少左旋肉鹼，脂肪無法搬運至線粒體中燃燒分解，就容易囤積體脂。

4、配合有氧運動，左旋肉鹼更易促進脂肪轉化成能量，更快達到體重控制的目的。