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 隨著年齡增長，很多人筋骨不如從前了，爬個樓、登個高，很容易就感覺關節痛。

特別是這個季節，天氣逐漸轉冷，更是動不動就膝蓋疼。

跟很多中老年人一樣，國醫大師郭誠傑年老時，也遇到了這樣的問題，上下樓梯時，都感到膝蓋疼。

他沒有吃鈣片，也沒有吃止痛藥，而是自創了一套“關節按揉法”，揉了三四個月，就感覺好多了。

具體是怎麼做的呢？

首先，坐下來伸直雙腿，將掌心按在髕骨上，從外往裡揉，揉38下，再從裡往外，揉38下。威而鋼 威而鋼马来西亚 威而鋼副作用 威而鋼價格 威而鋼是什么 威而鋼功效 威而鋼用法 威而鋼效果 威而鋼怎麼吃 威而鋼官網 威而鋼成分 威而鋼吃法 威而鋼吃半顆 威而鋼 廠商 威而鋼常吃 威而鋼成藥 威而鋼吃太多 威而鋼吃一半 威而鋼多少錢

 

然後，雙手分別抓住雙腿的髕骨，往上提38下。

接著，屈起雙腿，用手指同時按揉外膝眼、內膝眼，共38下。

郭誠傑教授說：「每天早上起床時，坐在床上屈膝揉一次，晚上睡覺前揉一次。 堅持兩三個月，對關節健康很有好處。 ”