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2014-02-14 13:00:00

【養生要做好內養與外養】


當我們準備開始養生的時候，我們的目的是什麼呢？我們堅持各種方法養生，是為了不讓疾病發生，還是為了讓自己變得更加強大？相信有很多人開始養生，都是因為對疾病的恐懼，其實這種恐懼本身就屬於精神的不健康。養生...
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2014-02-13 13:00:00

【Tp&b小百科】吃六種食物讓你不節食也能瘦


【Tp&b小百科】吃六種食物讓你不節食也能瘦1.西芹：瘦臉，纖維含量非常高。2.葡萄柚：瘦腰。熱量極低，富含特殊的酶，能影響人體吸收糖分。3.香蕉：瘦腰。有助於排毒，收縮腰腹。4.藍莓：減腹。所含的抗氧化劑可...
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2014-02-12 13:00:00

【Tp&b小百科】一頓吃到飽火鍋　熱量=14碗白飯？！


寒流來襲，好想窩在桌邊品嚐美味的火鍋料理！但要怎麼吃才能只讓身體暖暖，而不會肥油長滿呢？？快點來看看如何瘦瘦吃火鍋↓↓↓吃到飽火鍋是民眾冬天聚餐的首選；不過，根據國民健康署調查發現，一頓吃到飽火鍋攝取...
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2014-02-11 13:00:00

【Tp&b生活小百科】一到冬天就臉紅紅？！


【Tp&b生活小百科】一到冬天就臉紅紅？！原本人類的身體就是“頭寒腳熱”，上半身的體溫較低，下半身的體溫較高才算是健康的狀態。但是，最近像是“頭熱腳寒”這樣頭部瘀血導致臉部泛紅，腿部發寒這樣相反狀態的...
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2014-02-10 13:00:00

【Tp&b愛美麗】母乳的功用


母乳含有多種對抗常見感染疾病的抗體，可以保護寶寶一直到他能自行產生抗體為止，尤以生產後初期幾天所分泌的初乳，更能增加寶寶的抵抗力。這些抗體和其它種種的有用抗體，都是以疫球蛋白的形態存誰於產婦體內，會經...
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2014-02-09 13:00:00

【Tp&b健康小百科】從捏手指痛感預知健康


【Tp&b健康小百科】從捏手指痛感預知健康其實人的雙手的指頭上都佈滿了許許多多的穴道，而這些穴道都有其對應的身體器官唷！將指甲根部捏住用力壓並轉動，看有沒有特別痛的手指，不同手指的特別痛感，預示身體不...
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2014-02-08 13:00:00

【Tp&b愛美麗】頸部保養別忽略，一不小心洩漏年齡秘密


1.做好清潔工作頸部的皮膚很敏感，也很細嫩。但是一旦老化了，就也很難恢復。所以清潔工作一定要做完全，讓頸部的皮膚保持乾淨平衡的狀態。選擇洗面乳時，最好選擇較溫和的產品。幫助撫平頸部的紋路，去除死皮。2.按...
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2014-02-07 13:00:00

【只要吃得對，自然就能回春又瘦身】


【只要吃得對，自然就能回春又瘦身】南雲醫師在飲食理論原則上，所要強調的有三點：第一，無論是什麼樣的食譜都得要講求「均衡飲食」。碳水化合物、蛋白質、纖維素及其他微量的各種礦物質、維他命，比例可以有小變化...
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2014-02-06 13:00:00

【Tp&b健康小百科】冬季保健水果排行榜


１、蘋果有句話說得好：“一天一個蘋果，疾病遠離我。”而中醫也認為，蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑等功效。其實，早在古埃及，人們就不只把蘋果當成一種食品，更把它當做一種...
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2014-02-05 13:00:00

【Tp&b健康小百科】掌握排毒時機 睡出健康


【Tp&b健康小百科】掌握排毒時機 睡出健康睡眠時間是身體排毒、代謝、修復的時間~①晚上9-11點為免疫系統排毒，應靜聽音樂。②晚間11-凌晨1點，肝排毒，需在熟睡中進行。③半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，不宜熬夜...
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2014-02-04 13:00:00

【Tp&b健康小百科】五大肌膚問題日常蔬果就搞定


1.【抗衰老】酸梅、花椰菜vs蕃茄，補充輔酶、抗氧化劑 防晒；2.【美白】每天一杯檸檬汁，豐富的維他命C美白 淡化色斑；3.【保濕】蜂蜜vs胡蘿蔔，保濕的同時記得強化肌膚組織；4.【去痘】以苦瓜、綠茶為主的清淡飲食結...
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2014-02-03 13:00:00

【負卡路里食物 愈吃愈瘦】誰說多吃多胖？


歲未年終聚餐多，中醫師提醒愛美的民眾可多食用番茄、紅蘿蔔、韭菜、九層塔、綠花椰、金針花、髮菜等「負卡路里食物」，不僅高營養、低熱量，且有助燃燒體內多餘的脂肪，對人體而言，是天然、少負擔的「負卡路里食物...
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2014-02-02 13:00:00

【Tp&b健康小百科】脂肪肝out！教你算每日熱量公式


肥胖者普遍有體型發腫和脂肪肝的症狀，但臨床發現並非只有胖子會有脂肪肝，許多瘦子因飲食、慢性病和藥物的關係，肝臟代謝異常，囤積太多脂肪，也會有「肝包油」的症狀，長期可能造成肝臟機能損傷，嚴重時可導致肝硬...
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2014-02-01 13:00:00

【Tp&b瘦知識】瘦腿3大誤區 想瘦腿千萬別做錯！


好想要在春暖花開時穿上搖曳的短裙哦！今天開始要認真雕塑雙腿了嗎？！想瘦腿的愛美女性，千萬別誤踩下例誤區唷！【誤區一】運動越劇烈越瘦腿：運動過於劇烈不但起不到減肥瘦身效果，反而會加重身體肌肉以及各器官的...
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2014-01-31 13:00:00

【臉部的推拿美容保養法~】


這個行動可輔佐提拉頸部皮膚，猶如臉部一樣，雙手手掌由鎖骨開始，我們每週要對頸部舉辦一次“深度”照顧護士，以輔佐頸部皮膚收緊，是玉頸生成的須要步調，起到促進排毒的結果，推拿可以有效加快新陳代謝。促進淋巴...
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