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健康養生 這些食物的脂肪遠比想像的多2

燕麥片本來是不折不扣的健康食物，但現在的花樣太多了。 比如很多人愛吃的格蘭諾拉（Granola）麥片，是一種把燕麥用楓糖或蜂蜜處理后，加上堅果及水果乾的混合麥片。 這種看似健康的食物組合，其實脂肪和糖分都很多，熱量非常高。 炸魚：隱藏高脂肪 問題不在魚本身，但要注意烹飪方法，一旦魚肉被扔...
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