這道菜就是——天麻牛肉煲土豆，是補肝腎、寧心神、益氣血的食療名方。
原料：天麻20克，牛肉500克，土豆50克，料酒20克，薑10克，蔥15克，鹽5克，素油50克。
做法：將天麻烘乾打成細粉;牛肉洗净切4釐米見方的塊;土豆洗净切4釐米見方的塊;薑切片，蔥切段。 炒鍋燒熱，加入植物油燒六成熱時，加入薑、蔥爆香，下牛肉、土豆、鹽、天麻粉，加入清水400毫升，用文火煲45分鐘即成。日本藤素評價 日本藤素台灣藥局 日本藤素 美國黑金 壯陽藥 春藥 日本騰素 日本藤素哪裡買 日本藤素真假辨別 日本藤素副作用 日本藤素效果 正品日本藤素 日本藤素心得 日本藤素案例 日本藤素價格
食用方法：每日1次，每次食牛肉30~50克。
作用：此方載於《中國藥膳大典》，適用於神經衰弱者。
介紹完這道菜，接下來就給大家好好說說為啥壓力大、神經衰弱的人適合吃~
為啥壓力大、睡不好的人適合吃？
在生活、工作壓力大，神經衰弱的人並不少見。
失眠是很常見的表現，常常心神不寧，腦子裡總是靜不下來，浮想聯翩，覺得很困但就是睡不著，白天又精神不振。 還有眼睛乾澀、看不清東西、心煩急躁等表現。
中醫認為，神經衰弱的病機較為複雜，多為肝、腎、脾三臟的功能失調，導致神經功能紊亂。
而肝腎同源，腎虛會導致肝陰虛，引起肝氣旺盛而上擾心神，這就是平時所說的“肝陽上亢”。
而這個方子中，天麻就是息肝風的良藥。
天麻味甘性平，入肝經，具有平肝潛陽的功效，常用於治療驚風抽搐、頭痛眩暈、肢體麻木等症。 由於其卓越的息風止痙功效，也被人們譽為「定風草」。。 肝風被平息了，心神和情志便可恢復。
脾虛也是神經衰弱的重要原因。
中醫認為，脾主思慮，脾生血以滋養心肺和周身，如果脾運化失常，導致氣血不足，人就會多思善慮，失眠健忘。
方中的土豆和牛肉都入脾經。 土豆重在開胃健脾，促進消化。 牛肉重在滋補脾胃，強身壯骨。
脾是人體的後天之本，凡是飲食方面的疾病，如消化不良、食慾不振、脾胃不和等症，都是由於脾出現了問題。日本藤素價錢 日本藤素ptt 日本藤素有效嗎 日本藤素使用心得 日本藤素代購 日本藤素正品 日本藤素哪裡買 屈臣氏日本藤素 美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎
經常吃諸如土豆、紅薯、芋頭等“土”性食物，會逐漸補強脾胃，使人胃口好，消化能力強，這樣，我們後天的給養才能充足，人才能健康。
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