道脈靈修 玄谷道人陳威淵老師，教導道家清靜無為，以及道教仙道修行，無開宮辦事，作法也無收費。免費索書，歡迎助印。歡迎詢問道脈靈修相關疑惑。

28愛的鼓勵 4訂閱站台

拾陸、道在行、立、坐、臥間

---

    前幾篇文章我們講動，暫時先講到這裡，再來我們講靜，靜是很抽象的形容詞，要用心去體會才能瞭解，要專心去培養才能呈現的感受，如果沒有親身去體驗，光一個靜字就無法明瞭其中的道理，更無法進入我所講的文字形容出來的境界了。

    靜並非光指靜止不動的意思，靜是專注到了極點，是沉穩到了極點，是空無所空，寂無所寂，是萬物俱無唯我獨存的感受，是無我執無我相完全融入大自然之中的感受，也就是身納乾坤體化虛無返宇宙那樣的感覺，是無時間無空間虛無縹緲的樣子。

    靜，行動中可以靜，站立時可以靜，坐著時可以靜，睡覺時可以靜。當然生病時和死亡時也都是靜的狀態，但這二樣我們不討論，我們只講跟修道有關的靜狀態。

    在自己一個人的情況下，工作的時候，看電視的時候，聽音樂的時候，甚至於開車的時候，聽課的時候，突然間恍神了，這種感覺雖然恍惚，但其內心也可說是靜的。靈修者在靈動時，心無旁想，任其自然而動，這內心的感受是一種靜的狀態，看打太極拳的人，外打其形，內練由靜。外丹功、甩手功，舉凡練習氣功的動作其內心都要靜才有功效，這就是行動間的靜。

    站立時可以靜，假使我們到了山上，迎面而來清新舒暢的空氣，很本能的我們會停下腳步，輕輕的閉上眼皮慢慢地、深沉地呼吸著，這個動作不需要練習，只要想做每個人都會，而這片刻間所得到的寧靜也就是我所要表達的感覺。站立時內心的這種靜心作用，在練習靈動時是很必要的。打太極拳，練氣功也是由這種感覺開始。

    很多人都有失眠的經驗，失眠時翻身側體反覆難安很難受，用盡各種方法最後還是依靠藥物才能入睡。有這種情形的人可以試試看，側身把身體蜷縮如嬰兒在母體的姿勢，腦波放空，讓身心都能靜下來，如此在不知不覺中很快即能入睡，平常不妨試試看。睡覺是要讓身體補充能量，人無時無刻在消耗能量，人不知聚氣藏能的方法可以養生，在耗能的同時也必須經由睡覺這本能的行為來補充能量。睡覺時身體是靜的，腦海也要靜才能事半功倍，神不外遊才能聚氣藏能神清氣爽，如果身體是靜的腦海思想不斷，就會奇夢連連，睡醒後還覺得累。

    睡覺時躺在床上，可以訓練自己虛其心空其所思自然放鬆，便能靈魂守舍聚氣藏能，這也是修練的法之一。有句話說:「修道在行、立、坐、臥間」，這句是說在生活上大自然之中到處都有大道理，我們可以從中學習修行，換個方式來說人在行動時、站立時、坐著時、睡覺時都是有方法的，是應該了解和學習的，只要抓準了練氣宗旨、方法的要領，不管行、立、坐、臥都可以練氣的。修練靜只要抓住那個感覺，其姿勢不一定只有坐姿。

    天地陰陽消長互見，日出而作日落而息，晝夜分明順天而為，適時作息，為生活之道，該作就作該睡就睡，天體運行人要法天而為，日夜顛倒者影響身體健康甚巨，不可不甚矣!

(摘自 道脈靈修 p.124-127)

---

《道脈靈修》玄谷道人著，可向陳威淵老師索取（0911177082），免費索書，歡迎助印。

陳威淵老師的書已經出版16年，發行約十萬本，歷經多次改版增修內容充實，開台灣道脈靈修書籍之先河。書中創建許多靈修名詞與觀念，值得對道家思想與靈修法門有興趣的朋友參閱。

陳老師教導道家清靜無為，以及道教仙道修行，無開宮辦事，作法也無收費。歡迎詢問道脈靈修相關疑惑。