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吃紅薯會胖嗎 紅薯怎麼吃才好2

吃紅薯減肥注意事項 1、紅薯一定要蒸熟煮透再吃，因為紅薯中的澱粉顆粒不經高溫破壞，難以消化。 2、紅薯含有一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道里生大量二氧化碳氣體，如紅薯吃得過多，會使人腹脹、呃逆、放屁。 紅薯的含糖含量較高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到"燒心"。 胃由於受到過量胃...
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