© • ••第2章有益健康的沐浴劑與護髮品
小小的芝麻中含有豐富的脂肪、鈣、鐵、 碟以及維生素Bl、B2、E等各種營養素。芝麻 中最具代表的良質脂肪和蛋白質，是身體能量 之源，有助於強身健體。芝麻和大豆多半被用 於素食中，是維持禪僧們每日健康的主要食 物。芝麻的確是優良的健康食品。
芝麻的主成分爲可預防動脈硬化的不飽和 脂肪酸——亞油酸和油酸，這些脂肪無法在體 內製造。芝麻所含的不飽和脂肪酸和維生素 E，可降低血中的膽固醇，並使血管強韌。而 且，除了有助於便秘的消除和美膚效果之外， 亦可預防脫髮和白髮的產生。芝麻是中藥軟脅——紫 雲賫的原料。聽說清朝的慈 禧太后為了美旖，也非常喜 歡吃芝麻。亞油酸和維生素 E具有使肌虜光滑的作用， 故常吃可美顏。皮膚乾燥的 人絕對要吃芝麻。而炒的黑 芝麻加蜂蜜做成的糖果相當 美味可口。
將一杯純正的芝麻油和等量的粗鹽充分攪拌混合，然後仔 細地擦入毛髮稀疏的部位，並不斷地按摩，即可防止脫髮，效 果不錯哦！
第2章有益健康的沐浴劑與護髮品• • • ®
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