相關數據表明：每晚睡眠不足4小時的成人，其死亡率要比每晚睡七八個小時的人高180%；衰老速度是正常人的2.5-3倍，危害大大超過吸煙。因此，熬夜看球，也要講技巧。不然，球是看爽了，可身體卻垮了。 防蹣寢具
邱浩洋建議，如果你對下半夜甚至淩晨的比賽很感興趣，那麼你前半夜睡覺，後半夜再看球賽，且需睡好“午覺”。因為從中醫的角度，午時即中午11時至下午1時，此時陽氣最盛，在這個時間段熟睡對人身體有好處，能養心！防蹣寢具所以，“鐵桿球迷”們若在晚上睡得太少，次日中午非常有必要補充睡眠，防蹣寢具能將健康影響減至最低。此外，對於世界盃期間的睡眠，他還建議，隨時隨地抱上一個抱枕，“見縫插針”地補眠，或者可以戴上眼罩防蹣寢具睡覺，以便製造黑暗的環境，可以幫助你更容易地進入睡眠狀態，對睡眠品質的提升有利。
另外，球迷們在看球時還要多活動身體，防蹣寢具第二天起床前可先做些伸展運動，調整下呼吸。因為當睡眠不足時，強行起床更容易出現心悸頭暈等身體不適的情況。而在球賽中間休息的15分鐘，可以瞇一會兒眼，上下班在地鐵或公交車上閉目養神片刻，都可恢復一定的體力，總之，盡可能的多“補覺”，補眠可以“見縫插針”。
選擇適合自己的床墊，保證睡眠品質
不少球迷們反應，觀看球賽後有時會心情興奮、難以入眠，白天上班時便犯困而精神不振。此時的睡眠時間都是從縫隙中擠出來的，如何更快地入睡，保證睡眠品質是關鍵。而人體只有真正進入到深睡眠狀態，身體機能才能得到修復！
據了解，健康睡眠專家“慕思”針對個人而進行個性化高級定制寢具，也就是“健康睡眠高級定制”已經成為行業典範。慕思引進的健康睡眠診斷系統，可以根據每一位顧客的體型結構和身體重力分佈情況，為其找到最合適的寢具。熬戰世界盃的“鐵桿球迷”們若擁有這樣一套屬於自己的寢具，在無球賽時段能更快地進入深睡眠的舒適狀態，保證睡眠品質。就能在有球賽時保持精神抖擻，不錯過任何一個精彩的片斷。
據悉，慕思寢具始終致力於讓每個人都能享受舒適健康的深度睡眠，並竭力創造睡眠福利的最大化，堅持貫徹將健康環保的理念人性化地植入到產品設計當中。根據人體“頭、肩、背、腰、臀、大腿、小腿”七區位設計，根據仰臥和側臥習慣而設計的床墊及排骨架等等，保障每個人暢享健康睡眠。如慕思旗下3D品牌系列的純3D床墊，採用進口三維立體編織物材料，整張床墊擁有上百萬個支撐點，提供良好的平衡承托，定性和彈性讓你達到全身心的放鬆，更助於人體儘快進入深睡眠；其材質具有抗過敏、防靜電、抗塵螨，健康環保，同時是全球首創可水洗床墊。
慕思的一系列寢具產品均突出人性化，從床架到排骨架，從床墊到床上用品，均滿足睡眠的健康所需和個性所需，符合人體工學、緩衝扣減壓減噪，促進優質睡眠，可以幫助人們更容易、更快地入睡，更好地保障睡眠健康。
資料來源:big5.ce.cn/cysc/newmain/yc/jsxw/201006/13/t20100613_20413739.shtml
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