停課後的第一次練球，發覺學生的體能正極速下降中，跑個操場就有好幾個在後面氣喘吁吁的所以，練習首要課題就是把體能恢復到以前的水準！！今天特別練習一下團體防守，才發覺學生防守的基本動作不是那麼紮實！不管是接球動作與移動時的腳步都有待加強！防守是最強的攻擊，這句話請記住！各位隊員們！好好加強防守吧！最後，是練習喊聲培養默契，在場上有一個無形的隊友就是你們的聲音，本來上場的球員只有十二位，如果大家可能一起喊聲的話這樣，氣勢與默契就會起來，感覺起來就好像多了個球員一樣比賽將近，時間緊迫！請收起玩心，認真練習！加油！
