最近有許多新團員，問到「為什麼有運動還是瘦不下來？」瘦身過程中，「飲食控制」和「規律運動」同樣重要，吃太多或吃...
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發表時間：2014-06-04 13:00:00 | 回應：0
紫蘇有散寒、緩解感冒症狀的功效。 紫蘇對海鮮也有很強的解毒功效，若因誤食不新鮮的海鮮食物產生過敏者，直接...
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發表時間：2014-06-03 13:00:00 | 回應：0
【Tp&b愛運動】放屁瑜珈－溫和伸展下背部、幫助腸胃蠕動、放鬆全身肌肉偶爾脹氣的時候，會不會覺得肚子悶悶很難受...
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發表時間：2014-06-02 09:00:00 | 回應：0
【不同體質的人不同的瘦身方法】1、手腳冰涼者，飲用芍藥茶（芍藥+棗+蜂蜜），促進血液循環，將淤血排出體外，促進瘦身...
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發表時間：2014-05-31 07:00:00 | 回應：0
【Tp&b愛保健】平日保健養生茶－暖身紫蘇茶紫蘇有散寒、緩解感冒症狀的功效。紫蘇對海鮮也有很強的解毒功效，若因...
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發表時間：2014-05-30 17:52:49 | 回應：0
【TP&B小百科】哪些食物會加重風濕性關節炎？合理健康的飲食有助於強身健體，驅趕疾病，而不當的飲食不僅降低我們...
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發表時間：2014-03-22 13:00:00 | 回應：0
看著Tp&b美美的芳療師們各個都在吃蔬果排毒餐，來「由內而外」的保養自已的身體，各個看不出年齡的芳療師們「逆齡...
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發表時間：2014-03-07 13:00:00 | 回應：0
減肥為何不能持續下去呢？說穿了，是難以控制食慾。由於我們是動物，有著靠食慾與性慾繁衍後代的本能。眼前若是有食物...
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發表時間：2014-03-06 17:38:05 | 回應：0
【在快步調中學習慢食主義】我們在開始吃飯後的15~20分鐘左右，大腦會傳輸出「吃飽了」的訊號，因此對於吃飯很快的人，...
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發表時間：2014-02-26 13:00:00 | 回應：0
今天吃堅果了嗎？FDA建議每人每天可攝取約43克的堅果類食品，有助於減少心血管疾病發生的風險。日前美國針對12萬人所做...
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發表時間：2014-02-24 13:00:00 | 回應：0
【運動前後應該怎麼吃 】運動是為了強身健體，但是你知道運動前後應該怎麼吃，才不會讓運動效果打折扣嗎？如果你要在三...
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發表時間：2014-02-23 13:00:00 | 回應：0
【Tp&b生活報】多吃胡蘿蔔，預防手腳脫皮冬天氣候乾燥，為了預防手腳脫皮，可多吃富含維生素A的胡蘿蔔，維生素A屬...
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發表時間：2014-02-22 13:00:00 | 回應：0
【Tp&b輕生活】上班族注意：辦公室太溫暖，反而不利減肥！儘管多數人不喜歡天冷，但現在正是減重的好時機。日本曾...
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發表時間：2014-02-21 18:00:00 | 回應：0
因為...1. 運動時間長短比強度重要2. 流汗不是運動的指標3. 不是越激烈、越喘，燃燒脂肪越多4. 分次運動跟單次運動消耗...
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發表時間：2014-02-20 13:00:00 | 回應：0
【Tp&b健康小百科】選擇蔬菜與注意事項1、葉類蔬菜選擇大白菜、土豆也算是蔬菜，所以一些寶寶不愛吃葉類蔬菜時，媽...
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發表時間：2014-02-19 13:00:00 | 回應：0
