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 講到養生的訣竅，少不了“夜臥早起”“披髮緩行”八個字。 養發，對養生保健的益處有哪些？ 養發的訣竅又是什麼？

養生「發宜常梳”

中醫認為，頭為「諸陽之首」，中醫推拿功法里也有一招叫做「拿五經」，即用五指分別點按頭部中間的督脈，兩旁的膀胱經、膽經，左右相加共5條經脈，每次梳頭就是在梳五經，可以刺激頭部穴位，起到疏通頭皮經絡、改善血液迴圈、促進新陳代謝的作用。

從西醫的角度來說，人的頭皮上分佈著豐富的血管、神經，梳頭時不僅能刺激神經末梢，通過大腦皮層來調節頭部神經，讓頭部神經得到舒展，緊張的狀態得到放鬆，有利於中樞神經的調節，加速血液迴圈，改善頭皮及腦細胞的供血，消除大腦疲勞。

春夏是陽氣升發，萬物復甦的季節，早起趁著一日中大自然陽氣和體內陽氣開始升髮之時，適當梳梳頭，可以刺激頭部很多穴位，讓體內陽氣升髮舒暢，氣血暢通

4個意想不到的梳頭好處

中醫學說對梳頭養生早有研究。 宋代蘇東坡曾說：「梳頭百余梳，散頭臥，熟寢至明。 “《延壽書》說：”髮多梳，則明目去風，常以一百二十為數。 “《諸病源候論》中說：”千過梳髮，頭不白。 “從古時起人們就已經發現了梳頭的養生保健價值。

1、滋养头发

刺激头皮末梢神经，改善局部血液循环。

2、健脑安神

按摩头皮，刺激头部穴位，减缓脑细胞老化过程，起到健脑防衰作用。

工作后梳头，使神经松弛；临睡前梳头，可提高睡眠质量；起床后梳头，可使全天精神焕发。威而鋼 威而鋼马来西亚 威而鋼副作用 威而鋼價格 威而鋼是什么 威而鋼功效 威而鋼用法 威而鋼效果 威而鋼怎麼吃 威而鋼官網 威而鋼成分 威而鋼吃法 威而鋼吃半顆 威而鋼 廠商 威而鋼常吃 威而鋼成藥 威而鋼吃太多 威而鋼吃一半 威而鋼多少錢

3、缓解头痛

刺激头皮可使绷紧的神经得到松弛，使紧张痉挛的血管舒张，对血管神经性头痛、偏头痛、神经衰弱等病症有缓解作用。

4、疏通气血

早晨，人体的阳气顺应自然，有向上、向外升发的特点。头为诸阳之会，每天多梳头有利于通达阳气、疏通气血，是历代医家都十分重视的养生方法。