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 簡單地說，就是白粥營養太少了，不能給人體補充蛋白質。 那問題來了，白粥到底有啥營養？ 之後還能喝嗎？

白粥有沒有營養，還能不能喝？
其實，喝白粥本身並沒有什麼問題！日本藤素評價 日本藤素台灣藥局 日本藤素 美國黑金 壯陽藥 春藥 日本騰素 日本藤素哪裡買 日本藤素真假辨別 日本藤素副作用 日本藤素效果 正品日本藤素 日本藤素心得 日本藤素案例 日本藤素價格

但只喝白粥，無法保證早餐營養均衡，這也是張文宏醫生反對喝粥的主要原因。
白粥的原料是精加工過的大米，主要營養成分不過就是澱粉，以及少量的蛋白質和B族維生素，營養比較單一。
而人體必須的營養素，如蛋白質、維生素、脂肪、膳食纖維等，根本無法靠喝粥獲得。
如果長期只吃白粥，不攝入其他食物，如肉類、蔬菜等，還可能會導致營養不良。
現在國外疫情形式嚴峻，而國內時不時會出現本土病例，除了做好自身防護，健康的身體也是抵禦病毒的重要防線！
所以，從今天起，每天吃頓營養健康的早餐！
說完了營養問題，我們再來說說很多人認為的白粥“養胃”是否屬實。白粥到底能不能養胃？ 一般人認為白粥養胃，主要是因為白粥又稀又軟，看起來很清淡，又容易消化，但白粥不僅不養胃，還可能會傷胃！
生病之後人體很虛弱，這時候吃一點軟爛的白粥，比較好消化，確實能夠減輕腸胃的負擔。
但如果長期喝粥，就等於一直讓腸胃「偷懶」，久而久之，腸胃的消化能力也會下降。
打個比方，如果我們的胃本身有十成的消化功力，可以正常地消化各種食物。
但為了“養胃”，每天吃白粥這種只需要使一成功力就能消化的東西，胃就會“偷懶”。
時間長了，消化功能減退，就只能消化白粥了。日本藤素價錢 日本藤素ptt 日本藤素有效嗎 日本藤素使用心得 日本藤素代購 日本藤素正品 日本藤素哪裡買 屈臣氏日本藤素 美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎 

所以，不要長期喝粥，建議在正常飲食中適當給胃一些硬的、冷的、酸的、辣的刺激，這樣反而會使胃越挫越勇，變得更強壯。