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 科學研究顯示，人體六七成的重量都是水貢獻的。

所以說，不只女人是水做的，男人其實也一樣。

雖然水對人來說很重要，但“多喝水”這句話，不是任何時候都適用。 比如在這3種情況下，多喝水反而很傷身！

3個時刻千萬要少喝水

否則毀腎傷心臟

1. 運動時或剛運動后

 

運動時會大量出汗，尤其是在夏天，小編可要給大家提個醒：運動時或運動之後，別咕咚咕咚猛灌水！

運動時，各器官的功能狀態發生調整，與運動供能相關的器官，如心、肺功能加強，而胃腸道消化吸收功能相對減弱，胃排空速度降低。

 

所以，此時大量、快速地飲水，容易造成胃內水瀦留，從而引起胃脹、胃痛、噁心等不適，腎臟和心臟的負擔也會加重。

而且，出汗時鈉會隨汗液流失，如果大量喝水卻不注意補鈉，就容易引發低血鈉症。 嚴重的低血鈉可以造成腦水腫和肺水腫，損害腦和肺的功能，造成死亡。

運動時該這樣補充水分▽

（1）喝水，要在運動前

運動前1~2小時飲用400~600毫升液體，分次喝。

（2）運動過程中，少量多次喝

建議約每隔15~30分鐘補液100~200毫升。 補液飲料應含低於6%的糖;如果運動時間長於1小時，還應含有0.5~0.7克/升的鈉。

（3）運動后，繼續少量多次補液，直到疲勞消除。

2. 吃飯時

正常情況下，一聞到食物的香味，口腔內就開始分泌唾液，唾液在説明食物消化的同時，還可以潤滑食物，以便吞咽。

而吃飯時喝水過多，可能會降低唾液的濃度和稀釋部分胃液，影響正常的消化吸收。

所以，不建議一邊吃飯一邊喝水。春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑  FM2  瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥

 

如果你吃飯時口幹，可以喝點湯，湯里含有的蛋白質、油脂等成分，同樣會刺激消化液的產生，這樣就不容易影響消化了。

3. 服用某些藥物時

大家都知道吃藥時要喝水，但是一些藥物比較特殊，多喝水不僅會降低它的藥效，還可能誘發藥源性疾病。