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 2020年，新冠肺炎疫情席捲全球，嚴重影響了我們的生活，也讓更多人認識到，健康才是一切的根本。

如今已經步入2021，如何擁有一個健康強壯的身體，也自然而然成為了當代職場人的基本訴求。

當代職場人，真的是太太太難了！

“996”“007”的工作模式，讓熬夜加班成了家常便飯，身體也越來越差。

好不容易就要迎來春節假期，本以為可以好好休息，調養一下身體，但事實卻似乎並非如此......

年年春節，都是不斷地熬夜

春節是一年中最長的假期，再加上疫情防控要求，大多數人都會選擇待在家裡養精蓄銳、調理身體。

但職場人的春節，卻還是少不了熬夜——琪琪

作為一個四川人，總覺得春節就是麻將節，天天都在打麻將。 去年本以為疫情下不聚餐、不走親戚，就可以好好睡一覺，沒想到在自己家也可以湊一桌麻將。 天天被家人拉著打麻將，從午飯後一直打到第二天淩晨，每天就上午幾個小時休息，真是熬不住啊。

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3小時前

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雪雪：春節不熬夜，怎麼叫過年呢？ 雖然疫情下不會有大規模聚會，但是我們可以視頻聊天啊。 在家裡和父母守守歲，跟朋友煲煲電話粥，時間一晃就過去了，兩三點才睡那都是常事。

阿康：上班經常調侃：“幹啥啥不行，睡覺第一名”。 但到了春節假期，我才發現我錯了。 本以為會一直睡到自然醒，結果卻經常熬夜鬥地主、刷綜藝、煲劇。 別說睡到自然醒了，能睡夠都不錯。

熬夜，讓人真的很“受傷”

熬夜，不管在假期還是工作日都如影隨形，似乎已經成為當代職場人的 “標配”。 但熬過夜的人都知道，熬夜對身體的影響非常大：

1.皮膚變差

長期熬夜會導致氣血虧虛、形體失養，出現神疲乏力、面色萎黃或淡白等症，皮膚問題也隨之而來，具體表現為皮膚乾燥、水腫、晦暗無光、毛孔粗大、粉刺、暗瘡等。春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑  FM2  瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥

2.記憶力下降

熬夜時，交感神經還會過度興奮，到了白天就會變得疲勞，會有頭昏、精神不振、頭腦發脹、注意力不集中的狀況，時間長了還會出現記憶力減退、神經衰弱、失眠等問題。