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癌症，是很多人都不敢輕易提及的兩個字，大家都想離它越遠越好

有句話是這麼說的：「一個癌字三張口，胡吃海喝加瞎抽」，它極其精闢地總結了健康的生活方式對於癌症預防的重要性。tadarise  tadarise-5 tadarise5mg  tadarise20mg  Supertadarise

飲食則是其中的一個方面，也是大家日常生活中最容易忽視的。 在網上，我們經常可以看到這種「標題黨」：

震驚！ 豆漿有雌激素，喝了會得乳腺癌！

別吃了，甜食吃多了會致癌！

紅肉是致癌物，還是改吃素吧......

如果你看到這種標題並點了進去，說明你對癌症還是不夠瞭解。

就拿豆製品來說，喝豆漿真的會致癌嗎？ 下面就來談一談「腫瘤營養常見誤區」。

 

很多人認為豆製品中含有一種名叫「大豆異黃酮」的植物性雌激素，這會增加患乳腺癌的風險。

事實上，大豆異黃酮存在於大豆種子中，僅為 0.1%~0.2%，並沒有傳言中說的那麼多。

如果你按每日推薦量 20 克大豆來計算，那麼每天吃到 20~40 毫克大豆異黃酮，而豆漿相當於大豆稀釋 20 倍甚至更多，吃到的大豆異黃酮就更少。

豆製品中的這種雌激素不僅不「壞」，它還能説明你體內的雌激素變得更加穩定。

当人体缺少雌激素的时候，它能够弥补不足；当人体雌激素水平较高的时候，它也能够降低雌激素的水平。 

豆漿、豆腐、豆腐渣、豆腐皮、腐竹等表示這個鍋不背。

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那麼，除了豆製品，吃甜食、吃肉會致癌嗎？ 吃什麼可以防癌？

為了解決大家的疑問，本期直播丁香醫生邀請了新余市人民醫院內分泌科副主任醫師張萌，來聊一下和腫瘤營養常見誤區相關的內容。