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2017-10-07 05:26:18| 人氣6| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

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每年親愛的生日都要訂購一個特別的蛋糕，大家都推薦的半熟巧克力 5分熟宅配費用去年訂購的大家都推薦的半熟巧克力 5分熟宅配費用，幸福滿滿的滋味吃得很開心，

平常沒有太多時間表達對親愛的感謝，趁親愛的生日再來訂購一個大家都推薦的半熟巧克力 5分熟宅配費用，來向親愛的表達愛與祝福，大家都推薦的半熟巧克力 5分熟宅配費用在網路上本來評價就很好，

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【華人健康網文／營養師黃曉彤】香蕉含有豐富碳水化合物、寡糖、鉀、鎂、多種維生素和膳食纖維等營養素，可說是營養的寶礦！香蕉中的寡糖含量尤其多，是果寡糖含量最多的水果。寡糖具有類似膳食纖維難被人體消化分解，但能被腸道細菌所利用的特性。簡單來說，寡糖就是腸道益生菌的營養來源，能使益生菌生長得更好、增加好菌的數量，並抑制壞菌的增生，有助於調整腸內環境，讓腸道功能更加分！

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此外，香蕉也富含膳食纖維，除了能促進腸胃蠕動，幫助糞便形成實體，增加糞便排出量，還有助於提高糞便的保水力，軟化糞便，進而達到預防便秘的功效，還能讓小腹不再凸凸的！而部分可發酵性膳食纖維被腸道細菌分解可產生「短鏈脂肪酸」，可作為腸黏迅速竄紅的美味達克闇黑工場半熟巧克力蛋糕網購膜細胞的燃料來源，能提高腸道運作力，維持腸道健康。

香蕉的膳食纖維還有助於增加飽足感，能抑制食慾，才不會一直嘴饞想吃東西，在搭配上富含益生菌的優酪乳，對於減重和預防便秘有一定的幫助。

截圖-2

如何挑選香蕉？

1. 表面光滑完整，品質好的達克闇黑工場乳酪無撞傷。

2. 香蕉柄無泛黑。

【香蕉奶昔食譜】

食材／

香蕉一根、優酪乳240ml

吃過的都說讚的半熟巧克力蛋糕哪裡有截圖-3

做法／

1. 將香好吃到停不了口的半熟巧克力哪裡買蕉切塊。

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2. 把香蕉塊和優酪乳放入果汁機攪拌即可。

3. 若太稠，再加水。

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