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 雨水，聽起來比較直白，但其意味其實相當多。 它既代表著冬去春來，冬雪漸成春雨，又代表了乾燥的主旋律漸漸被潮濕所取代。

那麼這個時期，有什麼養生細節值得我們注意呢？ 小編這就告訴你答案~

初春養生開胃菜：春捂

所謂春捂，是指冬去春來，寒氣始退，陽氣升發，此時人們的機體調節功能遠遠跟不上天氣的變化，稍不注意，傷風感冒就會乘虛而入。

因此，別看天氣稍微回暖就亂脫衣，此時適當捂一捂，可減少疾病的發生。 那麼應該怎麼捂呢？

建議：

1. 捂兩頭——頭頸與雙腳。

頭頸部的重要性自不用說。 至於雙腳，因為人體下身的血液迴圈要比上部差，容易遭到風寒侵襲。

2. 春捂≠衣服穿得越多越好

春捂並不等於衣服穿得越多越好，實際上衣物的增減，要視天氣的變化情況和自身的體能素質而定。

初春養生重頭戲：祛濕

 

春光無限好，就是天太潮。 隨著雨水節氣的到來，潮濕的天氣慢慢佔據了全國大部分地區。 這裡說的潮濕，包括外部環境的潮濕和人體自身的濕氣。

 

生活環境潮濕，可以通過各種機器來解決。 例如，用抽濕機排房間的潮氣，用烘乾機烘潮濕的衣物等等。威而鋼 威而鋼马来西亚 威而鋼副作用 威而鋼價格 威而鋼是什么 威而鋼功效 威而鋼用法 威而鋼效果 威而鋼怎麼吃 威而鋼官網 威而鋼成分 威而鋼吃法 威而鋼吃半顆 威而鋼 廠商 威而鋼常吃 威而鋼成藥 威而鋼吃太多 威而鋼吃一半 威而鋼多少錢

圖源/壹圖網

至於自身的濕氣，則要注意以下幾個小細節：

• 盡量不用冷水洗漱，洗頭后要儘快將頭髮吹乾;

• 此時不宜吃燥熱的食物，同時寒涼的也不能貪嘴，不然脾氣受損，寒濕就容易滯留於體內。 建議吃點清淡平和的食物，即正常飯菜就可以了;

• 也可以額外吃一些能祛濕的食物，如薏米、白術、芡實、茯苓、赤小豆等。