MOMO購物網【DINOCERAS】率性簡約三拉真皮男包(DB男包系列共1色)部落客＠英文故事

2016-06-29 06:45:46| 人氣15| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

MOMO購物網【DINOCERAS】率性簡約三拉真皮男包(DB男包系列共1色)部落客

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【DINOCERAS】率性簡約三拉真皮男包(DB男包系列共1色)

出門前要準備的東西一堆，但最重要的就是包包，

對於不常買過包包的我，實在不知如何挑選，於是我打開了電腦上網研究一番

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"◆商品編號：DB3036-7
◆外觀規格：長約20cm／寬約4cm／高約24cm
◆商品規格：前拉鍊袋*2..主拉鍊袋.內伏拉鍊袋.插袋*2.後拉鍊袋
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內容來自YAHOO新聞

正確姿勢騎單車避免痠痛找上門

(健康醫療網／記者林怡亭報導)>

許多人習慣騎腳踏車代步，加上公共自行車逐漸普及，越來越多人加入騎腳車行列，但要注意，若騎乘姿勢錯誤，小心引起身體不適現象；鹿港基督教醫院物理治療師郭家榮指出，包括騎乘姿勢以及腳踏車座椅高度等，都應依照個人高度調整，才能避免受傷。

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座位高度要調整免受傷害

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像是座椅高度調整上，座椅高度必須讓腿完全伸直但不緊繃狀態為最佳，騎腳踏車時，肩膀應呈現放鬆狀態，腰部、手肘等部位避免過度伸直，降低身體和路面的反作用力；郭家榮說，調整正確的上半身姿勢，就能減少造成腰部、手肘關節等部位傷害的風險。

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姿勢要正確避免壓力

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物理治療師郭家榮進一步說明，至於臀部與座椅接觸點，站姿時，大腿彎曲約90度，可以臀部兩側較突出的骨頭，作為椅墊的最寬、最厚區域，讓身體保持穩定，減少對臀部壓迫，另外也要小心，雙腳姿勢勿呈現膝外八或內八，否則長期下來恐怕累積成傷害。

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若不常騎腳踏車的民眾，騎乘前應做好完善的伸展運動，降低抽筋等機率；郭家榮提醒，掌握正確的騎車方式，且騎車前養成檢查煞車、輪胎和坐墊等有無破損情況，多點注意，就能開心出門，平安回家。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/正確姿勢騎單車-避免痠痛找上門-063300959.html

TIME時代雜誌

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