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 昨天是臘八，大家喝臘八粥了嗎？

 說到喝粥，在中醫食療經典著作《食醫心鑒》中，粥方就佔了63 首之多。 可見，粥在食療中的重要性。 在寒冷的冬天喝喝粥，不但全身暖呼呼，還兼具多個養生功能，簡直不能更棒！ 下面，小編推薦三碗適合寒冬，尤其是最冷的三九、四九天喝的粥，大家不妨試試~
高良薑粳米粥：暖胃散寒、消食止痛 有這樣一類人：他們一遇到天氣變冷或一吃生冷食物，就容易胃痛，伴隨著打嗝、反酸等不適，而吃點熱乎的東西，又會緩和過來。 這類人，就是典型的脾胃中寒者。 中醫認為，高良薑性熱、味辛，入脾、胃二經，有溫胃散寒、消食止痛的功效。 脾胃中寒、脘腹冷痛、噯氣吞酸者煮粥時加點高良薑，最能暖胃止痛。威而鋼 威而鋼马来西亚 威而鋼副作用 威而鋼價格 威而鋼是什么 威而鋼功效 威而鋼用法 威而鋼效果 威而鋼怎麼吃 威而鋼官網 威而鋼成分 威而鋼吃法 威而鋼吃半顆 威而鋼 廠商 威而鋼常吃 威而鋼成藥 威而鋼吃太多 威而鋼吃一半 威而鋼多少錢

 

高良薑粳米

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原料：干高良姜10克，粳米100克。做法：高良姜洗净，放入清水中浸泡20分钟；大米淘洗干净，放入清水中浸泡1小时，捞出沥干水分备用；锅中加入适量清水，下入大米和高良姜，旺火煮沸后撇去浮沫，续煮至粥将成，即可出锅装碗。注意：高良姜性热，胃热者、阴虚有热者不适合吃，否则会“火上浇油”，加重身体不适。