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視頻開頭是一些國外屠宰家畜、捕撈魚類的鏡頭，然後找來七名嘉賓，分享了他們各自的吃素經歷。

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七人中比較有名的是演員陶虹，她自稱素食時間五年，從吃蛋奶素過渡到鍋邊素再到最後的純素，一天一天變得"清醒、輕鬆、清淨"。 她還提出，「是不是人必須吃這口肉，你才能活下去？ ”

演員張靜初，自稱素食時間5個月，作為志願者加入到這個節目組中。 她表示吃素之後，「體能發生了質的改變」。 兩年沒有騎車，隨後跟著一個專業團隊騎了45公里、爬升1200米，第二天一點不覺得酸疼。

於是她認為，「我們的抗氧化劑在蔬菜里，比所有的肉類大概要高出60倍左右，所以我們很多時候是因為我們的細胞缺氧，沒有辦法完成很好的新陳代謝，也沒有很好的力量對抗自由基， 所以我們會衰老。 ”

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談到吃素，她聲稱，「其他的動物被口腹之欲驅使，餓了不得不去殺戮，它們沒有別的選擇。 但是我們人不一樣，我們人是有主動權的，這是我覺得生而為人最高貴，也是最卓越的地方。 ”

演員邢佳棟，每個月7~10天吃素。 他認為狗、馬這些動物，"就是不會說話而已。 有些人感受不到，我不知道哪個更美好，哪個更可怕。 ”

不過他也承認，自己在試著吃全素之後，過一段時間還是會有吃葷的慾望。 他也是視頻中唯一建議人們嘗試吃一下全素，而非直接提倡吃全素的嘉

視頻還用了個別國外運動員、健身人士「純吃素」的案例，證明「不吃肉也能強壯」;通過一些屠宰家畜、捕撈魚類的鏡頭，來支援「人類與大自然和諧共生」的想法;最後畫風一轉，開始宣傳人造肉

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該視頻通過幾名演員的傳播，引發了楊子姍、吳越、舒淇、張耀等更多藝人的支援點讚評論。