2011-05-21 11:45:54 | 人氣(7,358) | 回應(0) | 上一篇 | 下一篇

紓壓安神 中醫師傳授茶飲穴壓

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國中基測、北北基聯測明天登場,中醫師提醒,家長可以生脈飲為考生補氣滋陰,夏天流汗時補充身體水份;枸菊明目茶減輕眼睛乾澀;寧心安神茶可預防失眠。另可按壓內關穴、足三里、三陰交等穴位,達到醒腦、紓壓、安神的效果。


台北市立聯合醫院中醫師申一中昨天表示,許多家長擔心孩子體力不夠、精神不濟,想為孩子進補,但考季多是超過攝氏三十度的炎熱天氣,高麗參、黃耆、當歸等溫補吃多易上火,應適當搭配涼補。考試當天或前一天飲食以清淡易消化食物為主,盡量避免刺激性的可樂、咖啡等咖啡因飲料,多補充維他命B群、深綠色蔬菜,舒緩緊張情緒。


申一中指出,氣溫高對考生體力是一大考驗,可以生脈飲補充水份,人參二錢、麥冬三錢、五味子一錢,用一千五百西西水煮成一千西西;不過,他提醒,年輕人易火氣大,可以參鬚一把約五錢或西洋參取代人參。


另外,長時間苦讀易使眼睛疲勞,可多喝枸菊明目茶,將枸杞子三錢、菊花二錢、決明子三錢,以六百西西開水沖泡,減輕眼睛乾澀、紅絲。有些考生唸書不易專心或精神亢奮靜不下來,可喝寧心安神茶,預防失眠,藥方包括甘草二錢、浮小麥五錢、紅棗三錢、遠志一錢、茯苓三錢,用一千西西約四碗水,熬煮成二碗水來喝,其中浮小麥有止汗之效、紅棗可以健脾胃。


申一中說,可按壓具有寧心安神效果的內關穴,內關穴在前臂掌側,腕橫紋上兩寸(約兩指寬),掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間,用手指指尖輕拍穴位或食指按壓穴道,每次約五至十秒,持續二至三分鐘。


考試當天若肚子痛,可按膝蓋外緣凹陷處往下四指寬,脛骨邊緣外開一個大拇指寬的足三里穴;女性考生若適逢生理期痛經,可按三陰交穴位,位置在內腳踝直上,拇指以外四指寬,脛骨內側骨的邊緣,按時有明顯痠、麻、脹痛感,按壓緩解疼痛。


薑蜜水*老年斑消退
許多老年人的體表,尤其是臉部和手背佈滿了點點的褐斑,這是體內自由基作用的結果。*

人體內的自由基是一種衰老因數,它作用於皮膚,引起"鏽斑"。而生薑正是除"鏽"高手。 生薑中
含有多種活性成分,其中的薑辣素有很強的對付自由基的作用。*

實驗證明,飲用生薑蜂蜜水一年多,臉部和手背等處的老年斑就會有明顯改變或消失,或程度不同地縮小,或顏色變淺,而且不會有繼續生長的跡象。 *

*服用方法是:
取適量鮮薑片放入水杯中,用200~300毫升開水浸泡5~10分鐘後,加入少許蜂蜜攪勻當水飲。

*(中國食療網)
轉載文章/若有雷同/純屬偶然


生薑就是「還魂」藥
生薑祛病保健的方法由來已久。早在春秋時代,孔子就有一年四季不離薑的習慣,在《論語。鄉黨》中有:「不撤薑食,不多食」之說。
南宋朱熹在《論語集注》中說:「薑能通神明,去穢惡,幫不撤。」在現存最早的中藥專著《神農本草經》也有關於薑的記載:「乾姜,味
辛溫,主胸胸滿,咳逆上氣,溫中止血、出汗、逐風;溫脾,腸辟下痢。」李時珍在《本草糾目》中也推崇薑的妙用:「薑,辛而不勞,可
蔬,可和,可果,可藥。」生薑熬的湯還有一個別名叫「還魂湯」。在蘇東坡的《雜證》中也曾記載,錢塘淨慈寺的和尚,八十多歲,顏色
如童子,問其故,「自言服生薑四十年,故不老雲」。民間也有「朝含三片薑,不用開藥方」,「冬有生薑,不怕風霜」,「冬吃蘿蔔夏吃
薑,不勞醫生開藥方」,「家備小薑 ,小病不慌」等說法。

生薑性溫,其特有的「薑辣素」能刺激胃腸黏膜,使胃、腸道充血,消化能力增強,能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、
腹痛、腹瀉、嘔吐等。
吃過生薑後,人會有身體發熱的感覺,這是因為它能使血管擴張,血液循環加快,促使身上的毛孔張開,這樣不但能把多餘的
熱帶走,同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。所以,當身體吃了寒涼之物,受了雨淋,或在空調房間裏呆久後,吃生薑就能及時排
除寒氣,消除因肌體寒重造成的各種不適。

下面針對一些常見病來介紹一下生薑的不同用法:
受涼感冒:用生薑3~4片加半勺紅糖煮水喝,一日2~3次。
感冒伴有咳嗽:生薑3~4片、大蒜7~8瓣加紅糖半勺一起煮,一日2~3次。
感冒伴有發熱:在生薑、紅糖水中再加入大蔥1根,一次2~3次。
吃過食物後腹脹:可直接口含生薑片,或喝生薑水,一會兒就能緩解。
受涼引起腹瀉:用燒開的生薑水沖雞蛋,一日2~3次,很快就好,腹瀉停止後再喝一天,以鞏固療效,暖胃腸。
空調房間呆久後引起的渾身發緊,頭發脹:隨時口含生薑片或每天在用2~3片生薑泡水喝,身體的不適馬上消除。
口腔潰瘍、牙周炎、口臭丶喉嚨發癢:口含生薑片或煮生薑水喝就能治癒,以後只要不吃寒涼食物,就不會復發。
咽喉腫痛:在熱薑水中加入少許的食鹽,當茶飲用。
孕期嘔吐:經常口含一片生薑就能治療和預防。
小兒吐奶:用1~2片生薑煮水喝後再餵奶。
消化不良、食欲不振:生薑和紅棗(切片)一起煮水喝,一日2次,就能開胃。
關節痛:每天早上起床後吃幾片生薑或者煮薑棗水喝,一-日3次堅持吃能明顯緩解關節的疼痛。
痛經:在生薑、紅糖水裏再加入2~3粒山楂,一日2~3次即好。
酒後頭痛、頭暈:可用生薑煮水喝,馬上緩解。
手腳已生凍瘡但未破潰:可用生薑煮水泡手、泡腳。
長痱子:用生薑切片外擦,痱於很快就退,大人孩子都可用。
頭屑多、掉髮:經常用溫薑水洗頭,效果不錯可試試。
狐臭:每天用生薑片多擦凡次,能明顯減少臭味。
另外,生薑還有解毒的功能。如誤食了毒覃,輕者會舌麻、噁心、嘔吐,最好的方法就是趕緊口嚼生薑,連吃幾片,怕辣
的人就多切幾片生薑煮水喝,要連喝幾次至症狀完全消失;重者會引起神志不清、昏迷,在送入醫院搶救後,等病情穩定
了之後,就給病人喝生薑水,這樣能更快速地驅除毒質。
中年男士易患高血壓病,是由於體內寒濕重,經絡瘀堵不暢造成的。可以在每晚泡腳的水中加入生薑,有助於去寒、
降血壓。同時生薑又是助陽之品,自古以來中醫就有「男子不可百日無薑」之說,常用生薑水泡腳既可以去寒又不上火,
而且降壓、補腎,同時可以治療男性前列腺炎等疾病。
生薑唯一的不足之處就是常吃會引起肝火旺,所以一般情況下,肝炎病人是忌吃的,口乾、便秘、患痔瘡的病人也要
少吃。
克制吃薑引起的肝火旺,可以同時配一些舒肝、理氣的食物,如山楂、菊花,用它們泡茶喝,這樣就可以消除生薑引起的燥
熱而不傷身體。
有一位94歲的老將軍,是我見到的高齡老人中身體最棒的,從外表上看絕對猜不出他的年齡,像是六十多歲一樣。他臉
色紅潤,皺紋很少,,而且還沒有老人斑,步履輕盈,一點沒有一般老人走路時的沉重感。老將軍的記憶力非常好,思維特別
敏捷,他說從未感覺自己老了,也從未覺得身體是自己的負擔。我看了看老人的手相,又摸了第二掌骨,證實老人確實身體硬
朗,沒有多病的跡象,只是小魚際處略偏紅,這是陰虛火旺之人的共同特徵,再看老人的舌頭,舌邊上有些發紅,證明他有些
肝火旺。我就跟老人說,您身體內熱有些大吧。老人點頭稱是,因為他特別喜歡吃生的薑和蒜,幾乎每天中午、晚上吃飯時都
會吃上一些,已堅持了幾十年,因為長年吃生薑,身體內的寒濕就無法立足,經絡也就一直暢通,自然就沒有明顯 的衰老和多
病的情況出現。
老人又告訴我他每天用3~4朵菊花、山楂、幾粒枸杞、少量的決明子和一點綠茶,用滾開的水沖泡後,就是他每天喝的茶
,這種飲法堅持了很久。我想,就是這些舒肝、理氣的茶,緩解了老人長年吃薑、蒜造成的內熱大、肝火旺,使他的身體一直保
持一種平衡、和諧。如果老人只是吃薑、蒜,長年下來他的肝臟會受不了,眼睛也會出現問題的;但如果只喝舒肝、理氣的茶,
身體就會氣虚、冷氣、抵抗力下降,久之就会生病。而老人将二者綜合起來,既用薑、蒜驅了寒,活了血,又及時疏理了肝火,
不致瘀堵。而且,老人的飲食十分注重營養,近年來除了飯量比以前少了一些,飲食習慣幾乎沒變,照樣吃魚、蝦和各種肉,還
經常會喝上幾兩白酒,老將軍說:「我的目標是150歲,我相信我能做到。」

薑是好東西但是要提醒你.....
在家煮飯燒菜所用的生薑
只要有一部分爛掉
便要整個丟棄
千萬不要捨不得..只把爛的切掉
留下好的繼續燒菜
因為薑腐爛時
薑體會產生很強的"黃樟素"
人體吃進黃樟素
會造成肝細胞病變
嚴重影響身體健康
所以
婆婆媽媽們..不要因小失大
薑爛了~~就整個丟掉.....


寶寶有紅屁屁 濕巾擦拭發炎加劇
當寶寶出現紅屁屁時,有7成5的家長會用痱子粉、濕巾或是凡士林來改善,小心錯誤的方式會讓寶寶尿布疹情形加劇。長庚醫院小兒皮膚科主任施ㄧ新昨(19)日表示,當寶寶出現輕微尿布疹時,在每次更換新尿布前,可先用清水來清洗,並且視情況約每3~4小時更換一次尿布,若症狀持續1~2天未改善則需就醫治療。

離夏天的腳步愈來愈近,使寶寶們的排汗量變多,有時可看到他們會開始不斷地拉扯尿布,希望能擺脫悶熱感;但,有時候卻會因寶寶排便、潮濕未立即更換,造成細菌孳生,髒了的尿布不斷地與皮膚摩擦,造成尿布疹。施醫師表示,據國內統計,平均2歲以前的嬰幼兒幾乎都有罹患過1次或1次以上的尿布疹。


當寶寶出現尿布疹時,有不少家長們會尋求偏方,如使用「黑麻油、茶葉水」等來改善紅疹,施醫師表示,民俗偏方茶葉水含有咖啡鹼、茶鹼等多種生物鹼;黑麻油含有芝麻油脂,對於改善尿布疹也毫無幫助,只可能越治越糟。


寶寶出現尿布疹時,只要用清水清洗,拿乾毛巾擦乾即可,千萬不要再使用濕紙巾。施醫師表示,市售濕巾多含有酒精或其他化學成分,對於已發炎的皮膚都是額外刺激,易阻塞毛孔使細菌在皮膚中繁殖加重發炎。


當紅屁屁無法透過日常護理改善,就應立即就醫。施醫師表示,尤其是尿布疹發生48小時後,尿布區中糞便和尿液中的酵素會分解尿液產生氨(俗稱阿摩尼亞),使寶寶皮膚的角質層受到破壞,進一步引起紅疹、紅腫等尿布疹現象,如果沒有適當處理,則易引發大腸桿菌、白色念珠菌等感染,而出現皮膚潰爛等尿布疹惡化狀況。


補陽藥肉桂可改善手腳冰冷
肉桂入藥可補陽。中國醫藥大學北港附設醫院中醫部醫師楊淑媚表示,肉桂能夠溫腎助陽、散寒止痛、溫筋通脈,有助於溫暖身體,適合用於怕冷、四肢總是冰冰的、平時就愛喝熱飲、吃太生冷食物時肚子還會鬧脾氣等人身上。

楊淑媚醫師指出,肉桂原產於中國大陸,多分布在中國南方,像是廣西、廣東、福建、雲南等濕熱地區,不過,值得一提的是,肉桂的乾燥樹皮很有藥用的價值,一般多稱為桂皮,具有補虛勞、破瘀血、溫腎壯陽、通利經閉等作用,適合用來治療虛寒腹痛、腰膝冷痛、產後腹中痛,以及跌打損傷等病症或毛病。


肉桂在使用上也有一些禁忌,例如陰虛火旺者要慎服,或是有實熱、出血症狀者也應慎服,或是懷孕的婦女也必須慎服。肉桂是中藥材的一種,用法、用量仍應依照中醫師診斷後,依指示服用。


愛在床上吃甜食 少女雙耳變蟻窩

 

喜歡在床上吃甜食的民眾要注意了,台北市有一名16歲的少女,最近覺得耳朵癢,醫師問診之後才發現,這名少女喜歡在床上吃甜食,又喜歡邊吃甜食邊挖耳朵,結果透過內視鏡檢查,發現少女左右耳都有螞蟻寄居,還好及早就醫,使用耳滴劑改善發炎狀況,症狀已經改善。(林麗玉報導)

有一名16歲的少女,因為最近幾個月開始有雙耳奇癢的狀況,在家人陪同下,到耳鼻喉科就診,問診瞭解之後,才發現病人平常睡在地板上,習慣在睡覺的地方吃甜食,甜食容易掉落在床上,並且習慣邊吃邊抓耳朵,最近一段時間,偶爾發現耳邊有螞蟻,甚至偶爾會有螞蟻從耳朵爬出來,台北市立聯合醫院中興院區耳鼻喉科主任洪元宗說,透過內視鏡檢查,竟發現少女右側耳朵,有20多隻螞蟻寄居,左側也有4-5隻,雙側耳道及耳膜都嚴重紅腫。

主任洪元宗說,幫這名少女進行局部治療,將螞蟻移除之後,使用耳滴劑改善發炎狀況,持續門診追蹤,症狀已經改善,至於螞蟻寄居,還不至於破壞耳膜,並沒有影響聽力。醫師表示,門診偶爾也發現有蟑螂會誤闖耳朵內,建議盡快就醫,或可以透過手電筒照,昆蟲的向光性可以引昆蟲出來,另外可以利用食用油,滴個5-6滴,蟲會死亡排出,千萬不可滴水,可能讓昆蟲死亡膨脹。

睡不飽易發胖
(中央社記者唐佩君新加坡18日專電)歐美研究指出,睡眠不足會使代謝變慢,造成身體消耗能量變少,導致易發胖,而女性若睡眠過少,腹部和腰部可是容易變的肥嘟嘟。
新加坡媒體今天轉載瑞典烏普薩拉大學一項研究結果顯示,「充足的睡眠可以防止體重增加」。

大學研究指出,徹夜未睡者會讓人新陳代謝變慢,且使得血液中的飢餓激素增加,進而導致肥胖。

這所大學去年另一項研究顯示,缺乏深度睡眠的女性較易發福,腹部和腰部可能會變的肥嘟嘟。

此外,美國西北大學的研究也顯示,經常熬夜易胖的原因除了晚上很難找到健康食品及活動量少無法消耗熱量外,特別是當飲食和睡眠時間與生理時鐘不相符時,人們的胃口和代謝機制會產生變化,導致體重增加。

西北大學追蹤研究51名平均年齡30歲者,其中23人是夜貓子,結果發現這些夜貓子平均攝取的熱量要比生活規律者多出248卡路里,而額外的熱量通常是從宵夜中攝取。1000513


喝咖啡越多越有效 防攝護腺癌
哈佛大學公共衛生學院(Harvard School of Public Health)研究人員今天發表的研究報告顯示,喝咖啡可以預防罹患致命攝護腺癌的風險,喝越多越有效。

研究顯示,與不喝咖啡的男性相較,每天喝至少6杯咖啡的男性,罹患最致命類型攝護腺癌的風險低60%,出現任何類型攝護腺癌的風險也減少20%。


即使每日只喝1到3杯咖啡的男性,罹患最致命攝護腺癌的風險也降低30%。


不管咖啡是否含咖啡因效果皆一樣,研究人員因此認為,罹癌風險降低可能與咖啡抗氧化和抗發炎的好處有關。

 

服藥觀念...重要!!
無論如何請將這篇文章看過一次喔~服用膠囊類藥物請注意----
死亡於每個瞬間噴出劇烈的呼吸,這是很嚴重的,坐在我旁邊的一位朋友,就有這種
親身經歷。一顆膠囊,七處灼傷,嚴重吧!不是食道受傷後改用喝的,就會不痛哦!
那是連呼吸、吞口水都非常痛的!很多人因為感冒,所以在服用膠囊時都使用溫熱水
,但不知若膠囊無法順利到達胃,那是會很嚴重的。快快修正你的服葯觀念哦!我那
同學的醫生教她應要如此做:膠囊可以第一個吃,用冷水吞服,吞完最後一顆時,應
要再多喝一些水,在睡前30分鐘就先服葯,服完"忌"立即躺下!日前我服用消炎
膠囊時,因飲水量不夠使膠囊附著在食道上,而造成食道嚴重灼傷,六天以來只能靠
冰鮮奶和開水度日,還要住院治療五天,醫生更警告如再延誤就醫有可能惡化為食道
穿孔,請大家可可忽視。

服用膠囊類藥物時:
        1.千萬不可飲用溫水/熱水/果汁/含糖類飲料,正確是飲用冷水和冰水。
        2.如服用後感覺喉嚨內有異物,速飲用大量冰鮮奶或冰水。
        3.服用時應站直或坐直,不要一服用完就馬上躺下。


用吹風機抓蒼蠅
在吃飯時常會碰到蒼蠅滿桌飛非常的討人厭,而又不能用蒼蠅拍打,怕就這麼一打,蒼蠅沒打到反而打壞了一桌菜,就算真的打到蒼蠅,也怕蒼蠅掉到菜裡面又讓人覺得不衛生。

而 日本的電視節目分享了一個輕鬆滅蒼蠅的辦法,用「吹風機吹蒼蠅」,只要看到煩人的蒼蠅時,拿起吹風機往牠身上吹,蒼蠅馬上就乖乖的站在原地不動,此時再拿個夾子輕輕一夾,就能輕易的捉到蒼蠅了。

專家說,用吹風機吹蒼蠅,蒼蠅會不動,是因為蒼蠅和人一樣在受風時要穩定身子所以才不會動,所以可以利用這種特性輕易的捉住蒼蠅

 

 

痛到無法言語!「預兆型」偏頭痛令人短暫性失語


   行政院衛生署新竹醫院神經科郭璨銘醫師表示,一位27歲的年輕女性因為講不出話來與頭痛,懷疑是腦中風或是腦瘤而被診所轉診至該院神經科門診,她告訴醫師,在她頭痛前常常會說不出話來,症狀約莫持續10~20分鐘,接著半小時後頭痛就緊接而來,頭痛逐漸加劇並伴隨嘔吐,頭痛到無法工作,這樣的情況平均一至兩個月會發生一次,她的朋友警告她說:「你該不會是要中風了吧!」,她才趕緊就醫。詢問這病患的病史,發現她並沒有明確的中風危險因子,如高血壓、糖尿病或心臟方面等問題,而這年紀並非是中風好發的年齡,家人也沒有類似的情形。經過評估,病患並沒有任何神經學上的異常,「說不出話來」的症狀在頭痛過後都完全恢復正常,而腦部電腦斷層的檢查並無異狀,因此判定為偏頭痛的發作。

郭璨銘醫師指出,這位病患算是一種有預兆型的偏頭痛。「說不出話來」是有預兆型偏頭痛的預兆之一,也就是在偏頭痛發生之前會有一些完全可逆性的症狀,它可以是正向或負向的視覺、感覺或是語言的症狀。較為大家所熟知的偏頭痛預兆常是視覺的徵候,如眼睛看到閃光或水波紋…等,其實,肢體感覺麻木,甚至失語性語言障礙都是有預兆型偏頭痛的一種。因此,有些病患會因為短暫性的肢體麻木或是語言障礙而被診斷為暫時性腦缺血。

如何區別是預兆型偏頭痛的預兆或是腦中風?郭璨銘醫師提供了一些原則供參考:

以年齡來說,偏頭痛通常是較年輕的族群,而腦中風通常是較老的族群。
以病史來說,偏頭痛常有家族史,而腦中風常有中風的危險因子。
以症狀來說,偏頭痛的預兆通常伴隨噁心、嘔吐、畏光,頭痛發生在預兆之後,而腦中風較常伴隨其他神經學症狀,頭痛常與症狀同時發生。
實際上,這並非絕對,因為要區別這些問題,常需要神經學相關的知識,倘若有說不出話來的症狀,郭璨銘醫師建議民眾應儘早尋求神經科醫師的評估與協助。

 


揭開10大危險小吃的真相
10個鍋貼熱量破700卡,超過上班族一餐理想攝取熱量;每天一份鹽酥雞,
一個月爆肥2公斤;揭開全台10大高油、高鹽、高澱粉、高熱量「危險小吃」的秘密

傳統小吃份量雖小,熱量卻高得嚇人!一份蚵仔煎516卡、一份鍋貼753卡,一籠小籠包1,050卡,這些台灣人愛吃的小吃,蘊含高油、高鹽、高澱粉、高熱量陷阱,政府卻還只把打「肪」重點放在速食店,以為西式飲食害台灣人胖,其實每天環繞身邊的小吃,小小一份熱量大大,也很可怕。《康健雜誌》特別選出全台最普及的「10大危險」vs.「5大健康」小吃,提醒大家聰明吃小吃有撇步。

高油、高鹽、高澱粉、高熱量 小吃悄悄讓你肥

小吃是台灣拚外交、拚觀光的宣傳利器,然而美味健康難兼顧,鹽酥雞是高熱量、高油又高鹽第1名,每天一份一個月爆肥2公斤,多數小吃還有醣類過多的疑慮,一碗紅豆芋圓相當於1.5碗飯,糯米製品粽子、米糕及油飯的升糖指數高,對糖尿病人尤其不利。
此外,許多小吃的熱量密度(熱量/重量)也超高,例如一個油炸蔴荖熱量100卡,其中一半是脂肪,屬於高脂食品;小籠包一顆105卡,一籠10顆就攝取了1,000多卡熱量,幾乎佔成年男性一天總熱量的一半,這些毫無警覺攝取的高熱量往往最易致胖。

「10大危險」vs.「5大健康」小吃
傳統小吃還有哪些陷阱?《康健雜誌》透過採訪營養專家和資料彙整,特別整理出全台普及度最高、國人常吃、甚至視為正餐,又具觀光特色的「10大危險」vs.「5大健康」小吃,揭開你意想不到的小吃驚人真相。


危險小吃1號:鹽酥雞=2大匙油
150克裹粉酥炸的鹽酥雞約有585卡熱量,油脂比例超高,每天一份,一個月下來就會爆肥2公斤,堪稱危險小吃第一名,而且消費者也無從得知攤販多久更換炸油,飲食安全難把關。

▼如何聰明吃:營養專家都建議,最好不吃,若真的嘴饞,也務必多人共食,將不良影響降到最低。

危險小吃2號:2片蔥油餅=1碗飯+2大匙油
製作蔥油餅必須摻很多油,加上油煎過程,台北馬偕醫院營養師趙強就認為蔥油餅免不了高脂、高熱量的命運,兩小片(1/4張蔥油餅)就有500卡熱量。建議還是少吃為妙,頂多偶爾吃一小片解解饞,更不該當成正餐,以免吃進太多油脂。

▼如何聰明吃:蔥油餅、宜蘭蔥餅都是少吃為妙,頂多偶爾吃一小片解解饞,不該當成正餐,以免吃進太多油脂。

危險小吃3號:10個鍋貼=1.5碗飯+2大匙油
10個鍋貼熱量超過700卡,再搭上酸辣湯約100卡,已超出上班族一餐理想熱量攝取量。趙強指出,鍋貼的高油脂來自兩個部份,一是內餡的五花肉,二是油煎時淋上的麵粉水非常吸油,建議單點兩、三個淺嚐即止。

▼如何聰明吃:如果真的想吃,也儘量避免點一整份(10個),最好單點兩、三個淺嚐即止。

 

危險小吃4號:肉圓=1碗飯+1大匙油
肉圓無論是採油炸烹調或浸泡在油裡保溫,都會吸附很高的脂肪,吃一顆肉圓就等於喝下將近一匙油,趙強提醒,肉圓常用肥肉做內餡,飽和脂肪偏高,此外,肉圓澱粉含量相當於一碗白飯,吃後正餐飯量可得減量。建議選擇南部口味的蒸肉圓減少油脂攝取,起鍋後也避免淋上過多醬料,以免太鹹。

▼如何聰明吃:選擇南部口味的蒸肉圓,可減少油脂攝取。起鍋後避免淋上過多醬料,以免太鹹。

危險小吃5號:蚵仔麵線=0.9碗飯+1大匙油
蚵仔麵線最大問題來自厚重勾芡,一碗就提供300~400卡熱量,澱粉含量約等於九分滿的白飯,雖然吃起來不油,脂肪量其實很高;配料中的蚵仔、大腸或肉羹,都屬高脂肉類,許多店家甚至將配料再裹粉,以維持滑嫩口感,熱量更高。建議儘量選擇勾芡較不濃稠的店家,配料則選膽固醇較低的蚵仔,至於大腸、肉羹能免則免。

▼如何聰明吃:儘量選擇勾芡較不濃稠的店家,配料則選膽固醇較低的蚵仔,至於大腸、肉羹能免則免。
危險小吃6號:大腸包小腸=0.8碗飯+2大匙油
大腸包小腸在夜市很受歡迎,常看到人手一根,吃得津津有味。不過,小小一條糯米腸,就有將近一碗飯的份量,且糯米較易影響血糖起伏,糖尿病患者更應注意。油脂過量也使大腸包小腸更危險,香腸是高脂肉類,再以油煎烹調,飽和脂肪過高,最後淋上的重鹹醬料,也使鈉含量破表,對健康十分不利。


危險小吃7號:滷肉飯=1.5碗飯+2大匙油
滷肉飯是全台最普及的小吃類型,由於各地配方不同,因此熱量、油脂都有差異。有些滷肉飯直接以肥肉肉碎做為醬汁,有些則澆淋肉燥,但趙強指出,肉燥雖然肉眼看不出肥肉,但油脂含量未必較少,「要香、要滑、要好吃,其實都很油!」

 以糖尿病衛教學會彙整的《台灣小吃營養大解析》以新竹知名滷肉飯為例,吃一碗就攝取到648卡熱量,油脂提供熱量比例高達43%,尤其高飽和脂肪的油脂,導致體內壞的膽固醇增加,會提高慢性疾病罹患風險。

▼如何聰明吃:吳映蓉建議,滷肉飯可以偶爾吃,但應視為正餐,而非點心或消夜,以免吃進額外熱量,同時應搭配燙青菜,便可達到均衡飲食的目標。

危險小吃8號:油炸臭豆腐=2大匙油
臭豆腐富含植物乳酸菌,有健胃整腸功效,但傳統吃法常以油炸烹調,不但熱量倍增,一份臭豆腐就有高達500~600卡熱量,且油炸產生的自由基和致癌物質,更有害人體。
從營養層面來看,臭豆腐富含蛋白質,腎臟病患必須注意食用份量,而沾醬的含鹽量也很高,最好少用。

▼如何聰明吃:吃臭豆腐仍以蒸、煮為宜,就算麻辣臭豆腐也比油炸好,「建議不喝麻辣湯底,只吃臭豆腐就好,」台北醫學大學保健營養系兼任助理教授吳映蓉建議。如果逛夜市時真的想點炸臭豆腐,最好多人分食,既可滿足口腹之慾,又不至於對身體造成太大負擔。

 

▼如何聰明吃:高油、高鹽、高熱量,如果真的想品嚐,最好是兩、三人分食一份,並減少最後的醬料,將危險降到最低。


危險小吃9號:米糕=1.5碗飯+1.5大匙油
米糕、油飯、粽子由糯米製成,比一般蓬來、在來米飯的升糖指數高,對於血糖波動影響較大,且為求口感滑順香甜,製作時必須添加足夠的油脂,或淋上大量肉燥醬汁,不但飽和脂肪大增,也額外多了熱量。

▼如何聰明吃:解嘴饞可選份量較小的筒仔米糕,較不易吃進過多熱量。

危險小吃10號:蚵仔煎=0.9碗飯+1.5大匙油
在台灣小吃票選中經常拔得頭籌的蚵仔煎,熱量其實不低,雖然加了蚵仔、小白菜、蛋等配料,看似均衡,但事實上,一份蚵仔煎就有500卡熱量,佔了一餐建議熱量的一半以上。
最大問題在於油煎烹調時必須使用大量油脂,更且為了達到口感滑潤而加入的濃稠勾芡,尤其吸附油脂,不利健康。

▼如何聰明吃:點餐時請老闆多加點蔬菜、少放勾芡,盛盤時淋少一點甜醬汁和醬油,便可減少熱量。

【●同場加映】危險飲料:珍珠奶茶=1碗飯+2匙油珍珠奶茶的主成分為糖和奶精,只提供熱量、卻不含其他營養素,奶精所含的反式脂肪更會增加心血管疾病風險,因此珍珠奶茶對人體健康百害而無一利。建議將奶精換成鮮奶補充鈣質外,同時要求「減糖」或「無糖」,有助於降低熱量。

▼如何聰明吃:將奶茶中的奶精換成鮮奶,可增加奶類攝取,補充鈣質,同時要求「減糖」或「無糖」,有助於降低熱量。

健康小吃1號:米苔目湯清湯類小吃,屬於低蛋白質的澱粉食物,油脂不多,熱量密度也不高,只要加點青菜和蛋白質食物就能達到飲食均衡,可當作正餐。
健康小吃2號:蔬菜類滷味雖有鹽分稍高的問題,但有助營養均衡,記得避免選擇加工太多的食材,例如貢丸、魚板,滷味算是熱量較低、較健康的小吃。
健康小吃3號:豆花豆花是優良的蛋白質來源,建議搭配天然的花生、紅豆或綠豆等五穀雜糧配料,避免粉圓等精緻糖類配料,否則熱量就會增加,此外,無論湯底是黑糖水或花生仁湯,都應少喝,以免攝取太多糖分。
健康小吃4號:潤餅含豐富配料,肉片、豆干丁、高麗菜、豆芽、蘿蔔乾、炒紅蘿蔔應有盡有,是均衡的優質小吃,如果不加甜花生粉和蛋酥等高油脂調味料的話,可減少約130卡熱量,若擔心鈉攝取量太高,可以請店家別放蘿蔔乾。
健康小吃5號:碗粿食材單純,主要是澱粉和肉、香菇、蘿蔔乾等少許配料,熱量適中,不過須留意沾醬份量,最好不要整個淋在碗粿上,另用盤子盛裝,少量沾取提味就好。
規範健康小吃 政府、業者還沒準備好傳統小吃讓人發胖、更可能致使國人慢性疾病加劇,國內最高食品管理行政機關──衛生署食品藥物管理局官員卻直言,地方小吃由於無法標準化、規格化,也沒有固定配方,因此很難以《食品衛生管理法》要求加註營養標示,僅能由各縣市政府介入輔導。

 《康健雜誌》調查後也發現,目前新北市及台南市已經針對小吃擬訂具體措施,將小吃的熱量資訊彙整成冊,算是有健康小吃的初步認知,令人眼睛為之一亮;在台北市政府規劃向聯合國教科文組織申請認證為「世界美食之都」的同時,如果政府和愈來愈多商家能多想一步,花心思把美食做得不再那麼「危險」,台灣的致胖環境就可以再多一點改善,本土小吃就能發展得更茁壯、更長久。

 

為什麼會得淋巴癌?
《資料來源》中華民國癌症希望協會:希望之路面對淋巴瘤手冊

目前引起淋巴癌的真正原因仍然不太清楚,下列是可能的原因:
.免疫系統的缺失:先天或後天免疫缺乏的病人,如器官移植後必須長期接受「免疫抑制劑J治
    療的人,或某些自體免疫疾病的病人或愛滋病毒感染者,都比較容易罹患淋巴癌。

.病毒感染:除了愛滋病病毒感染外,其他與淋巴癌有相關連的病毒包括:

1. Epstein-Barr ( EB ) 病毒,與一種盛行於非洲的布凱特氏淋巴癌( Burkitt's Iymphoma)有關;

2.第一型人類T淋巴球細胞性病毒HTL V- I ( Human T- celllymphotr Virus ,Type 1) , 病毒感染後會引
   起的「成年型T細胞自血病或淋巴癌J;

3. C型肝炎病毒( Hepalitis C virus),.與非何杰氏的B細胞淋巴癌有關。

.放射線:常接觸放射物質、原子能的人( 如實驗研究人員)較易罹患淋巴癌,還有曾經做過放射線治療興化學治療的何杰金氏病,較容易衍生後續的淋巴癌

.遺傳:在家族性方面的研究,從一些染色體及基因的異常,遺傳的因素在特定的淋巴癌病人身
    上得到證實。

.有機溶劑、化學物:如橡膠廠工人、船廠工作者、銲匠較常發生淋巴癌;而農夫可能因為常接觸殺蟲劑或除草劑而有較高的罹患率。

.其他:如長期接觸清潔劑、染髮劑者,也可能較易罹患淋巴癌。


愛心白米佛法 300kg變2100kg

 更新日期:2011/05/20 02:43 張朝欣/雲林報導
中國時報【張朝欣/雲林報導】


一通電話引發善的回響!台西警分局上月接到一位善心婦人來電請警方幫她捐三百公斤白米給貧戶,消息傳出,愛心隨即加碼,各界捐來的白米增至兩千多公斤,十九日分贈一百多戶貧困家庭,抱著沉甸甸的白米,受贈者說「善心就像聚寶盆,把白米變多了」。


四月廿六日上午十時許,一通來自台北的電話牽起慈善因緣,「喂!警察先生,我要捐白米給貧戶,你們可以幫我嗎?」員警告訴她可以幫忙,但警方不方便接受現金,請婦人購買物資後再代為轉發。


婦人於是向台西鄉農會訂購三百一十公斤白米,台西警分局長黃水藤得知此事,立即請員警查報轄區貧困家庭,共有一百一十八戶,有些員警覺得如此分配,每戶只能分得兩公斤多,實在不夠一家人享用,於是自掏腰包「加碼」。


消息一傳出,大家覺得外地人如此關心台西,在地人「輸人不輸陣」,於是善行就像漣漪般,不斷在台西擴散,拱範宮、順天府、大發超市、南清宮、萬安宮、聖元養護中心、宏力實業李庭志、鄉民林俊男等共襄盛舉,廿幾天後,三百一十公斤白米就像被施了魔法,變成了兩千兩百公斤。


員警表示,這名不願透露姓名的婦女說,她從北部到四湖鄉海清宮參拜後,冥冥中感到有聲音要她布施行善,讓她既驚訝又高興,心想端午節要到了,可以買糯米送給貧戶包粽子,後來又想還是白米比較實用,便打電話請警方協助。


昨天台西警分局將白米分送給轄區一百一十八戶貧困家庭,每戶可分得十八公斤,一名阿嬤說「怎麼這麼多白米,是哪一位大善人送的」,得知來自眾人的愛心,阿嬤口中忙唸「阿彌陀佛」,再三道謝之餘還說「善心就像故事書裡的聚寶盆,把白米變多了」。

學會70個偏方
 .
1.艾葉薰蒸治偏頭痛
將端午節採集回來的艾葉一把,放在鍋內燒開,煮20分鐘後端下,趁熱用布蒙住頭進行薰蒸。水涼了之後再放上火上燒,每次熏兩遍,每天熏兩次,一個星期後可痊癒。

2. 按摩牙齦消紅腫
先 將雙手洗淨,用右手中指按摩左側的牙齦,用左手中指按摩右側的牙齦,力度逐漸加大,時間約兩分鐘左右。按摩之後,立即用甲硝唑藥液漱口,時間為一分鐘。藥 液配製的方法是:一片甲硝唑用400毫升左右的涼開水溶解。另外,這種按摩方法還能有效地緩解牙齦萎縮。每天早晚各一次。

3. 按摩治前列腺炎
每天晚上上床後和第二天早晨起床前,用食指和中指按在Y莖根兩側來回按摩,一手累了可換另一手繼續進行。每次按摩30分鐘,每次來回按摩約4~6秒鐘,按摩壓力以自我感覺良好為宜。堅持按摩3個月,病情會明顯好轉。

4.白菜根止咳化痰
白菜根兩棵洗淨,冰糖30克 ,共用水煮,喝湯。注意:針對咳嗽、痰多病症。

5. 白菜根治療感冒
將新鮮白菜根一個洗淨,加紅糖30克 和老薑五片,水煎服。每日一劑一服,連服三日定見效。

6.晨服蘋果治好膽囊炎
一老者患膽囊炎久治不愈。後聽從一老中醫指點,服用蘋果偏方,病癒至今未復發。方法是:每天清早空腹吃一個蘋果,隔半小時後再進餐。一年365天,天天如此。注意,千萬要連皮一起食用。

7. 吃豆腐防水土不服
到了陌生地,第一道菜應先吃水磨制的豆腐,在一定程度上可以預防和克服水土不服。豆腐對胃腸的刺激小、易吸收,能夠使腸胃慢慢適應當地的飲食,老少皆宜,是克服水土不服的理想飲食。

8. 吃葡萄治潰瘍
很多人經常患口腔潰瘍,常吃葡萄對治療和防止口腔潰瘍十分有效。每日吃數次,量不限,一般2~3天可痊癒。

9. 吃生蔥治鼻炎
一老者患慢性鼻炎、副鼻竇炎。半年前他得到一偏方,很簡單,即:在每天吃飯時,隨著吃菜同吃一些生大蔥。他體會到,在吃的過程中,最好在口中多嚼一會兒,有意讓大蔥的辣味從鼻孔中通過,這樣的效果會更好。

10. 吃熟蘋果治腸紊亂腹瀉
把一個蘋果(帶皮)洗淨後,切成八、九塊,放一大碗水,用小火煮,等蘋果煮爛,連果帶湯吃下,每天早晚各吃一次,十來天后大便成形,一個月後恢復如初。
11. 吃芝麻治胃反酸
每次飯前吃上幾口,堅持5~6天就可治好胃反酸。

12.蔥白熱炒治扭傷
根據扭傷部位的大小,取蔥白200克 至300克 ,用刀切碎之後再搗爛,放在鍋中炒熱到50℃ 左右的時候,取出敷在患處,並用醫用紗布蓋好。每天操作一次,七天為一個療程,一般二至三個療程就可治癒扭傷。

13.蔥內膜除雞眼
先將腳放在熱水裏泡15~20分鐘,然後用剪刀將雞眼周圍的壞死白皮剪掉,再用帶漿的蔥皮擦雞眼口周圍,最後將蔥內膜貼到雞眼口上。為防止蔥掉下來,可用橡皮膏將其固定住。隔一天重複一次。

14. 醋泡黑豆治心腦血管病
將上好的黑豆洗淨,涼幹,用好醋泡一個星期後即可以吃。早、中、晚空腹吃,每次15粒。長年堅持必有好處,延年益壽。

15. 醋治失眠方
醋10毫升,加一杯水中,睡前飲服,每日一次。用於治療高血壓之失眠者,飲後片刻即可入睡。

16. 醋煮雞蛋治療喑啞
用搪瓷容器盛上半斤食醋,裏面加上三個生雞蛋,然後煮10~15分鐘,雞蛋煮熟並保持沸騰。接著去除蛋殼,再煮10~15分鐘,最後把雞蛋連同食醋一起服下。

17.搓耳朵治耳鳴
每天搓耳朵至少3次,只要有時間就搓。先搓耳廓前部,就是靠臉近的地方9下,從上而下,然後是耳廓後部,也是9下,從上而下。搓完耳朵後,再用食指堵住耳朵孔 三兩 秒鐘,然後鬆開。

18.搓腰眼療尿頻
一 老者夜間小便達四五次,影響睡眠。在閱讀相關書籍時發現摩擦腎俞穴(即腰眼)可治尿頻,且療效甚佳。於是,他開始照做。半年後,效果顯著,白天小便次數減 少了,夜間只小便一次,有時可整夜不解小便。方法:晚上臨睡前,坐在床上,雙腳下垂,寬衣解帶,舌抵上齶,調勻呼吸,收腹提肛,兩手對搓發熱後,緊按腰 眼,用力上下搓120次,次數越多越好。

19. 大蔥治痢疾
大蔥兩根,去掉幹皮和鬚根,生吃一根,第二天再吃一根,痢疾即可治癒。

20.大黃泡腳治靜脈曲張
靜脈曲張在合併淺靜脈炎的情況下,每天堅持早晚兩次用大黃泡腳20分鐘,半月即可有明顯效果。而完全靜脈曲張,尤其是症狀比較嚴重的時候,只使用大黃效果不佳。 21. 大蒜按摩可治感冒
取紫皮大蒜切成片狀,在百會、太陽穴、風池、迎香、合谷諸穴位按摩五分鐘,然後在腳下湧泉穴按摩十五分鐘,可治感冒。感冒初期用此法效果佳,重感冒應配合吃藥。按摩後穴位表面皮膚形成大蒜薄膜,應保持四小時再洗淨。

22. 大蒜可治牛皮癬
把大蒜放些鹽搗爛如泥,敷在患處,用紗布蓋好並用膠布固定,每天換新蒜泥一次。一段時間後牛皮癬便可以消除,患處只留下一塊深色的斑印。

23大蒜能治瘊子
臉上長出一顆小米大的瘊子,後漸漸長到綠豆那麼大,將蒜瓣切成小塊,用以擦抹患處,先是瘊子表面出現幹痂,最後竟至完全脫落,患處光潔如初,未留任何痕跡。

24.大蒜治燙傷
取鮮大蒜搗漿。用時先將患處用大蒜汁液擦拭,後用蒜泥敷。較重者第一天可換藥2~3次,以後每天1次,共治療5~7天。此方治療輕度燙傷,療效明顯。

25.大棗綠豆治瘙癢
取大棗20枚、綠豆100克 、豬油一匙、冰糖適量,加水共煮至綠豆開花即可服用,每天服一劑,分次服下,一般服藥3天即可減輕瘙癢感,10天內痊癒。

26 碘酒治好灰指甲
一人患灰指甲,指甲與肉完全脫離。醫生告訴用碘酒塗擦。先將患甲剝掉,然後用碘酒塗擦,每天3~5次。一個月後,有白皮的指甲慢慢變成紅色,指甲也慢慢長好了。

27. 獨活雞蛋治眩暈症
獨活30克 ,雞蛋(最好是紅皮的雞蛋)6個,用水同煮。待雞蛋煮熟時,把雞蛋取出,把殼敲碎,再放入藥鍋(最好是呂鍋)煮15分鐘,去湯、去渣,吃雞蛋,一次吃兩個,每天一次,每付吃三天。輕者一付即愈,重者吃三付。

28.風油精能治腳氣
每天睡覺前用溫水洗腳後,用棉簽蘸適量風油精塗於患處,一般連續使用5天,就能基本達到止痛、止癢的作用。如果伴有水皰,應先用針將水皰挑破,再用風油精。

29.蜂蜜泡大蒜治哮喘
用春天起蒜時的嫩蒜60~90頭洗乾淨,用蜂蜜浸泡封好後保存6個月。等到秋冬時打開食用,每天吃一頭。堅持服用一段時間後,病情會緩解或好轉。

30.蜂蜜治病五方
治高血壓眩暈:蜂蜜10克 ,溫開水化開沖服,每日 1~2次,長期服用更佳。
治痢疾:每日每次用冷開水沖服40毫升蜂蜜,最好在飯前1小時或飯後2~3小時服用,成人每日3次,小兒用量酌減,嬰兒用量控制在30克 ,混合在稀粥、牛奶或豆漿中喂服。
治低色素性貧血、頭暈失眠:每天早晚用雞蛋1個,開水沖熟後,加入蜂蜜30克 服用(最好用深色蜜,置瓷盅內隔水蒸8~10分鐘備用)。
治咽幹口燥、手足心熱:大梨一個挖孔,蜂蜜50克 放入其中,蒸熟食之,一日2個連服數日即可。 31. 蜂蜜治高血壓
用蜂蜜100克 ,黑芝麻75克 ,先將黑芝麻蒸熟搗如泥,放蜂蜜攪拌,用溫開水沖化,每日分2次服用。每日早晚各一杯純蜂蜜水,會使血壓趨於正常。

32. 蜂蜜治青光眼
急性青光眼病人,可服蜂蜜80毫升,一日分三次服完;慢性青光眼、眼壓持續偏高者,服蜂蜜 50毫升,一日分3次服完,幾天後可使症狀緩解。因蜂蜜是一種高滲劑,服後能使血液滲透壓升高,以吸收眼內水分,降低眼壓。

33. 桂圓殼炭可治血
桂圓若干,食肉後將殼、核曬乾,入鍋炒成炭,搗碎後篩之,將其粉灰裝入瓶內備用。一旦家人出現手腳外傷,敷之有奇效,愈後無痕跡。

34. 含服蜂蜜除口腔潰瘍
用勺子舀一點純淨蜂蜜,直接塗抹在患處,讓蜂蜜在口中保留一會兒,然後用白開水漱口咽下,一天兩三次。
蜂蜜含有腎上腺皮質激素樣物質和抑菌素,有較強的抗菌、消炎、收斂、止痛作用。含漱蜂蜜水有利於口腔黏膜上皮細胞的修復,促進潰瘍面癒合。蜂蜜與茶葉沖泡含漱效果也佳,一般3日內疼痛消失,潰瘍面縮小,3~5日癒合。

35. 喝醋加蜂蜜水治老年斑
每天早上空腹喝一碗醋加蜂蜜水。方法:先用涼白開水將一湯勺醋加一湯勺蜂蜜攪勻再加些熱水,最少喝一小碗,多了不限。堅持半年見效。

36.核桃黑芝麻桑葉治失眠
核桃仁、黑芝麻、桑葉各50克 。搗爛如泥,做成丸,每丸3克 。每次服9克 ,每日2次。適用於失眠較久的人。

37. 核桃仁能治療便秘
每天早飯前服用幾顆(塊)洗淨的核桃仁,或閒時隨嚼,也可用豆漿一類滋補飲料沖服,能治久治不愈的便秘頑疾。

38. 核桃仁治膽結石
香油(芝麻油)500克 ,核桃仁500克 ,冰糖 500克,裝盆,上鍋蒸(冰糖化為止)。蒸好後分九份,每天服一份。

39. 黑木耳瘦肉生薑治腦血拴腦梗塞
黑木耳10克 ,瘦肉150克 ,(豬牛羊肉均可),生薑三片,大棗5個,以上三味用六小碗水,放砂鍋中煮,待煮20分鐘後加入少許食鹽,不要再加其他調料。每日服一次吃肉喝湯。一般患者服用4~5天即愈。

40. 紅花治骨刺
中藥店買50克 紅花浸泡在500克 米醋中,一周後便可用來塗擦患部,使其軟化、消除。如果嚴重者,多製作幾次使用,效果更佳。 41. 紅薯粥可治老年便秘
用大米、小米各2~ 3兩,加紅薯4~ 7兩,熬成紅薯稀飯,晚飯前後食用,翌日早上,大便即可緩解,收效之速,勝過醫藥,且可常食,無副作用。
吃一段時間的紅薯,便秘可以消失。

42. 呼氣可緩解偏頭痛
偏頭痛症通常是由於大腦供氧過量引起的,當偏頭痛症剛發作時,拿一個圓錐形的小紙袋或小塑膠袋(最好不透孔),將袋子開口的一頭捂住鼻子和嘴,用力向袋內呼氣,以減少大腦的氧氣,反復數次後,偏頭痛症就會緩解,以致最後消失。

43. 槐花蜜治鼻竇
仰頭,用棉簽蘸取蜂蜜炎,順著鼻孔滴進去,可多滴幾滴,然後用手指輕輕按揉鼻子兩側。過一會兒,鼻子就通氣了。每天可滴兩三次,四五天就可痊癒了。

44. 黃芪治早搏
取黃芪15克 放入杯中,加入熱開水200至300毫升浸泡,隨泡隨服用,反復沖泡至水淡為止,每日一劑,連服五日為一個療程。如能堅持服用一至二個療程,常能收到消除早搏的效果。黃芪具有益氣、固表、強心的功效。

45. 藿香正氣水治日光性皮炎
夏季紫外線強,皮膚暴曬過度會引起日光性皮炎。這時,可以用藿香正氣水塗抹患處,即可消除瘙癢。

46. 雞蛋殼治胃病
將乾淨的雞蛋殼打碎,放在鍋內炒焦(成黃黑色),然後研成粉末吞服,每次約3克 ,早晚各一次,對治療胃痛、胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍很有效果。

47.雞蛋竹葉湯治氣管炎
每 天早晨將一個新鮮雞蛋打入碗中,攪均後備用。先將竹葉(中藥店有售)洗淨放在水中煮,煮沸後把竹葉撈出,然後將燒開的竹葉水沖入準備好的雞蛋中,用碟子蓋 好,悶上一會兒即可,每天早晨空腹服用一次。蛋中不要放任何調料,尤其是鹽。堅持服用15~20天,慢性支氣管炎會有效果。

48.芥末面治前列腺肥大
將芥末面用米醋調成糊狀,攤在塑膠紙上,成為比碗口大些的圓形。一小袋芥末面,可分四次用。然後把殿部尾閭(尾骨端)上部擦拭乾淨,再將攤好芥末麵糊在尾閭往上的部位上。每日換一次即可。

49.芥末治腳裂口
用40℃ 左右的溫水洗腳,泡10分鐘左右,然後擦幹,用溫水調好芥末,漿糊狀,不要太稀,用手抹在患處,穿上襪子,以保清潔。第二天再用溫水洗腳,再抹,2~3次即愈。

50.韭菜膏治跌打損傷
韭菜半斤,洗淨切碎搗成韭菜膏敷在患處。一般連敷三次就能痊癒 51. 韭菜粥治尿頻
將淘洗乾淨的大米100克 煮成粥,然後加入切段韭菜60克 ,熟油、精鹽同煮,熟後溫熱服用,每日2~3次,有溫補腎陽、固精之功效,可治療腎陽虛、遺尿和尿頻。

52. 捲心菜蛋殼陳皮治十二指腸潰瘍
方一:取新鮮捲心菜適量,洗淨後絞取汁200毫升,燉溫後,飯前飲服,每日2次,一般連服7天即有明顯效果。
方二:雞蛋殼粉90克 ,陳皮30克 。將雞蛋殼洗淨微炒,陳皮微炒,共研成細粉,每次服3克 ,每日3次。

53. 咳嗽對症吃水果
氣喘、喉嚨痛、多痰,除了對症吃藥外,水果也有意想不到的功效,能幫你減緩咳嗽的症狀。
咳嗽時伴有氣喘,或幹嗽無痰時,可以吃點杏。此外,乾咳時,吃點香蕉或鳳梨,效果也不錯。
如果咳嗽時伴有喉嚨痛,就屬於炎症性咳嗽,不妨吃點橘子。
處於發病初期或久咳多痰者,可以吃點梨,加入川貝母、冰糖將梨蒸後食用,效果更佳。還可以吃點枇杷。

54.快速除牙痛驗方
●取大蒜適量搗爛,溫熱後敷在痛點上可以緩解牙髓炎、牙周炎以及牙痛等症狀。
●把味精與溫開水按1:50的比例化開後,口含味精溶液一會兒再吐掉。這樣連續幾次,堅持兩天后牙痛就會消失。
●牙痛的時候可以切一片小生薑咬在痛處,必要的時候可以重複使用。
● 取白酒100克 放在杯中,再加食鹽10克 ,攪拌,等食鹽溶化後燒開。含上一口在疼痛的地方(不要咽下去),牙痛會立即止住。

55. 葵花根治尿失禁
葵花根須適量,洗淨,加水煎、熬至半小碗時,倒出加紅糖半小勺。溫服,每日1劑,可治療尿失禁。

56. 葵花盤治前列腺炎
取向日葵盤(幹)3克 ,用涼水洗淨放入杯中,水開沏泡,隨喝隨沏。飲此水當天見效,尿頻、尿急、尿不盡、尿痛症狀消失;3天后夜尿清澈不渾濁;連飲5天,就可治癒前列腺炎。

57. 老陳醋可治骨質增生
用 老陳醋搽揉患處,不僅有消炎止痛的效果,還能起到軟化骨刺的作用。對人體新生的骨刺同樣有軟化的作用,且不會使老骨頭受到影響。如果將一塊乾淨的紗布用陳 醋浸濕敷於患處,再用熱水袋給局部加溫20~30分鐘,效果更好。在用老陳醋治療的同時,不宜與其他中藥混合使用,因大多數中藥都含有生物鹼。

58.老醋花生降血壓
花生在我國一直是很受歡迎的食品,每天吃10粒老醋花生,對高血壓和冠心病有一定的輔助療效。
做法:將花生仁煮熟冷卻後,放在有蓋的玻璃器皿中,用優質食醋浸泡8~10天,就可以做成老醋花生。

59. 兩招治牙痛
叩 ——固齒。每日早晚各一次,每次3~5分鐘。叩時用力發出響聲。
咬——防、治牙痛。大小便時尤為重要,最好平時經常咬(即所謂咬緊牙關),也有好處。

60. 柳樹葉治慢性膽囊炎
柳樹葉可入藥,有消炎、解毒、利尿的功效。春天柳樹發芽後採集,製成茶葉,天天飲用,能治癒。
61.柳葉能治腳氣
腳趾縫潰爛時,摘幾片最嫩的柳葉,將其搓成小丸狀,夾在腳趾縫潰爛處,晚上夾入後再穿上襪子,以防滑掉,第二天就可見效,3天腳氣即可治癒。腳氣大面積發病時,可將嫩柳葉一把加水煎熬,然後用煎熬的溫水洗腳,也可以起到立竿見影的效果,腳氣3~5天即可痊癒。

62. 蘆薈白酒蜂蜜枸杞降壓
取鮮蘆薈葉400~ 500克,切碎,加入低度白酒 1500克,蜂蜜 500克,枸杞 25克,泡上兩個星期飲用,每天早晚各飲一小杯,堅持一段時間,血壓便會下降。

63. 蘆薈白酒蜂蜜枸杞降壓
取鮮蘆薈葉400~ 500克,切碎,加入低度白酒 1500克,蜂蜜 500克,枸杞 25克,泡上兩個星期飲用,每天早晚各飲一小杯,堅持一段時間,血壓便會下降。

64. 蘆薈解除肛門癢
蘆薈有消炎殺菌的功效。早晚洗淨肛門後,取一小段鮮蘆薈,削去兩邊的刺,從中剖開,用帶汁的部分擦肛門及周圍,連用三天就不癢了。

65. 蘆薈冰糖治咽炎
取蘆薈葉二至三片(大的二片或小的三片),用清水洗淨,切成小段,放入鍋內。加水(一至二碗)和冰糖適量(以甜為度)共煮沸後十分鐘,用紗布過濾,去渣,取其液當開水喝,兩天見效,五至七天痊癒。

66. 蘆薈可消炎用時應慎重
感冒發燒後引起咽喉發炎,紅腫疼痛,取鮮蘆薈1片(以種植一年以上者最佳),去外皮,把莖肉切成細粒,放入碗中,加入冰糖或蜂蜜。然後,放入微波爐中加熱2分鐘,取出連湯帶渣一併食用。重症者可連續服用2~3天。

專家提醒:蘆薈能瀉下通便,對於平時脾胃虛弱、食少便稀之人及孕婦忌用,故需用者,應先向當地的農業或藥用植物專家諮詢。

67. 蘆薈汁液治瘙癢症
具體方法:取蘆薈葉(新葉老葉均可),切一段約3~4釐米長短,然後剖成兩瓣,用葉內流出粘液的一面擦患處,可立刻止癢。

68. 綠豆紅棗治貧血
取綠豆和紅棗各50克 ,加水2000毫升,放火上煮。待綠豆熬成泥狀時,加紅糖服用。每天一劑,15天為一個療程。持續服用2~3個療程有療效。

69. 馬齒莧治潰瘍性結腸炎
鮮馬齒莧30~ 60克煎水1碗,沖入搗爛大蒜泥10~ 15克,過濾得汁,酌加糠,1日2次。

70. 牛黃降火分虛實

根據不同的表現分為心火、髒火、胃火、肝火等。心火有虛實。虛火表現為低熱、盜汗、心悸、心煩、失眠、健忘等;實火表現為反復口腔潰瘍、小便短赤、心煩易怒 等。胃火也有虛實之分。實火為多食善饑、上腹不適、口苦口幹、大便幹硬;虛火則為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅少苔。

所以,不同的火要用不同的藥。眼睛乾燥、咽疼、腰酸腿疼等,可服六味湯和六味地黃丸來滋陰降火;便秘、口幹等,可服牛黃解毒丸來清熱解毒。當小便黃、舌頭尖疼、口腔潰瘍時,服導赤散降心火;眼睛脹痛、兩肋脹痛、口苦、小便疼時,要選龍膽瀉肝湯清肝瀉火
 
你的雙腳透露你的財富

 

一般來講,大家接觸過多的都是通過人的面相、手相等來判斷一個人的能力,婚姻,還有財富。其實人的財富不一定要從人的面相手機來判斷,從一個人的腳上也照樣可以看出一個人的財富,雙腳的厚薄與大小都會反應一個人的財富情況,同時雙腳在一定意義上還像徵了人在社會上的地位。
下面就從人的腳來說說人的一生具不具有財富。
  

首先要來看腳紋,就是指腳心部位的紋理,如果一個人的腳下沒有紋理,那麼這個人在社會中的地位和名譽可能會有些負面影響。對於個人的發展也會有影響,財運肯定也會受其影響。
  

一般人的腳下有黑痣,這是好事,黑痣越大越黑越亮表示這個人的財力​​越優越,黑痣在相學中像徵著財富與美食,痣越大代表著不僅財力豐富且更有口福。
 

有些人雙腳雖然長的比較寬大,但是從厚度上看起來較薄,這種腳的人往往在財運或名利上會有些不吉,這樣的人往往都會大手大腳的,在花錢方面也不會算計,常常有入不敷出。
  

有一些朋友的腳跟很明顯的人,這樣的人自身的財運很旺盛,連同身邊的親戚朋友的財運也會跟著不錯,如果在工作中家人會支持與幫助,那麼財運更好。
  

腳下有漩渦狀的紋路,這種人在名利場上會有很的成就,這樣人比較適合從事媒體與影視方面的工作,這樣財富也會跟著名利也會不斷上升。
 

如果雙腳的腳板沒有明顯的腳心與腳跟,這種人往往做事較樂觀,但是做起事情來往往不能腳踏實地,在事業上成功的機會也不會很大,所以財運也會走下坡路。
  

對於腳心深凹的人,有這種腳的人,都是大富之人,無論是家庭背景還是個人財力都是他人所不能比的,這類人財富旺盛。
  

有些人的腳,腳小而飽滿,尤其是女士,這種腳就是所謂的貴人腳,這種人的機遇往往不錯,還時常會有貴人幫助,所以這種人的生活很好,衣食無憂,財運滾滾。
 

如果腳背有毛呢,這樣會分成兩種,如果腳上的毛細而軟,那麼該人在財運上會有很大的起色,自然會在事業上取得很好的成就。但是如果腳毛粗而硬呢,表示這類人的經歷失敗會較多,在財運上也會有破財的危險。

學戀愛三字經


人之初,談戀愛,總失敗,不懂愛,請走開,怕傷害,別過來,受過傷,爬起來,遇到愛,請再來,戀愛時,心放開,小心眼,不自在,路邊花,不要採,對感情,要忠誠,不埋怨,不欺騙,當不愛,手放開,你不愛,有人愛,分手時,笑常開,這年頭,尋真愛,別期待,遇到事,要想開,不懂她,別瞎猜,猜錯了,不生氣,那才怪,傷感情,是小事,失去愛,劃不來,想離開,說拜拜,現時代,沒人愛,不奇怪,是單身,沒大礙,無老婆,才自在,想要愛,別無奈,請等待,愛會來,有戀人,別人追,請走開,他看見,不誤會,才怪怪,別發呆,這時代,就奇怪,你愛的,她不愛,愛你的,你不採,唯傷害,走過來,不要怕,跟我來,新時代,TMD,真奇怪!

猴子實驗成功 愛滋疫苗有望

   美國專家今天說,1種實驗性疫苗成功幫助感染愛滋病毒的猴子控制病情超過1年,意謂有朝一日人類將有疫苗可用。

專家說,這種疫苗能活絡免疫系統,在HIV病毒剛入侵時第一時間迅速攻擊,這也是病毒最弱的時候。

俄勒岡國家靈長類研究中心(Oregon National Primate Research Center)的皮克爾博士(Louis Picker)說,他認為疫苗可望在3年內進行人體實驗。他的這項研究刊登在「自然」(Nature)期刊。

找外星生物 美緊盯86行星
 
 (法新社華盛頓13日電) 美國天文學家今天表示,西維吉尼亞州(West Virginia)鄉村1架大型電波望遠鏡已鎖定可能和地球很相像的86顆行星,尋找外星生物的蹤跡。

大型電波望遠鏡本週開始個別鎖定這86顆行星,且將24小時蒐集資訊。這86顆行星是美國航空暨太空總署(NASA)喀卜勒(Kepler)太空望遠鏡,從1235顆行星中選出。

加州柏克萊大學(University of California atBerkeley)研究生西米昂(Andrew Siemion)表示:「並不能完全確定,這些星球都具備適合人類居住的行星系統,但要找尋外星生物,這些星球是很適合的地方。」

這項任務是地球外智能生物尋求計劃(Search forExtra Terrestrial Intelligence)中的一環。該計畫於1980年代中期展開。(

 肺部也有幹細胞 美科學家新發現

 幹細胞研究再度邁入新里程碑。美國科學家宣布,在人體肺部發現成體幹細胞(adult stem cells),這些肺部幹細胞可分化形成各種肺部組織,假以時日,這項發現將開啟治療肺氣腫、肺癌等疾病的新契機。

麻州波士頓市布里罕婦女醫院一支團隊在捐贈的成人組織細胞手術樣本中,發現肺部幹細胞,將它們注射至肺部受傷小鼠體內,十至十四天後,就可重建支氣管、肺泡與血管,顯示其多功能性。

研究論文刊登在最新一期《新英格蘭醫學期刊》。研究人員說,肺部幹細胞平常的功能不明,但主要作用是替補其他損傷的肺細胞。

研究人員表示:「這些細胞比我們還聰明。」能夠在受傷的部位重建正常結構。肺部幹細胞可用於治療多種肺部疾病,初步研究重點在肺氣腫與肺部高血壓。肺部幹細胞也證明可用於肺癌手術後重建肺臟;是否能否用於治療氣喘,尚有待驗證。

理論上,肺部幹細胞可以在實驗室中培養出肺臟,供作移植之用,但研究人員表示,肺部結構非常複雜,培養也十分困難。科學家將先從患者的肺部分離出肺部幹細胞,在實驗室培養與繁殖,才能再注射回患者的肺部

 紅酒引發超導性 跑趴意外發現

 日本科學家意外在辦公室豪飲趴上發現,紅酒能把金屬化合物變成超導體。他們希望這個意外收穫,有朝一日能為高效率能源傳輸帶來革命性改變。

今年正巧是超導現象發現的100週年,研究人員希望在今年稍後發表這項意外發現。超導現象指的是電流在通過某些金屬時耗損為零。

這個「我發現啦!」的驚喜時刻,是在日本國家物質材料研究機構(National Institute for MaterialsScience)的研究人員赫然發現,鐵基化合物浸泡到啤酒、紅酒和清酒等酒精飲料之後,就會出現超導性。

東京東區筑波(Tsukuba)的研究員表示,雖然大家都還搞不太清楚怎麼會這樣,但在所有的酒精飲料中,又以紅酒效果最好,能得到最理想的超導性。

鐵基化合物浸泡在紅酒中出現超導性的比率,為浸泡在乙醇或清水中的7倍之多,白酒中為4倍,啤酒為3倍。

物質材料研究機構的研究員高野義彥(YoshihikoTakano)表示,「紅酒越香醇,效果也越好」,雖然他也同意好不好喝純屬主觀。

 超迷你!機器人10元幣大小 操控靈活
  台中市今天有一場全台最小機器人的比賽,參賽機器人都只有10元硬幣大小,但要靠著學生靈敏的操控性,以及機器人的穩定度,在限時內,必須完成過迷宮、鬥蟋蟀以及搬骰子比賽,這這場競技活動,總共有7個學校,46件迷你機器人參賽,最大贏家可以抱走8000元獎金。

只有3公分長的機器小車,在限時3分鐘裡面,必須把6個骰子從起點搬到終點,而且點數還要從1翻到6,別看這小小動作,靠的是機器小車的穩定度和操控性。

既然是比賽,就要講究規則,每件參賽機器人,長寬高限定在3公分以內,大小就和10元硬幣差不多,比賽關卡除了搬骰子,還有要走完佈有圓坑以及沙地陷阱的迷宮陣,甚至是兩兩一組鬥蟋蟀,比賽時間都是2分鐘。

參賽學生韓同學:「這裡面我們有配帶軸層,滾珠軸層可以讓它轉動更順暢。」

號稱全台最小的機器人,同場競技,總共吸引7個學校,46件機器人參賽,大學生為了贏得8千元的冠軍獎金,事前卯足了勁練習,也因為過程中,只能站不能坐,大家的共同心得,就是腳好痠。

參賽學生張同學:「先把車子調到穩定的狀態,然後再練習瞄準操控的節奏。」

幸好努力還是有代價,這位張同學經過層層關卡考驗,脫穎而出,抱走獎金,全台最小的機器人,卻立了大功勞。

 「被我們人類感知為味覺的物質,和引發超導性的物質之間,可能有某種關聯。」「這就像懸疑故事中偵探追查兇手一般—現在犯人就是杯中物,但我們還不知道他是單獨犯案,或是另有共犯。」(

 愛吃速食 少女血脂高暈眩

 一名愛吃速食的十七歲少女,日前因暈眩就醫,經抽血檢測,發現她竟有高血脂,血中膽固醇偏高,致使內耳附近血流受阻、引發暈眩,所幸經調整飲食與用藥後,病況已改善。醫師表示,暈眩僅是高血脂臨床表徵之一,若再不治療恐引發中風,甚至危及生命。
收治病例的台北醫學大學附設醫院耳鼻喉科主治醫師薛博仁表示,少女就醫時自述好像剛坐完雲霄飛車般,頭暈目眩。

早餐改吃燕麥
抽血檢測後,發現這名看似瘦瘦的少女血液超油,每百c.c.血液含有二百六十毫克(正常不得逾二百毫克)膽固醇,才引發不適。
進一步追問,少女指自己愛吃炸雞等速食,研判就是其高血脂主因。因內耳耳蝸附近血管較細,當血脂偏高時易阻塞血管,使血流受阻誘發暈眩。經令這名少女不吃速食、早餐改吃可促進血脂代謝的燕麥後,少女病況已改善。

嚴重時恐中風
中國醫藥大學附設醫院新陳代謝科主任陳清助說,高血脂初期症狀不明顯,易被忽略,但嚴重時將誘發暈眩,甚至是心肌梗塞、中風,因此規勸常吃油炸食物者,應定期測血脂濃度,且漸進式多吃蔬果,改變飲食習慣。

遠離高血脂 注意事項
◎多樣性攝取蔬果、五穀根莖等高纖食物,以植物油烹調
◎少吃內臟、蛋、肥肉、有殼海鮮與速食,早餐可食用無糖分燕麥粥,促進血脂代謝與吸收
◎維持理想體重、戒菸、不酗酒
◎規律運動,尤其是快走、慢跑、騎腳踏車等有氧運動
◎改善飲食、運動3個月,血脂仍無明顯降低,建議就醫用藥控制
資料來源:薛博仁醫師、陳清助醫師、《蘋果》資料室

 馬尼拉海溝若大震 核三廠需警戒

中央大學水文與海洋科學研究所教授吳祚任以「侵台海嘯之研究」為題表示,日本三一一大地震引起的海嘯,發生在四 百年來都沒發生大地震的安全區域;就學理上而言,台灣南端馬尼拉海溝已經超過二二五年並無大地震(海嘯)發生,一旦發生規模八.五地震,恐會對核 三廠造成傷害,根據模擬推算,外海海嘯浪高將達十一公尺;目前核三廠高度十五公尺,若考慮海嘯放大效應,核三廠仍需加強警戒。

台灣科學教育館昨舉辦大眾科學講座「不得不面對的真相—大自然反撲後的省思」,吳祚任指出,馬尼拉海溝到台灣南端這一區域,情況極類似日本宮城大地震前夕;根據地震重現期分析,馬尼拉海溝發生規模八.五的地震,其重現期為二○五年,規模九則為六六七年,根據這兩個數據可發現,去掉過去四四○年的人類記錄歷史,只剩兩百多年的時間來發生規模九的超級地震,規模八.五的大地震早該發生卻尚未發生。

學者:已蘊藏可觀動能

吳祚任表示,地震規模與板塊錯動量有關,若板塊每年以八.七公分錯動,乘上四四○年,則馬尼拉海溝附近板塊錯動量已高達三十八公尺,而歷史上排名第一的一九六○年規模九.五智利海嘯,其錯動量約為四十公尺;由數據可知,馬尼拉海溝已蘊藏相當可觀之能量,未來可能引發大規模地震。

吳祚任也表示。北部核一廠、核二廠,須防範海底山崩引發海嘯,一八六七年,基隆就曾發生過海嘯,當時就是海底山崩,也出現傷亡。
吳祚任表示,如果馬尼拉海溝真的發生規模八.五以上地震,屏東、高雄、台南沿海都將受到波及,而且期間長達八個小時,政府應該教育民眾,海嘯一來,立即發布警報,民眾要把握半小時的緩衝時間,趕快往內陸或高處跑。

中醫與佛教共同推出的養生秘訣100條

 1.記住:睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21:00~早3:00。因為這個時間是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏則春夏不長,即第2天沒精神。

2.一切藥物對治病來說都是治標,是治本,不管是中醫還是西醫。因為一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果,錯誤的因不除,錯誤的果就不會絕根,健康的根本在心,一切法從心生,心淨則身淨,所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修復系統來修復自己的疾病 . 其實人和動物是一樣的,動物的病都是靠自己,人也能。

3.正確的觀念遠比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。有了正確的觀念,你就會有正確的決定,你就會有正確的行為,你就可以預防許多疾病的發生。

4.人所具有的一切智慧,絕對不是從書本裏學來的,而是從自己的真誠心、清淨心(就是佛家所說的菩提心),從定中生出來的。

5.人是一切生物中構造最完美的靈體,健康的身體是人生來就具足的;人的健康狀況的調節是靠人體本身所具有的調節修復系統來完成的,而不是靠外部因素,外部因素只能起輔助作用。

6.人的大部分生病現象是人體在調節、清理身體垃圾時所表現的現象,是人體自動調節平衡所表現出的狀態,所以應該把它們當成正常的生理現象,而不應該去把它當成病因來消滅。所以當人在生病的時候,一定不要有怨恨嗔恚心,心里要安定,心定則氣順,氣順則血暢,氣順血暢則百病消。

7.人的健康離不開兩大要素:(1)足夠的氣血;(2)暢通的經絡(包括血管和排泄垃圾的通道)。

8.足夠的氣血靠:足夠的食物+膽汁+必要時間內(晚上天黑後~午夜1點40)優質的睡眠(這個時候大腦完全不工作,由植物神經主導)+良好的生活習慣。

9.暢通的經絡需要:清淨心。一切七情六欲都會破壞清淨心,從而破壞經絡的正常運行。

10.維持健康的身體不僅需要"增收(增加氣血)",也需要"節支(減少血氣的損耗)"。

11.過度地增加食物不僅不會增加血氣,而且會成為身體中的垃圾負擔,反過來還得靠消耗血氣來把他們清理掉。五臟六腑是一個血氣加工廠,食物是原材料,加工能力是有限的,而食物是無限的,所以食物的數量必須得到控制。

12.適當運動可以幫助人的氣血運行,但同時也在消耗人的氣血。人體的微循環主要應該靠鬆靜來達到的,這也是健康必不可少的。

13.人體中的垃圾越多,就越需要更多的血氣來清除它們,但人的血氣因為垃圾的增多和血脈的阻塞而減少,這就形成了惡性循環,這也正是人衰老的機理。所以,人要想健康不老,就要:(1)減少體內的垃圾;(2)增加血脈經絡的暢通; (3)增加體內的氣血。

14.與其相信藥物,相信檢查的資料,不如相信自己的感覺,相信自己所具足的自我調節能力。但這需要在你得道(智慧開了)的前提之下,才能分辨這一切。

15.健康,從調節心性開始。為了你的健康,你學佛吧。學佛得到的快樂是人生最高的享受。

16.對於一個有宿疾的人來說,只有氣血充足了(一是通過這裏所介紹的補充氣血的方法,二是通過靜坐打通氣機),病情才會顯現出來。所以練功的人在功夫達到一定水準後都會出現一些"有病"的現象。這個時候要沉住氣,定下心來多做些靜功來增加自己的氣血,以盡快度過這個時期。

17.人違背了養生法則,雖不一定會立即得病,但一旦形成習慣,就會大大增加得病的機會。這就和交通規則一樣,你違背了交通規則,不一定會出事故,但其危險性是顯而易見的。

18.人為什麼必須保持一定的饑渴才是對養生有利呢?其實這就是"虛"的妙用。道家講,虛則靈。這和謙虛使人進步,自滿使人落後一樣,所以人必須經常保持"虛靈"的狀態,才能時時保持清醒,保持健康。

19.人要想健康,就必須使體內有足夠的"氣"來"氣化"所進的食物,只有這樣,你的體內才不會積累垃圾,不會有多餘的食物來釋放游離的"虛火"損害你體內的髒器,這個"虛火"反過來會損耗你的"氣",所以,從這個意義上來講,現代人生病,大多數是飲食不節的緣故。

20.靜養法:安坐(臥)在床上,把身心一齊放下,自己渾身如融化,不許用一毫氣力,好像沒有這個身子相似。呼吸順其自然,心也不許它用一點力,一起念便是用力了。把心安在腳底板下,此是引火向下,引水向上,自然全身氣血順暢。

21.俗語說"靈機一動,計上心來"。這個"機"字如果能真正領悟透了,那麼你的悟性就算是開了。老師教人,醫生治病,其實就是在點撥你的這個"機",讓你"機"打開。這個"機",有時也叫"關鍵"。當然,這個"機"起作用是有條件的,就和氫氣只有達到一定濃度,遇火才可以燃燒爆炸一樣。記住,別人的作用都是外因,你自己才是真正的內因。

22.其實,許多真正的發現和發明,所需要的不是所謂系統的書本知識;恰恰相反,一個沒有受過任何系統教育,但悟性極高的、具有開放思維的人,他往往真正悟到真相。

23.人生最忌是個亂字,心亂了,對外可以紊事,對內可以打擾血氣,使失正常。凡惱怒恐怖喜憂昏疑,都是亂,為多病短壽的根源,不但養病時不應亂,即平居時亦忌心亂。

24.多嗔傷肝,多淫傷腎,多食又傷脾胃。憂思傷脾,憤怒傷肝,勞慮傷神。

25.身病之起,無不由心虛弱,外邪乘入。而心虛氣弱,每由心魂惱亂,真體不充,發現種種不安。貪食貪勝貪得貪樂逸,皆足以致病。以貪之不得,於是乎嗔。貪嗔可使心蕩氣促,膽驚肝旺,六脈震動,五臟沸騰,外邪同時入,此病之起因。

26.凡人欲求長壽,應先除病。欲求除病,當明用氣。欲明用氣,當先養性。養性之法,當先調心。

27.人受五行之氣而治生,故肉身以氣為主。氣虧則病,氣滯則病。欲治其病,先治其氣。

28.氣以行血,血以補氣,二而一也。凡人久視則傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋,七情六欲之過則傷元氣、傷心腎。相火旺,真陽耗,

29.治五臟之病,莫先於補氣。腎猶亟焉。補氣在勿動心,心動則肝旺,各脈震驚,真水耗損。心為扇,主引風。風動則火旺,火旺則水干,水干則地損。

30.心定神一,受治者信堅心專,兩心相合,可以統治百病,無不神效。

31.人病可分兩種:一是經絡基本暢通但氣不足。表現是經常這疼那疼,這是因為他氣不足以氣化食物,而產生了相火(也叫虛火),隨著經絡在體內亂穿,哪兒通走哪兒,遇到一個地方堵塞了,這個地方就疼了。這樣的人吃一點藥物就會立即見效。二是經絡不通,氣也就無處存身。表現在外表看不出有什麼毛病,但一旦發現就是大病,而且這種人經常是吃什麼藥都見效慢,或根本不起作用。主發謂之機。箭在弦上要發出去,必須撥動這個機。其他任何事情都是這樣,都有一個機,只有觸動這個機,事情才會發生,不觸動這個機,其他的條件再多,也沒辦法引發事件。機就是這麼一個東西,它是事情發生的最關鍵因素。它是點,不是面。可是觸動這個點,就能帶動面。所以,病機就是疾病發生、發展、變化的最關鍵因素,(也可以講,病機一開,人的病狀就會顯現出來,人就進入了"病"的惡性循環當中。和病機相對的就是"生機"。生機一開,人就會進入康復這個良性回圈當中。實際上病機和生機是一個東西的兩個方面,是一對陰陽。病機開了,生機就關了,而生機開了,病機也就自然開始關閉了。這個就是辯證法。)

32.中醫的最高境界是養生,養生的最高境界是養心。所以,就養生而言,下士養身,中士養氣,上士養心。看一個人也是一樣,觀相不如觀氣,觀氣不如觀心。

33.心神不安,情性燥急,為致病致死之總因。故安心法,為衛生第一要訣。心可以主動一切。心定則氣和,氣和則血順,血順則精足而神旺,精足神旺者,內部抵抗力強,病自除矣。故治病當以攝心為主。

34.風寒陰陽璁濕,在在皆可使人致病。萬一抵抗力薄弱,即可乘虛而入。身弱者多病,即是此理。富人有保衛力,如衣食住等等。貧人有抵抗力,如氣足神旺,毛孔厚密,不易侵入等等。富人多食肥甘,傷胃傷齒。貧人多餓,所食不雜,故無腸病。富人多逸,故多氣惱。貧人多勞,故少疾病。富人不造福而享福,只是消福,消盡則窮。窮人能勤儉,即是造福,果熟即富。凡衣食住之保衛力富,則精氣神之抵抗力弱。保衛力弱,則抵抗力強。

35.大病初愈,切忌理髮洗足沐浴。

36.故求長壽無病,常強肉身。欲強肉身,當調伏精氣神。欲調精氣神,當拒絕擾亂之賊。欲杜此賊,當先攝心。欲求攝心,當化貪嗔痴三毒。欲化除此三毒,必學心戒。但空口言戒,無益於事,必求開慧,方不為所愚。欲求開慧,必先求定。欲求得定,必學靜坐。

37.能靜則仁,有仁則壽,有壽是真幸福。

38.一切修身修心法門,只有兩字訣:曰放下、曰回頭。放下屠刀,立地成佛;苦海無邊,回頭是岸。只要一放下,一回頭,病者頓愈,迷者頓覺。此真無量壽者。

39.心過勞的人,心疲肝旺,心過勞就是心太滿,不虛。心滿,則不納肝(木)生之火,心不納肝生之火,則肝氣必積而盛。肝木克土,脾胃受病,消化不良,營養不足,夜眠不安。土又克水,於是腎水大虧,水不足則火更旺,心腎相聯,心氣更弱,肺病即成。內部相互關聯,一動全動,一病全病。而擾之者,乃在妄心,所以治病在安其心,安心在息妄,息妄在明心,明心即自覺,而健康的功效在乎靜坐。

40.靜坐是息心法,心息則神安,神安則氣足,氣足則血旺,血氣流暢,則有病可以去病,不足可以補充,已足可以增長。現在病可去,未來病可防,此其小者也。又心息則神明,神明則機靈,靜者心多妙,觀機辨證,格外敏捷,見理既正,料事益遠,遇亂不驚,見境不惑,能一切通達,自無主觀偏執之弊,而大機大用,由此開啟矣。

41.人在生病的時候最忌諱是嗔恚心起。這個時候一定要安然順受,讓心安定。然後慢慢調理,健康很快恢復。心安才能氣順,氣順才能除病。否則心急火上,肝氣受損,加重病情。心神寧一,那渾身的血氣,自可健全發揮。心有兩種,一是真心,一是妄心。真心是水,妄心是波,波因風動,風止波息,而水不動。寂然無念,是無心心也。

42.子時失眠,腎水必虧,心腎相連,水虧則火旺,最易傷神。

43.睡時如有思想,不能安著,切勿在枕上轉側思慮,此最耗神。

44.午時屬心,此時可靜坐一刻鐘,閉目養神,則心氣強。

45.早起如在寅時三點至五點,此時切忌郁怒,不然必損肺傷肝,萬望注意。

46.人生一切事業,皆以精神為根本,而精神之衰旺強弱,全賴心神之靜定不亂,一個亂字,足以妨礙一切工作。

47.人生以血氣流通為主,氣滯可以阻血,血阻可以結毒為癤為瘰,為癌為瘤,皆是血氣不流通之故。氣以順為主,血以通為暢。百病無不先由氣滯,氣郁於內,肝先受傷。挽救之法,在化除得訣。而化除要訣有二:第一尋其根,其根在心,心空則一切自化。第二以藥石、按摩助其化除,幫助血氣之流通。

48.養病治病不可求速。因性急助火,火旺損氣,反而不美。另不可貪多,貪則無恆而性急,況百病由貪而起,不可再貪以重增病苦也。

49.心屬火、腎屬水,心腎相連。火宜降下,水宜上升,水火相濟,則蒸氣內發。各部機體運動,可求得健康。此可於舌上察知。舌無水則不活,故活字以三點水加舌字。舌上可以報告內部各種病狀深淺,以斷生死。

50.大病自救法:一、不要怕死,決信我這個病,非但可以養好,並且身體可以格外健康,保證長壽。因為自己機體中本有特具的能力,不是空言的安慰。二、相信不用醫藥或靠何種營養食品,一定有自己除病延年的妙法。三、從今日起,我決定不許再去打擾我那病體,不許想著我那個病是如何病的,好壞都不許去計較它,只做個無事人。四、在這修理期內,不許想念工作,也不許悔恨喪失了時間和工作,專心一致,否則又遲誤了。

51.靜養法:安坐(臥)在床上,把身心一齊放下,自己渾身如融化,不許用一毫氣力,好像沒有這個身子相似。呼吸順其自然,心也不許它用一點力,一起念便是用力了。把心安在腳底板下,此是引火向下,引水向上,自然全身氣血順暢。

52.修行要訣:寂照照寂切忌用力 成佛作祖 無他秘密。具體要求:不許任何部分用一點氣力,包括意念、呼吸、肢體,做到:眼不觀,耳不聞,鼻不嗅,舌不嘗,口不納,心不想。此是唯一條件。若有所思所聞所覺,即是用氣力,甚至乎使臂指即是用氣力。呼吸稍粗亦即是用氣力。不久那呼吸自然而平,似乎不由口鼻內出納,而渾身八萬四千毛孔中有了動作,或張或翕,此時無我無身無氣無心,天然心歸本位。所謂引火歸元,又名水火既濟,為治療百病之總訣。

53.為了養生而死的,佔十分之三。到底怎麼回事?是因為太愛惜自己的身體了。為了這副臭皮囊,怕受辱,怕受寵,怕吃虧,怕上當,瞻前顧後,左顧右盼,擔驚受怕,患得患失……這樣,他那顆心整天縮成核桃樣,像是被狗反復啃過,怎麼能不死。越怕死,越死得快。你要是養生,就得不怕死。只有不怕死,才能遠離死。真正不怕死的人,走路不會遇上老虎,就是遇上老虎也不吃他。打仗遇不上刀槍,就是遇上,刀槍也不傷他。為什麼?因為他不把死當回事,不怕死,死也就沒法了。養生,並不是修道的目的,但是修道的人已經看透了生死,所以不再怕死,既然已經不再怕死,那麼死也就不再是問題。生死這一關過去,還有什麼過不去的?因此,修道的人能夠長生。沒想到長生,反倒能長生。一心想著長生,反而死得快。長生不是修道的目的,它只是修道的附帶現象。

54.人有病,人還不以為有病,這就是人的最大的病。知道自己有病的人有多少呢?

55.天天三更半夜還在網上的人,本身就是養生的大忌。包括一些所謂的名醫也是這樣。還有,他們的心量也是斤斤計較,試問這樣的人連自己都保不住,還怎麼醫人呢?

56.別貪那個小便宜,大便宜也別貪。一個貪字就含著禍。貪,患得患失會導致人得心臟病。貪,患得患失是不懂道法自然的表現。

57.不要天天想著吃什麼補陰,吃什麼壯陽。記住了,運動就可以生陽;靜坐就可以生陰。陰為陽之母,陽為陰之用。

58.人在氣不足的時候,不能盲目補氣,否則會影響身體健康。如果是因為血不足,就需要先補血,因為血為氣之母,否則就成了干燒器皿,把內臟燒壞;如果是因為淤滯不通,就可以增加氣血,血氣同補。這樣才能達到補氣的作用。

59.環境對人養生的重要性是不言而喻的。這就是為什麼人在空氣清新的深山老林里,會把痼疾養好的道理。因為深山老林中的精微物質(負離子)會通過人在放鬆情況下的深呼吸把它吸收到人體內部,從而滋潤孕養五臟六腑,使人重新煥發活力。還有重要的一點常人並不所知,就是人不僅僅是通過口鼻來呼吸,人身體的每個汗毛孔都是可以呼吸的,而且正是它們吸取著天地的精華。

60.人在鬆靜的狀態下,慢慢深呼吸就能體會到人和天地精微之氣的交換:在吸氣時,實際除了肺在吸氣,整個身體是在把體內的氣向外排,即把人的氣釋放到天地;而肺在呼氣時,實際人是在通過全身毛孔吸收天地的精微之氣。這大概就是老子所說的"天地之間,其猶橐龠乎"。

61.運動有兩點禁忌:一是不能在氣血不足的時候運動;二是不能在污濁的環境中運動。

62.運動的作用有二:一是增加氣血的運行速度,促進體內的垃圾排出體外;二是打開皮膚的毛孔,吸收天地精氣。

63.什麼是悟性?什麼是智慧?悟性和智慧就是用最簡單的方法來處理、看待一切事物。但一些庸人自擾的人總是把簡單的事情看複雜了、做複雜了。繁和簡其實是一回事,是一回事的兩個方面。聰明的人看到的是簡單的一面,愚蠢的人看到的是復雜的一面。

64.人治不了的病,要靠神治;神治不了的病要靠佛治。佛是什麼?佛是心。

65.現代的醫院和法院差不多,動不動就給病人下了死刑判決通知書。而好多情況下,是把不該判死刑的人判了死刑。為什麼這麼說呢?就以"癌症"為例,癌症現在在人們的心裏=死刑。其實如果我們不叫它癌症,那麼對於病人來講,就等於給病人留下了希望,等於留下了生機。所以我講,現在的癌症病人有大半是被嚇死的,是被精神壓力折磨死的。同時也是被醫院折磨死的。因為你一旦被診斷成了癌症,那麼他就可以肆..憚地處理你,治不死是你命大,治死了,因為你是癌症。事實上講,沒有治不了的病,只是你的心能不能放下,一切病從心生,一切病從心治。只要你還活著,你就有生機。找到了這個生機,對症而治,你就會康復。

66.現在是一個競爭,把所有的秩序都打亂了,把人引入了魔道。競爭是什麼?競爭就是把人們引入無限的貪欲世界。你一方面提倡競爭,一方面又談什麼構建和諧社會,這不是典型的自欺欺人嗎。

67.根據陰陽互抱的原理來看,清與濁相互吸引。所以人食入清新之物必將與體內污濁之物相抱,從而把它們排除體外。

68.污濁之物的產生一是因為食入不乾淨食物,但更主要的是食入了過多的食物,體內不能運化造成食物堆積成垃圾。

69.順應自然是養生的最高境界。一個人生下來,他的命運就基本上是有一定定數的。他該干什麼,不該干什麼,該吃什麼不該吃什麼,如果能順著他的運數去做,就會平安無事。有悟性的人會發現、知道自己的運數,知道他應該干什麼,不應該干什麼。所以養生絕對不是簡單模仿,人雲亦雲。不要去羨慕別人,要從自己的心里找到自己的悟性。那麼人如何才能發現自己是否順其自然了呢?其實這太簡單不過了,你有病了,你不舒服了,你不自在了,那你就是違背自然了。要做到順外面大自然的自然,還要順自己內在命運的自然,這二者是不可或缺的。

70.很多人一聽到醫師宣布自己得了重病時,往往都會顯現出一副無辜的模樣,希望用切、割、毒、殺等外來方式去除疾病,然而,疾病真的會沒來由地產生嗎?世上絕對沒有這種「好好的就突然生病的事情」。以感冒為例,如果真要病人作自我反省的話,通常患者都會表示,自己在感冒之前,曾經一連熬了好幾個通宵;有些人會說,自己最近吹了冷風、淋了雨;有些人則說,工作的壓力很大,常常頭痛又失眠。事實上,諸如此類現象,都是導致感冒的因素,接句話說,假使病人的敏感度及警覺性夠的話,自然能夠做到「防患未然」的目標。

71.真正的科學是什麼?就是因緣果報。不信因果,就不是真正的科學。

72.沒有怕吃虧的心,沒有佔別人便宜的心。換句話說,就是你能吃虧,別人就是要你命你都捨得,你都給他,而自己在任何時候都不去貪便宜,那你的心還能不定嗎?世人誰能做到?但佛就做到了。

73.當人們掌握了健康的方法之後,會真正享受到那種完全不用擔心疾病的自信,這種感覺真好,但願您也能和我們一樣擁有這份自信。

74.學問深時意氣平,心定則氣平。所以對於一個得道的人來說,觀察一個人,並不是一件很困難的事,這也是相隨心轉的結果。

75.名為五欲之最難破者,色次之,財又次之,食與睡更次之。名心不死,無以入道。

76.百病之始,起於風邪乘入。如體氣虛弱,營衛失調,或憂思驚恐,酒色勞力,真氣耗而外邪入矣。

77.治五髒之病,莫先於補氣。腎猶亟焉。補氣在勿動心,心動則肝旺,各脈震驚,真水耗損。心為扇,主引風。風動則火旺,火旺則水干,水干則地損。

78.對於醫生而言,心定神一,受治者信堅心專,兩心相合,可以統治百病,無不神效。

79.從當年希特勒繞開盟軍堅固防線攻克馬其諾防線的案例中,我悟到了:對付一些頑固的病症,不能正面硬攻,要從其他的相關方面突破。如治療腎病,肝病這些頑固之症,可通過調肺、脾等來達到效果。

80.中庸,是養生的根本原則。人體中的氣血也是一對陰陽,血為陰為體,氣為陽為用。血為氣之母,氣為血之帥。氣不足,易得淤積之病,如腫瘤、血栓等;氣太過,易得腦出血之類的病。所以,只有氣血平衡,人才能健康。

81.人只有悟到什麼是"自然"了,才算是得道了。知道自然,然後能順其自然,這個人就是神人。懂得陰陽了,懂得順其自然了,你就一定會成為良醫大德了。

82.什麼是自然,自然就是任何事物都有陰陽兩面,任何事物都要經過生、長、收、藏的過程。你順應這個過程,采用五行相生相克的原理去調節病人的平衡,怎麼會治不好病呢。

83.簡單和複雜是一對陰陽,越是復雜的事情,往往用最簡單的辦法就可以解決。同樣,看似最簡單的問題,你往往解決起來並不容易,你付出極大的努力也不一定能解決得了。這就和剛柔一樣,柔極能克剛,剛極柔不防。所以,我們在解決問題的時候就要有這個思路,遇到複雜的問題要去找簡單的方法解決,遇到簡單的問題不要忽視它,要引起足夠的重視。就和毛主席所說的那樣,戰略上藐視,戰術上重視。就是對問題給予藐視,對過程引起重視。

84.我們看看這個世界上是不是這個道理。吃飯睡覺有幾個人能順其自然,有幾個人能遵守自然。你遵守不了,為什麼?因為它太簡單了,正因為太簡單了,所以你就不容易遵守。這就是辯證法。

85.什麼是平衡?平衡就是陰陽的互相依存和互相制約,哪一方太過或不及都會失去平衡。怎麼會傷元氣,失去平衡就是在傷元氣。經常處於平衡的狀態,元氣就會保持得好,人就衰老的慢。

86.陰陽之道就是矛盾對立的兩個方面互相依存、互相轉化。任何一對矛盾,如果一方脫離了另一方,不受另一方的制約了。那它離消失、滅亡就不遠了。你看,當今社會,領導們都不喜歡制約,喜歡獨來獨往,我行我素,貪污受賄,其結果是什麼就可想而知了。陰和陽就是如此。大自然中,一個事物的出現,總有另它產生的因素,但同時總會出現另一因素來制約它。這就是五行相生相克的道理,也是陰陽相互依存、相互制約的道理。所以養生的道理也是如此,你生病了,總有一個使你生病的因素存在,同時也會有一個制約它,令你疾病消失的因素存在。正如自然界中毒蛇存在的地方,必定附近就有解蛇毒的草藥存在一樣。

87.什麼叫人得意忘形?他失去控制了,失去陰的制約了,所以其下場畢竟是……,同樣人也不能一味消沉下去,這就是失去陽對他的制約了。

88.如何具有大智慧,沒有博大的胸懷,哪來的大智慧。

89.俗語說,活到老,學到老。學習也要應時,到什麼年齡就要學他這個階段應該學的東西,否則就是不應時,不順其自然。但看看我們現在的教育,從幼稚園到大學,有多少是學了應該學的東西。小時候應該學什麼,應該學德,學孝道,接著學識字斷句,再往下學如何做事。到青年學如何優生優育、家庭幸福。到了中年,學習養生之道。到了老年,學放下心態,安享晚年。繼續教育學什麼,就是要學這些。

90.情志跟疾病的相關性是很密切的,有些疾病就是因情志而起,你用藥物治療,治來治去都不好,對於這類疾病,解鈴還需系鈴人。五志能夠致病,五志亦能解病。

91.養生有一條很重要,就是不能怕死。怕死者陽氣不足,陽氣不足,死神就會找到你。這就是道家所講的,修煉人要有英雄的氣質。仁、智、勇三者缺一不可。

92.當你把什麼學問理解到她是非常簡單樸素的時候,這時候你才是真正得到其中的三昧了。如果你還感到她是那麼博大精深,深不可測,那是你還沒有掌握到她的精髓,是只見到茂密的樹葉,而沒看到她的根本,這時候你還是處於"有"的階段,沒有達到"無"的境界。一切離不開陰陽,萬事萬物離不開陰陽。這個根本就是陰陽。知其一,萬事畢。

93.凝神定氣,物我兩忘。---養生的真諦。

94.主明則下安,以此養生則壽,歿世不殆,以為天下則大昌。主不明則十二官危,使道閉塞而不通,形乃大傷,以此養生則殃,以為天下者,其宗大危,戒之戒之!

95.五行相生相克的應用:凡是因五臟太過引起的疾病,都可以用五行相克的方法對治。同樣,凡是因為五行不足引起的疾病都可以用五行相生的方法解決。這是運用五行的根本原則。

96.現代人往往都在追求提高物質生活方面下工夫,這種追求的後果是很可怕的。要知道,人們對於物質的欲望是無止境的。一旦這種欲望得不到控制,那等待我們的就是無止境的痛苦。其實,物質能帶來的享受,精神也能;藥物能治療疾病,心理療法也能做到。所以,我們用一生來追求財富,不如用一生來培養出一種好的心態,讓我們的精神達到一種超凡的境界。

97.當人們掌握了健康的理念和方法之後,會真正享受到那種完全不用擔心疾病的自信,這種感覺真好,願我們都能擁有這份自信。

98.我們人體是一個充滿智慧的機體,我們的身體有好多"哨兵":牙齒、闌尾、扁條體等。本來一旦我們的身體有異常時(通常是"上火"),這些哨兵會立即做出反應通知大腦。聰明的人這時候就應該調整心態,檢討自己,讓自己平和下來。但現在我們的西醫都做了什麼?你疼不是嗎,我把你們通通切除掉。現在更有甚者,發明了一種儀器,你不是得了過敏性鼻炎打噴嚏嗎?我把你鼻子里的敏感區神經燒毀,這樣以後你怎麼刺激它都不會打噴嚏了。西醫這樣做的後果就是可能我們再生病後,切掉的就是我們的五臟六腑了。

99.記住,我們偶爾拉肚子、打噴嚏、咳嗽、發燒等都是我們自己的身體修復系統在工作,不要一出現這些症狀就濫用藥物。

100.很多重病或絕症,都只有一個理由:恨。當這恨沒了,病也必一起消失。這世間最難解的是綿延不止的恨,固有解不開的恨,才有治不好的病。

  大家智商差不多.比的是誰更有耐心.長遠心.與停損力.執行力  


「有人努力是因為害怕失去,有人努力是因為自覺不足,也有人努力是因為沒有退路,
不管驅使你們進步的動力是哪一種,唯一不變的,就是努力,就是能發自內心,改過自新。」

 3張發票參加路跑 有獎

財政部舉辦的「統一發票盃」路跑活動開始報名了。今年擴大在高雄、花蓮、台中和台北4地舉辦,民眾憑3張發票可免費參加路跑,跑完全程有紀念品,還可參加筆記型電腦、禮券抽獎。

慶祝建國100年統一發票盃路跑活動,今天由財政部長李述德宣布開跑,他當場上網報名,取得南區場次第1號。

財政部高雄市國稅局表示,南區場次為6月12日在高雄市衛武營藝術文化中心及衛武營都會公園,限額8000人;東區場次為7月17日在花蓮美崙田徑場,限額2000人;中區場次為9月4日在台中都會公園,限額6000人;台北場次則是10月23日在總統府前廣場,限額2萬人。

4場路跑活動都有跑3至4公里以內的「休閒組」,台北場則多了10公里「競賽組」,採用晶片計時,讓競賽組選手在建國100年路跑活動體驗國際路跑規格,並留下特別的紀錄。

高市國稅局官員表示,有意參加路跑活動的民眾可網路報名或路跑當天現場報名,但因每場次有人數上限,最好先在網路報名。

每場的完跑禮不同,南區路跑將贈送每人一份米、瓶裝水、點心和完跑證明。南區路跑已開始接受網上報名,每場路跑結束後,依序開放受理下一場次報名

 科學家打造人腦 十年可成
 

歐洲9位最優秀科學家準備在10年內打造電腦模式的人腦。他們聲稱,若計畫成功,可能有助於巴金森氏症的治療,也有助於製造智慧型機器人和超級電腦,讓目前既有的同類產品相形見絀。

參與這項「人腦計畫」(Human Brain Project)的研究團隊正在向歐洲聯盟(EU)爭取10億英鎊的補助金。這支小組是由瑞士洛桑聯邦理工學院(EcolePolytech Federale in Lausanne)的神經科學家馬克蘭(Henry Markram)號召成立,正聚集在瑞士和德國進行研究。

據英國「每日郵報」(Daily Mail)報導,這支研究團隊可能無可避免會被媒體冠上「科學怪人小組」(Team Frankenstein)的綽號。在科幻小說「科學怪人」(Frankenstein)中,瘋狂科學家佛蘭肯斯坦(Victor Frankenstein)以人工方式賦予屍體生命,造出所謂的科學怪人。

馬克蘭接受德國新聞週刊「明鏡」(Spiegel)訪問時說:「這是人類的3大挑戰之一。我們必須了解地球、太空與大腦。我們需要了解人之所以為人的原因。」

這支團隊的科學家和研究人員相信,若能取得資金,他們將可在12年內仿製出大腦這個人體最重要器官。

不過馬克蘭說:「打造人腦並非不可能。只要10年,我們就能辦到。」「這項研究一旦成功,每年將幫助20億大腦出現某種受損的人。」

這項計畫如果成功,應用範圍極為龐大,例如製藥公司可在電腦模型上測試新藥,直接略過人體測試,大幅縮短測試階段。

德國科隆(Cologne)附近的尤利希研究中心(Julich Research Center)內的超級電腦,會在這項研究中扮演重大角色。馬克蘭說,這項研究涉及「如海嘯般龐大的資料」。

另外,美國耶魯大學(Yale University)和土耳其數個研究機構合作,找到負責人類大腦獨特發展的單一基因LAGMC3。

人類的記憶和複雜思考能力,都是透過大腦皮質的縐褶波紋輔助,而大腦皮質特性的發展,就是由LAGMC3控制。只有腦容量較大哺乳動物的大腦有縐褶,人類最為顯著。

研究人員發現1位土耳其患者的大腦缺乏人類特有的盤繞縐褶現象,結果發現是該病患的LAGMC3基因出現極小變異,因而出現缺乏縐褶現象的突變。

研究人員表示,這顯示這個基因在人類大腦發展中所扮演的重大角色,讓科學家可以進一步揭開大腦皮質的謎團。

 太陽能電池裡加病毒?有效!

 在傳統的太陽能電池中,陽光被矽或二氧化鈦電池吸收,釋放出電子,而這些電子會跑去電子收集電極(electron collector, or electrode)。這些太陽能電池的一個問題是,很多電子會無法找到往電子收集電極的路。


奈米碳管(carbon nanotubes )可以被用作這些電子和電極間的橋樑,但奈米碳管會傾向糾結成一團,降低效率並產生短路的情形。研究者現在透過基因改造創造一種病毒,可以用以穩定奈米管的位置,並增加將近三分之一的能源轉換。「一點點的生物學就有很大的幫助」研究團隊的領導人 Angela Belcher 提到,整個病毒式奈米管的連接層,只占了電池完成品的0.1%的重量。


這個叫作 M13 的病毒以縮氨酸(peptide)來維持奈米管的位置,而這是蛋白質的基礎材料。單一個病毒可以支承五到十個奈米管,每一個奈米管都藉由該病毒的300個縮氨酸分子穩固地維持在原位。


除此之外,這些病毒被設計以產生二氧化鈦,對於以相同材料製作的太陽能電池頗有幫助,而此病毒模板裝配線可以讓研究者在二氧化鈦的奈米粒子和奈米碳管間建立起較好的接觸,讓光電子(photo-generated electrons)移動更快,更有效率。

想像與愛撫有助女性高潮

 【本報訊】英國《每日郵報》(Daily Mail)報導,研究人員利用掃瞄器觀察女性的大腦,看她們被挑起性慾時,大腦哪個部分變的活躍,結果發現至少有兩種「方式能達到性高潮」。

報導中說,其中1種為女性獨自運用想像力助性。另1種是藉由情人的愛撫刺激。

報導指出,這些刊登在英國《新科學家雜誌》(New Scientist)的研究結果是從兩項調查研究而來。美國新澤西拉特格斯大學(Rutgers)柯米沙魯克(Barry Komisaruk)領導的研究團隊,針對個別女性自願受試者進行研究,利用核磁共振掃描分析達到性高潮的女性,調查想像力所扮演的角色,以及「由上而下控制」(top-down control)所產生的生理反應。

這份研究發現,達性高潮的腦部有超過30個區塊的活動增加,包括前額葉皮質(prefrontal cortex),此區塊控制類似做決定、控制衝動和想像力等功能。 然而,荷蘭格羅寧根(Groningen)大學的基奧杰迪斯(Janniko Georgiadis)和同僚進行的類似實驗,觀察受到伴侶愛撫刺激的女性,他們發現,同樣的大腦區塊在性高潮時「停止運作」。

這代表女性「盡情享受」和達到「意識狀態改變」時,伴侶便能幫助女性達性高潮。

我們的內臟〈腸、胃、 肝、肺、膽囊等〉有多髒?

  腸道中棲息著數以億計的細菌,比如,益生菌和致病菌等,前者的作用在於平衡各菌群,維持腸道健康。但如果飲食不規律,人體抵抗力下降,這些益生菌就會轉變為致病菌,引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象,就是腸胃中的「髒東西」在作祟。
  
  尤其是大腸,本身就是一個很髒的器官。因為體內最終代謝的廢物,也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說,大便中的多種毒素會被腸道反覆吸收,通過血液循環到達人體的各個部位,導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
  
  清潔方法:最重要的是保持腸道通暢。比如,多吃蘋果、香蕉等水果,主食不要過於? 貒荂A多吃粗糧;外出旅遊時,容易便秘,可以喝一點蜂蜜;工作壓力大、久坐也會導致便秘,因此最好每天都運動一下,保持好心情。


        胃
  
  胃裡有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌,不乾淨的飲食是它的主要源頭,全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。大多數人感染後沒有什麼症狀,但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。
  
  清潔方法:不熬夜,保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時,會使胃酸分泌增多,會有反酸水、燒心、噁心等不適。此外,要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。


  肝
  
  肝臟是人體最大的解毒器官,也是最大的腺體。美國邁阿密大學肝臟病學首席專家保羅·馬丁指出,肝臟就像一個化工廠,除了能分解攝入體內的酒精外,至少還有250種功能。它有一根重要的血管通往腸道,將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行「解毒」。如果經常喝酒或者
  
  大口、連著喝,分解速度跟不上,就可能造成酒精中毒。
  
  除了酒精,暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很「髒」。「比如說,導致過多脂肪沉積在你的肝臟上,肝功能也會受到損害,脂肪肝就是最典型的病例。」保羅·馬丁說。
  
  清潔方法:每天運動10分鐘。發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出,每天運動10分鐘,就能保證肝臟在最好狀態下工作。
  
  喝酒時速度要慢,最好用小杯。美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現,即使限制飲酒次數,如果大口喝,用大杯子喝,喝得總量反而更多。
  
  吃飯有規律。一日三餐按點吃,少吃脂肪、糖含量高的食物。保持愉快的心情。


        肺
  
  在所有器官中,肺的自我保護能力最差,可以說是最受委屈的一個器官。吸煙是肺部最大的污染源,正常人的肺是紅色的,煙民的肺則完全被燻黑了!尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質,都可以看成附著在肺上的髒東西,肺肯定是所有器官中最髒的一個!
  
  其次是空氣污染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內。雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些污染物、細菌清掃出去。但如果長時間處於空氣污染的環境中,即使再堅強的肺,也會受不了。此外,人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。如果不注意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等,嚴重的還會導致癌變。
  
  清潔方法:多吃蘋果。美國國立衛生研究院研究表明,經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%,這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎症反應。
  
  陰霾天氣少出門。如果要出門最好戴口罩,盡量避開早上這段時間。
  
  多喝水,不吸煙。如果經常處於吸煙環境,一定要多喝水,可以加速排出體內有害物質。有數據顯示,八成肺癌的成因是煙草,因此建議不要吸煙。


     膽囊
  
  膽囊具有儲存膽汁的作用,用來幫助消化脂肪,還可以吸收其中的水分,讓精華物質發揮最大的作用。
  
  愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石,最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石,前者易形成堅硬如石的物質,而後者多呈泥沙狀,多與膽管內入侵的細菌等「髒物」有關。
  
  清潔方法:多吃高纖維的食物,如芹菜、穀物、地瓜等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固! 醇的食物。
  
  少坐多活動。否則容易引起腹壁鬆弛,內臟下垂,時間久了會壓迫膽管,使膽汁排泄不暢、沉積而形成結石。
  
  便前便後都要洗手。腸道感染後,一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊,從而引起結石。


       腎臟
  
  「腎臟的主要功能是排泄和內分泌。」,一旦腎功能出現問題,會導致排水不暢,毒素出不來,這時多餘的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響,產生相應症狀,叫做尿毒症,表現為噁心嘔吐、心慌憋氣等,甚至有生命危險。
  
  清潔方法:少吃鹽,多喝水。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的,攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石,也有利於尿液變淡,從而保護腎臟。每天一杯橙汁,可以增強尿液中檸檬酸水平,減少結石機率。
  
  切忌亂吃藥。引起尿毒症的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。
  
  此外,還有一個容易忽略的「衛生死角」,那就是胰腺。它位於上腹部,是人體第二大消化腺,與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小,但與生命息息相關。近幾年,胰腺炎發病率呈上升趨勢,急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、噁心、嘔吐、黃疸,嚴重的甚至致命。因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。


為2句髒話 睡工廠20年 黑手雪恥賺贏宏達電
 

70歲的卓永財,最近很忙,忙著接待世界各地的買主,還得應付來自國內外分析師的拜訪邀約。

人們好奇,他創立的上銀科技,掛牌不過兩年,為何股價能大漲12倍,一度挑戰聯發科股價,外資甚至點名其有400元股價的潛力、今年每股盈餘將挑戰16元?

它的獲利能力媲美股王,淨利率達30.46%,比宏達電高約14個百分點,超過聯發科,是鴻海的10倍以上。 「方向對了,魅力總有一天會被看到,」說這話的卓永財是老來富,此刻耀眼的鎂光燈,他整整熬了21個年頭才等到。這,是一個銀行家投入黑手窟的傳奇故事。

貧寒客家農村出身的他,曾在交通銀行任職18年,對外匯、購併毫不陌生,並成功協助老牌鋼鐵廠三星五金財務重整(編按:三星五金曾是全台最大螺帽廠,後因轉投資失敗陷入財務危機),是重整高手。

就在整頓三星五金時,卓永財看到,即便是一個簡單的螺帽,只要做到全世界最好,就可以賺大錢。以第一代螺帽成型機為例,簡直就像一台印鈔機,每分鐘可以打出450個螺帽,每個螺帽毛利率至少3成,就像吐出一塊塊金幣般。

於是,年近半百的他,決定轉戰「黑手」領域創業,不再為他人做嫁。但這條路極其艱難,若非他能把腰彎得跟黑手一樣低,他是熬不過來的。

「很多人以為我出來,交銀幫我忙,告訴你,一毛都沒有幫到我!」戴著眼鏡,一臉書卷氣的卓永財,講起這段過往時,霸氣顯露無遺。「沒有人會貸給你錢,交通銀行6%我借不到,我是去借租賃公司18%,你別以為銀行那些人多幫忙,一部非常辛酸史。」

這天,從不寫日記的他,破例寫下「兩個髒話」,他告訴自己一定要雪恥。

卓永財咬牙苦撐,或許是一種偏執,他篤信自己的判斷。即便要賣掉自己的土地、幹部幫忙借錢,這麼艱困的環境裡,他仍決定上銀要走不一樣的路,投入研發、發展自有品牌。「20多年前,台灣的品質就像現在的中國大陸,在歐美、日本的品牌形象面前,突然出現一個品牌,你覺得容易嗎?」一位中部機械業第二代直言,當時大家都在做代工,當賺快錢的機械富翁,有誰願意轉型?

如今,上銀成為全球第三大滾珠螺桿、線性滑軌等精密機械業者,前兩名都是日本廠商,放眼台灣業界,則無人可及。

「今天在台灣成為龍頭,沒錯啊!哪一家願意像我這樣花,如果我現在研發不要投入那麼多,EPS絕對比現在高,」銀行家的高度,讓他能仰望世界,他深信,「一個產業如果真的要有長期競爭力,沒做基礎(研發),絕對不可能。」

因為不懂技術,所以要比別人更投入。至今,他已經連續20個年頭,睡在10坪大的工廠宿舍,自己洗內衣褲、打掃房間,連早餐都自己煮。每天,他都工作到半夜12點,「以前晚上兩、三點還會出來線上巡察,這種高精密產業,就是要全力以赴。」他笑說。

卓永財,身上具備了兩種衝突的特質:他,既能如黑手般埋頭苦幹,又像銀行家能抬頭仰望國際趨勢。一低一高,兩種特質都是他,也因此,他在台灣這塊土地上,寫下了精彩的上銀傳奇。

台灣大哥大被証實了~ 看來要換號碼了

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本文原引自: http://tw.myblog.yahoo.com/jw!4_ltTWaFGRlZDPIlaXb6ln4-/article?mid=26246&prev=-1&next=26245

台長: 期指贏家
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