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商品訊息功能

• 品號：4078682





• 韓國知名品牌Paldo
• 辛香辣濃郁好湯頭
• 麵條扎實口感Q彈有勁

商品訊息描述



商品訊息特點

成份:
麵條:小麥粉.棕櫚油.馬鈴薯澱粉.修飾馬鈴薯澱粉(羥丙基澱粉.醋酸澱粉).鹽.小麥蛋白.乳化劑(含沙拉油.脂肪酸甘油酯).磷酸鈉.關華豆膠.核黃素
調味包:鹽.調味劑.味精.醬油(大豆.小麥.水).糖.辣椒粉.味噌粉(大豆.小麥.水.鹽)辣椒萃取物(辣椒萃取物.麥芽糊精.阿拉伯膠).葡萄糖.大蒜粉.蘑菇萃取粉.酵母粉.黑胡椒.食用紅椒色素.調味劑
乾燥蔬菜包:乾燥高麗菜片.乾燥青蔥片.乾燥辣椒片.乾燥蘑菇片







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（優活健康網編輯部／綜合整理）我們這套輕斷食法，是以7天中「5天正常吃：2天少吃」來控制一週飲食內容，如果妳已經安排或臨時這週某天要聚餐，還是可以開心赴約，只要遵守以下原則，且隔天就斷食，讓胃腸休息，我總是提醒學員，把每天吃飯時間、各餐食物內容、熱量等記錄下來，方便檢視自己的用餐習慣，遠離難瘦的關鍵。

1）按順序進食，先吃膨鬆、體積大、低熱量的菜和湯／

研究證實，改變進食順序：先喝湯→吃蔬菜→吃肉類→最後吃澱粉類，有助於延緩血糖上升，可避免多功能 身體吸收過多的熱量，輕鬆減肥。

2）每口要咬30下，每餐吃30分鐘以上／

聚餐時，習慣邊聊邊吃，不知不覺咀嚼次數會變少，速度會變快，吃得東西就會變多。我建議吃東西時，每口食物至少嚼30次再吞下，且用餐時間至少30分鐘以上，才會讓大腦感到「飽」，避免不小心就吃過量。

3）選擇天然、看得出原始形狀的食物，不吃加工食品／

做工繁複、失去食材原本樣貌的「功夫菜」，不僅養份已經流失，而且往往添加各種調味料。加工食品則常添加過量的鹽份、油脂，甚至化工賦形劑、色素、香料、防腐劑；吃了高鹽份食物，會容易口渴、想吃甜食或喝汽水，導致肥胖；化學加工品更會傷害你的肝腎。外食聚餐時，還是要多吃天然食物才是。

4）避免勾芡菜餚、濃郁湯汁、濃稠醬汁／

即使是低卡的青菜，用勾芡料理的熱量，比沒有勾芡的熱量高出3倍。因為芶芡是屬於純澱粉，經由人體的吸收後，會讓血糖飆高。

5）遠離油炸料理，去掉動物外皮／

吃到飽、桌菜、小吃中，一眼就看出的油炸物妳知道要避免；但有些炸過再滷、或路邊攤的油豆腐等，因為「變身過」很容易被忽視，要特別小心！此外在吃肉類時，要把皮去掉，至少可以減掉100卡以上熱量。

6）避免重口味食物、醃漬物、甜食／

有人斷食日在外用餐，想說只吃小菜沒問題，其實醃製類小菜千萬不能碰，它們不僅熱量偏高，食材來源和保存方法也讓人擔心。此外，節日聚餐或生日派對，斷食日請不要吃甜食，等隔天正常日再適量吃！

7）每餐都有要綠色蔬菜，戒掉內臟與肥肉／網友

外食族特別容易缺乏膳食纖維，因此，斷食日就算外出用餐，每餐都一定要有1～2份的綠色蔬菜，提供足夠膳食纖維幫助消化解便。而油脂高的內臟和肥肉，最好連正常日也少吃。

8）下午茶可選擇無熱量飲料或開水／好評

喝下午茶時，可以點非調味粉、用天然茶葉籽煮的花草茶，或無糖咖啡，藉此多攝取水份，有助利尿消水腫。此外，用餐過後，可以邀朋友在附近散步、逛街，能幫助腸胃消化，每散步30分鐘還能消耗約75卡的熱量。（本文摘自／每週2天輕斷食，2個月瘦8公斤／蘋果屋出版）

下面附上一則新聞讓大家了解時事

中國時報【程炳璋╱台南報導】

台南社大「開始錄影電影社」持續用拍攝微電影來關注社會議題，最近完成第9部電影故事《志願》，敘述醫療工作者不為人知的辛酸，15名社團成員歷經半年時間殺青，7日將先在成功大學進行首映。

台南社大「開始錄影電影社」成立4年，15名社團成員憑著對電影的喜好與熱誠，在缺乏金援下克難完成9部微電影，每部都是原創小品，並從每次電影製作過程中，啟發下一部的靈感。

這次發表的《志願》微電影片長約半小時，成員發現醫療人員平日工作時，面對患者家屬、自身家屬的壓力，有不為人知的辛酸，決定以此社會題材來拍攝。

這部36分鐘的作品拍攝時間長達半年，大部分在安南醫院完成，女主角就是護理師，為了有專業的表演，劇組還找來成大醫院護理師作為專業顧問，敘述她在工作中遇到挫折與感動的事情，最後回到從事這份工作的初衷。

《志願》7日下午2時將先在成功大學格致廳首映，之後巡迴社區、文化中心放映，其中一站會在安南醫院，民眾可上台南社大網站線預約看電影，民眾若有興趣想一圓電影夢，可選修電影社擔任教學的「迷你電影一起拍」課程。

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