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中醫認為，氣血乃人之根本。 而氣血不足則會導致臟腑功能的減退，引起早衰。 具體來說，氣血虧虛常常表現為：神疲乏力、氣短懶言、面色淡白或萎黃、頭暈目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脈弱等癥狀。 那麼，該怎麼補氣血呢？ 1、注意飲食
可以多吃些補氣血的食物，如牛肉、枸杞、白扁豆、烏骨雞、黑芝麻、龍眼肉等。
2、堅持運動
選擇慢跑、瑜伽、太極、游泳等相對舒緩的運動方式，可以疏通人體的經絡，長期堅持就能促進體內氣血的運行狀況。春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑  FM2  瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥

 

 3、選擇補氣血藥物
如常用的歸脾湯、四物湯、八珍湯等，就是同時補氣、補陰等的代表藥方。
其實，如果是氣血虛弱明顯的人，盡量還是請中醫師辨證開方，才能獲得較好的療效。 當然，如果你嫌煎藥麻煩，平時可適當吃些上邊提到補氣血食物，以及堅持有氧運動，也有一定的補氣血作用。