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 春天是陽氣升發，肝氣旺盛的時節。 但是肝氣克脾，如果不注意控制，肝氣過旺，則會損傷脾胃，出現食慾不振等症。

此時，建議多吃一些滋養脾胃、益氣護肝的食物，比如下面這3種——捲心菜

捲心菜又稱包菜，它含有豐富的膳食纖維、礦物質、維生素等營養物質。日本藤素評價 日本藤素台灣藥局 日本藤素 美國黑金 壯陽藥 春藥 日本騰素 日本藤素哪裡買 日本藤素真假辨別 日本藤素副作用 日本藤素效果 正品日本藤素 日本藤素心得 日本藤素案例 日本藤素價格

尤其是它所含的維生素K1和維生素U，含有抗潰瘍因數，有保護胃腸黏膜、修復受損胃腸組織的作用。

中醫則認為，捲心菜性平、味甘，歸脾、胃經，可以清熱止痛、潤臟腑，對胃脘疼痛有緩解作用，也適合脾胃容易受損的春季食用。

推薦食譜：炝炒捲心菜
材料：捲心菜、五花肉、蒜片、醋。
做法：撕好的捲心菜在冰水裡浸泡5分鐘;鍋內少油，煸炒五花肉;煸出香味後下入蒜片和捲心菜;倒入少許的醋，加入豉油、鹽調味出鍋即可。猴頭菇
猴頭菇也是一種常見的養胃美食，它可以通過降低胃酸來保護胃黏膜，進而緩解胃潰瘍、胃炎、胃酸過高等胃部不適。
春季潮濕，人體容易出現腹瀉、急性胃炎等症，如想預防，可以適當吃點猴頭菇，以養胃護胃。
推薦食譜：猴頭菇燉雞
材料：土雞600克，猴頭菇3朵，黨參適量。日本藤素價錢 日本藤素ptt 日本藤素有效嗎 日本藤素使用心得 日本藤素代購 日本藤素正品 日本藤素哪裡買 屈臣氏日本藤素 美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎 

做法：乾猴頭菇泡發好切塊，雞肉斬件，加適量生粉、醬油、鹽、薑醃制，加猴頭菇、黨參等材料，下鍋燉30分鐘以上。
作用：溫中益氣、補虛、健脾胃。